Hvordan en mamma sluttet å gjette seg selv (og du kan også)

Jeg fylte ut papirene denne uken for å melde begge barna mine på førskolen. Pakken var tynn og skulle bare ha tatt meg omtrent fem minutter å gjøre, kanskje 10 hvis jeg praktiserte perfekt håndverk. Likevel var det nesten midnatt da jeg endelig forseglet dem for godt.

Mellom de åpne spørsmålene og de sykehistoriske rapportene, fant jeg meg selv å helle over hver eneste detalj. Til slutt måtte jeg minne meg selv på at mens pakkene var viktige, så var resten min, så jeg gjorde mitt beste, avsluttet dem og kalte det en natt.

Jeg skulle ønske jeg kunne si at det var en isolert hendelse, og at jeg ikke stresset over alt, spesielt når det gjaldt barna mine. Sannheten er imidlertid at det er en daglig (og nattlig) kamp for ikke å gjette hver eneste handling jeg gjør. Jeg tror det er fordi nå har disse handlingene så mye større vekt enn de pleide å gjøre.

Hvis noe går galt i disse dager, er det ikke bare meg som er påvirket. Det er også de bittesmå ansiktene som ser opp til meg for svar, bilturer og ostekjeks. Jeg er mer ansvarlig enn jeg noen gang har vært, og på mange måter er det en velsignelse, og det holder meg absolutt ansvarlig.

Likevel har vitenskapen bevist at det er å gå tilbake over situasjoner i tankene dine igjen og igjen skadelig for helsen din og kan raskt snøball inn i mer kroniske psykiske problemer. Så jeg har bestemt meg for å legge selvtilliten på en hylle, og dette er noen få triks jeg har funnet ut som virkelig hjelper.

Finn din stamme.

Du har hørt om morsrollen, men har du en? Visste du at det å ha bare en annen person som du kan ringe og gå ut til, regnes som en stamme?

Å finne min lille sirkel av mammaer som fikk det jeg gikk igjennom og kunne snakke litt til meg da jeg begynte å tøve med kaninhullet, har gjort hele forskjellen for meg. For meg er min stamme min egen mamma, min søster og to venner fra skolen som også sjonglerer med utfordringene og gledene små barn bringer.

Stol på dem når disse bekymringene kryper inn og lytt når de minner deg om at du gjør en god jobb.

Gå et øyeblikk tilbake.

Da vi renoverte huset vårt for noen år siden, ble mine andre gjetende tendenser sparket på høygir. Visste du at det er omtrent 1,2 millioner nyanser av hvitt og like mange vaske materialer? Det gjorde jeg absolutt ikke, før vi bestemte oss for å ta fatt på en stor DIY -ombygging da jeg var ni måneder gravid og hormonell.

Jeg tilbrakte altfor lang tid i min lokale maskinvarebutikk og desperat holdt datteren min opptatt av Cheerios hele tiden mens jeg besatte knotter og skuffetrekk. På en spesielt hard dag ble jeg sittende fast ved å velge mellom en kran i rustfritt stål eller en olje-gnidd bronse. Jeg tilbrakte så lang tid på Pinterest at hodet mitt begynte å gjøre vondt og øynene brant.

Til slutt stengte jeg den bærbare skjermen, tok meg en tur i bakgården vår og måtte bare le av hvor useriøst det hele var. Når du tenker på de brennende spørsmålene i større skala, har de en tendens til å se litt mindre ut enn de gjorde i tankene dine.

Vis deg selv litt kjærlighet.

Jeg har funnet ut at min selvtillit er størst når jeg har forsømt egenomsorgen min. Slipp fra å lage måltider, rengjøring, vis-og-fortell prep, klesvask og alt annet under solen, det er lett å glemme å ta litt "meg" tid.

Som et resultat sliter jeg på at jeg er tøff og blir ikke kresen når det gjelder de minste tingene. Etter et varmt boblebad, noe sjokolade og en innhenting på mitt favorittprogram, derimot? Jeg er plutselig mye mer tilbøyelig til å la de små tingene gå. Jeg har ikke den luksusen å bruke alle disse avlatene hver dag, men jeg prøver å skjære ut litt tid, selv om det bare er 10 minutter, som en mini "time-out" for meg selv å fokusere på nytt og senter.

Mesteparten av tiden ser dette ut som å legge den kalde kaffen min i mikrobølgeovnen for å varme opp, så sitte på kjøkkenet og puste dypt et sekund mens barna leker i stua. Planlegg en pause for deg selv på samme måte som du planlegger alle andre gjøremål, og er vitne til den transformerende kraften den har.

Denne lille listen er ikke revolusjonerende, men den har gjort underverker for å hjelpe meg å gjenvinne den lille delen av mitt sinn som har en tendens til å våge altfor ofte til et negativt og ubesluttsomt territorium.

Ved å omgi meg med de riktige lyttende ørene, fokusere på det større bildet og gi meg selv en liten nåde Når jeg trenger det, har jeg oppdaget hvordan jeg skal stille, eller i det minste stille, den stemmen som vil hviske: "Er du sikker?"

Jeg stoler mer på tarmen min og lytter mer til den andre stemmen som sier "Ja, selvfølgelig, du er sikker. Du gjør ditt beste, og det er sikkert. "