Vitenskapen bak skjermtiden

foto: Pexels

Barnet ditt er koblet til telefonen, nettbrettet, spillsystemet eller annen elektronisk enhet. Du stiller inn en tidtaker. Du ber. Du ber. Du kjøper en handlevogn fylt med "hands-on" leker som enkelt bør erstatte disse appene, online spill og sosiale medier. Og ingenting. Vel, barnet ditt er ikke noe unormalt. Og de er ikke alene. Selv om det virker som om barnet ditt rett og slett ikke hører på deg, er det faktisk noe vitenskap bak hvorfor de handler om elektronikk 24-7.

Ok, så det er ingen stor hemmelighet at det er noen supersmarter bak designet (og funksjonen) til barnets favorittapper og -spill. Men menneskene som lager disse teknologiske aktivitetene, er ikke bare eksperter på å få spill, nettsteder og apper til å se bra ut. Nei. De vet også hvordan de skal få deg og barnet ditt til å være avhengige av det de har laget.

Så hvordan får og beholder "skaperne" barnets oppmerksomhet? Det er mer enn noen få atferdsmessige vitenskapsbaserte metoder der ute. Du vet de små push -varslene du alltid får hver gang du får en tekst, noen følger deg på Instagram eller noen liker FB -innlegget ditt? Disse eksterne "utløserne" kombinert med kjedsomheten eller usikkerheten din eller barnet ditt kan gjøre noen av disse sosiale mediene til vanedannende.

Sammen med push -varsler kan tilfeldigheten til sosiale medier fange brukerens oppmerksomhet og holde dem tilbake tilbyr "variable belønninger." Tenåringen din kan se et innlegg de liker når de åpner FB -appen, eller de kan få en annonse for sko innlegg. Det er usikkerheten som gjør det vanedannende.

Sammen med all psykologisk vitenskap er det også det faktum at barnet ditt føler seg bra når hun spiller et favorittspill eller bruker en fantastisk app. Den euforiske følelsen øker dopaminnivået i hjernen og forårsaker avhengighetslignende oppførsel.

Den gode nyheten er at du er forelder her. Det betyr at du kan slå av disse push -varslene og sette grenser for enhetsbruk.

Hvor mye tid bruker barnet ditt på enhetene sine? Del ditt tekniktidsnummer i kommentarene nedenfor.