10 produktive ting å gjøre mens du pleier (i stedet for å surfe på telefonen)

La oss innse det: det er mye du ikke kan gjøre når du ammer. Å ta en dusj, lage et måltid eller rengjøre badet er ganske umulig. Men det er fortsatt måter å være produktiv på mens du gir den lille. Her er 10 måter å gjøre flere oppgaver på i løpet av din neste flaske eller amming.

Foto moro

Hvis du ligner på meg, er kamerarullen på telefonen din i utgangspunktet en uendelig rullende montasje av barnets yndige ansikt. Sikkerhetskopierer du disse bildene? Tenk bare hvor opprørt du ville bli av å miste det bildet av juniors første smil, tann eller hårklipp. En app som Google Foto lar deg lagre bildene dine online, slik at de fortsatt er tilgjengelige hvis noe skjer med telefonen din. Du kan også lage og dele album i appen-ja, du kan gjøre dette med én hånd mens du ammer!

Lag en liste, sjekk den to ganger

Kanskje det ikke er glamorøst, men jeg synes at amming er det perfekte tidspunktet for å lage en dagligvare eller målliste. Jeg bruker Notes -delen på telefonen til å skrive ut det jeg trenger (bleier, uunngåelig). I tillegg kan jeg bare kopiere, lime inn og sende listen til mannen min på e -post hvis han har ærendstjeneste.

Still inn

Det er dager hvor jeg desperat trenger å høre en voksen stemme til. Skriv inn podcasten. I løpet av sekunder blir jeg lansert fra min rotete stue og inn i (like rotete) verden av politikk... eller jeg fordyper meg i kultur, komedie, selvhjelpsråd eller mer. I tillegg fortsetter antallet podcaster om å oppdra barn. Kom i gang med å laste ned "Den lengste korteste tiden,” “Kaffe + smuler"Og"The Shameless Mom Academy.”

Best Selgere

Legg ned telefonen og hent en bok... eller et blad, avis eller tenne! Sykepleie er en flott tid å slappe av med god lesning. Før datteren min ble født, følte jeg meg skyldig da bøker tok meg fra å vaske skitne retter, betale regninger, forberede måltider eller alle de andre oppgavene på min uendelige gjøremålsliste. Men nå tukter jeg inn i den siste bestselgeren uten skyld mens min sultne nyfødte spiser. Paperbacks, har jeg funnet, er ekstremt enkle å holde i en hånd.

Svette Sesh

Mennesker trene på fly, så hvorfor ikke mens du ammer? Prøv noen enkle øvelser for å få blodet i bevegelse. Jeg anbefaler ankel-, nakke- og skulderruller, etterfulgt av en mild vri på hver side. Gå deretter til en figur fire: Bøy det ene benet slik at ankelen hviler på kneet på det motsatte benet og len deg over for å strekke glutes. Hvis du føler deg ekstra ambisiøs, hold godt fast babyen din mens du står og setter deg på huk 10 ganger. Fullfør det hele med din Kegels.

Nom Nom Nom

Jeg ante ikke at amming ville gjøre meg så tørst. Jeg holder en vannflaske på hver side av glideren min for å oppmuntre til konstant hydrering. Enten du ammer eller flasker, følg barnets eksempel og bruk den tiden til å spise og drikke. Hvem vet når du får en ny sjanse til å kvele deg, hva med å skifte bleier, overvåke magetid og så videre. Hold et lag med granola barer eller nøtter innen rekkevidde, legg en skje i en åpen yoghurtbeholder i kjøleskapet, ta en strengost på vei til sykepleier og sørg for at du holder vannflasker fylt.

kjære dagbok

De første månedene av babyens liv er en magisk tid, men det er ofte slitsomt å finne ut hvordan man skal ta vare på denne nye personen. Dine reserver er utnyttet. Du sover ikke. Og likevel, når du ser tilbake på denne perioden i fremtiden, kan du lure på hvordan tiden gikk så fort. Bevar disse spesielle dagene ved å lage en video- eller lyddagbok. Det er like enkelt som å bruke en talememo -app på telefonen. Når babyen din spiser, noterer du noen tanker om ham eller henne, hva du har tenkt og følt eller noe annet du tenker på.

Fjern rotet

Du kan bli metaforisk lenket til stolen din når du ammer, noe som gjør det vanskelig å gjøre noen "faktisk" rengjøring. Denne begrensningen gjelder imidlertid ikke mobiltelefonen din. Når var siste gangen du tok et kaldt og hardt blikk på kontaktene og appene dine? Du trenger sannsynligvis ikke telefonnummeret til din venns fetter som du møtte for mange år siden eller kontaktinformasjonen for den lukkede takeawayen nede i gaten. Når det gjelder apper, vær hensynsløs om hvilke du faktisk bruker og slett resten. En bonus fra denne ryddingsøvelsen? Mer lagringsplass for bilder av din kjære kiddo.

Nå ut

Nå som du har slettet kontaktene dine, er det fornuftig å kontakte noen av de som har gjort kuttet. Ta opp telefonen og ring dem. Gjør deg klar til å dele historier om den lille din siste bedrifter, og ikke glem å spørre hva som skjer i deres liv også!

Salig tilbedelse

Ok, så det kan være at det ikke alltid virker produktivt å se undrende på babyen din mens du mater ham eller henne. Men det er heller ikke noe galt i å omdefinere betydningen av "produktiv", spesielt når du har en nyfødt. Du holder dette lille mennesket i live med melk eller formel - hva er mer produktivt enn det? Så ta et øyeblikk eller to (eller 10) å sole seg i denne enkeltstående oppgaven før du tar fatt på de andre elementene på denne listen.

Utvalgt foto Hilsen: Keiko Zoll