Den mest kraftfulle familieritualen? Historien om sengetid
Det er rett og slett ingenting som er sterkere enn historien om sengetid - spesielt i denne tiden med kontinuerlig skjermtid. Når vi går dypere inn i diskusjonen, begynner vi å se hvordan historien før sengetid er den perfekte avslutningen på dagen. Så la oss revurdere og gjenvinne denne spesielle dekompresjonstiden for både forelder og barn.
Det er ikke bare noe vi gjør for barna våre - fordelene tilfaller oss også. Vi leser ikke bare for barna våre, vi leser med barna våre. Her er fem grunner til at sengetidshistorien er det mektigste familieritualet:
Slutt på slutten av dagen
foto: iStock
Sengetidshistorien kan symbolsk representere et avslutningspunkt i våre kontinuerlige, alltid på og endeløse dager. Selv barna våre, når de går på grunnskolen, begynner å føle press fra en 24/7 verden. Sammen kan vi begynne å slappe av og slippe bekymringene som kan fylle en dag.
For barna våre begynner bading, tannbørsting og pyjamas å redusere prosessen. For oss foreldre er det også viktig at vi fullt ut flytter oppmerksomheten og tilstedeværelsen til denne spesielle tiden - behandler den som et uavbrutt, hellig rom (forlater enheten vår utenfor rommet!).
Føler meg trygg og trygg
foto: iStock
Det er sannsynligvis ingen tryggere eller sikrere følelse enn å ha det med en forelder - å lytte til den trøstende stemmen deres. Bonding forstørres når en spesiell historie transporterer oss til en verden av muligheter. Også stressnivået begynner å senke for både foreldre og barn ettersom en mykere energi begynner å omgi oss. Å ha dette kjærlige ritualet gjentatt natt etter natt fremmer en ubetinget kjærlighet som beskytter våre små mot de uunngåelige følelsene av sårbarhet som definerer den menneskelige opplevelsen.
Sunn søvn og bedre drømmer
foto: iStock
Sovespesialister avslører hvordan godnathistorier kan hjelpe både barn og foreldre få en god natts søvn. Det gir total mening. Foreldrenes kjærlige stemmetoner kan også skape sterke assosiasjoner til søvn - bremse hjernen - og hjelpe barnet til å slippe dagen. Etter hvert som våre unge går i dypere søvn etter historiefortelling, fortsetter hjernen å "leke med" denne nye informasjonen - preget følelsene, bildene og historiemønstrene som har blitt hørt.
Med andre ord, den kraftige underbevisstheten fortsetter å gjøre sin magi mens barnet sover, og legger grunnlaget for å komme positivt inn neste dag.
Engasjerende fantasi
foto: iStock
Sengetidshistorier er en av de beste måtene å stimulere et barns fantasi. Forskning avslører det Å lese en historie er helt annerledes enn å se et TV -program eller film. Å lytte til en historie krever en mer aktiv deltakelse ettersom de bruker tankene sine til å visualisere hva som skjer og tenke over hvilke valg de ville gjøre hvis de var karakteren. Disse nye ideene inspirerer barna våre til å forestille seg nye realiteter og identiteter for seg selv. Favoritthistoriene deres begynner å forme deres egen livshistorie positivt.
Tilkobling og empati
foto: iStock
Akkurat som historier hjelper barna våre med å skape selvfølelse, hjelper de dem også til å føle med andre. Våre unge kan trøste seg med å forholde seg til en karakter i en historie som går gjennom en lignende utfordring - enten det er en bestevenn som flytter eller tap av et kjæledyr. Ikke overraskende kan historier hjelpe barna våre med å finne mot (og manus) til å håndtere ting som virket for langt unna deres erfaring.
For barn under usikre omstendigheter (som skilsmisse eller tap av et familiemedlem), kan en godnatthistorie hjelpe dem til å begynne å forme en ny virkelighet. Likevel er de mest dyrebare formene for tilkobling som godnathistorier legger til rette mellom foreldre og barn - en av de mest kraftfulle prediktorer for suksess og lykke i livet for barna våre.
Søte drømmer til den lille!
Mike Morrison
Mike Morrison Ph. D.s lidenskap fokuserer på å utvikle ledere i alle aldre, fra førskolebarn til konsernsjefen som leder et globalt foretak. I dagens verden må vi alle lede på en eller annen måte, og Mike har hjulpet med å belyse den veien gjennom tre bøker, den siste er Small Voice Says.
MER FRA Mike: