Måltidstips for babyer til småbarn til tenåringer

Når jeg snakker med andre foreldre om barna deres, er måltidsproblemer et tema som går igjen. "Hva kan jeg gjøre for å få barnet mitt til å spise?" eller "Med så mange barn og et så travelt opplegg, hvordan lager du en familiemiddag hver kveld?" Det er ikke at jeg er så fantastisk, eller kanskje jeg er litt fantastisk, det er bare det at jeg har opplevd en viss grad av suksess med å styre livet med et halvt dusin barn. Ja, jeg har hatt mange feil (tvangsmating er ute), men jeg har lært av mine feil, håper jeg.

Jeg vil gjerne dele noen nyttige tips for å hjelpe til med måltidene, men før jeg gjør det, la meg bare si at min måte ikke alltid er best, er ikke den eneste måten, og mitt råd er bare ment å hjelpe deg å tenke på forskjellige måter å nærme seg en gammel problem. Her går.

Få timeplanen rett først. Hvis du forventer å kunne trekke en familiemiddag, må du sørge for at alle vil være der eller planlegge tidligere eller senere måltider, avhengig av din vanvittige timeplan. Noen

omsorgspersoner eller barnepiker kan til og med være tilgjengelige for å starte noe for deg.

Planlegg måltider på uken. Dette kan bety at du tar ut kjøtt på forhånd, slik at det kan tine i kjøleskapet eller kaste sammen et crock pot -måltid om morgenen for å spare tid om kvelden. Du vet at tiden er knapp, så med mindre du planlegger å spise rundt 20.00, planlegger du å starte tidlig.

Ikke la dem vente for lenge. Barna mine trenger en snack etter skolen, men mannen min kommer hjem sultende til middag innen 16:30. Hva gjør jeg? Jeg gir barna en VELDIG lett matbit og spiser middag tidlig. Dette gir god tid til lekser og til og med en matbit/dessert rundt syv, og etterlater klar seiling til klokken åtte sengetid.

Server mat som alle liker eller lag tilbehør til kresne spisere. Min ti år gamle sønn vil ikke spise taco, uansett, så hvis jeg planlegger en tacokveld, kan han få vanlig kjøttdeig med en salat med alle fixinene. Det er i hovedsak den samme maten bortsett fra tacokrydder, så ikke mye ekstra forarbeid. Tenk slik når du har en kresen gutt (eller mann) - hva kan jeg lage med de samme ingrediensene som han eller hun liker?

Få dem involvert. Be om mulig barna om hjelp til å lage mat. Barn kan gjøre mye for å hjelpe, som å vaske frukt eller grønnsaker, måle, blande, helle og mer. Når de hjelper, er det mye mer sannsynlig at de spiser minst noe av det. Hvis du er eventyrlysten og prøver den internasjonale gangen på markedet, kan barna også oppdage nye smaker og matvarer de liker, og utvide ganen og sinnet.

Snakk mens du spiser, eller i det minste mellom biter. Babyer og småbarn elsker å spise sammen med familien; det er en tid for samtale, deling og læring. Tenåringer er kanskje mindre begeistret for familiemiddagen. Engasjer alle i bordsamtalen ved å stille åpne spørsmål eller dele dagen og tankene dine. Spørsmål som, "Hva var den beste (eller verste) delen av dagen din i dag?" få mer informasjon enn, "Hva lærte du på skolen i dag?" eller "Fortell meg om dagen din."

Familiemiddager trenger ikke alltid å være hjemmelaget. Ta ut pizza eller kverner/subs gjør raske og enkle sittende måltider også. Frossen mat er ikke min favoritt, men kan også være en sunn tidsbesparende i en klemme.

Gjør det enkelt å rydde opp. Bruk papir- eller plastplater når du har mindre tid eller planer etter middagen. Barna kan fortsatt hjelpe til med å rydde bordet, men det vil være ekstra tid til å komme dit du skal, chatte, piske opp en rask dessert eller bare fullføre de irriterende leksene.

Du trenger ikke å finne opp hjulet på nytt for å få familiemiddager til å fungere. Familien din kan trekke den ut bare noen få ganger i uken. Uansett hva du gjør, gjør det sammen og ha det gøy. Barna vil huske det gode, det dårlige og det stygge. Når du gjør måltidene hyggeligere, er livet jevnere for alle. Vi er ikke alle Betty Crocker eller Martha Stewart, men vi kan bringe kjøkken og glede til kjøkkenet vårt i virkeligheten. Det er mitt håp at du kan implementere disse enkle konseptene for å forenkle dine måltider. Hvis du har et barn som ikke vil sitte, kan han sitte lenger hvis han hjalp til med å lage poteter eller for å fortelle om den ikke-gode, fryktelige dagen hans. Lykke til og god appetitt!