Eksperttips for å få barn til å kose seg med vårsport

Du gung ho for å få den lille ut av sport i år, men hvordan overfører du den entusiasmen til dem? Du vet allerede at det å lære barna dine i lagidrett vil lære dem om lagarbeid, slik at de kan knytte vennskap, og bidra til å øke deres selvtillit og koordinering mens de engasjerer dem i fysisk trening. Men hvilken idrett bør du velge, og hvordan får du dem pumpet opp den første dagen på banen? Vi snakket med fire trenere for barneidrettslag for å få ekspertuttalelser (faktisk syv!) Som vil hjelpe deg med å få de små til å bli nervøs for vårsesongen.

Blaine Rethmeier, Lead Sports Instructor, Southwest Community Center, Portland

1. Fotball er den beste sporten for førstegangsfolk. Alle trenerne vi snakket med var enstemmig enige, og trener Rethmeier tilbyr: “For førskolealder (3-5 år) anbefaler jeg fotball. Spillet er fysisk enkelt og bruker bena og føttene, der barna utvikler koordinasjon først (fra å gå og løpe). Sport som basketball og baseball krever fysisk utvikling av armer, hender og overkropp. ”

2. Å ha det gøy med venner er den beste tilnærmingen for en forelder. “Den viktigste grunnen til at barn driver med sport er for moro skyld. Grunn nummer to er fordi vennene deres spiller. Jeg anbefaler å utsette ungdom for alder og passende sport tidlig. Utviklingsmessig handler førskolebarn om "meg" og ikke "vi" i lagidrett.

Jeremy Williams, Coach/Dad Mt. Tam Adventure Camps, Marin

3. Utsett dem for forskjellige idretter, og lytt til hvilken som resonerer mest med dem. “Barn trekker mot sin egen sport gjennom å se, lytte og delta på live -arrangementer. Jeg tar ofte med sønnen min til et profesjonelt spill, så vel som en liten seriekamp. Han får se og høre barn leke, og spillet er mindre og tregere for ham å forstå og lære. La barnet ditt gå opp til utgravningen eller benken og lytte til barna kommunisere. Faren min kjøpte også sportsplakater til meg og la dem på veggen min, og jeg ble hekta. En baseball eller en lue kan også utløse en lidenskap for sport. "

4. Sørg for at du ikke registrerer barnet ditt i mer enn en eller to idretter, og at barnet ditt kan delta på alle kampene og øvelsene. Lær barnet ditt at han må starte og fullføre programmet. Utsett barnet ditt for idrettene som også fungerer i timeplanen din. Det er ingenting verre for et barn enn å komme i gang i en sport bare for å få det tatt bort på grunn av planleggingskonflikter.

Trener Jaime Parady og trener Sarah Vigil, Fotballbarn, Marin, San Francisco, Novato og San Mateo

5. Hovedfokuset i ung alder bør være på å ha det gøy, ikke på spill som forårsaker et barn som skal "miste" eller sitte ute. Barn bør spille spill uten å vente i kø, så hvert barn kan være involvert til enhver tid. Spill med konstant feiring og jubel for handlinger fra hvert lag, ikke bare deres lag.

6. Etter at du har sett barnet leke, må du erkjenne følelsene barnet ditt har uansett hva det er, og sørge for at barnet forstår at du hører og forstår dem. "Utforsk hva barnet ditt gjorde på banen, ikke fokuser på det de ikke gjorde eller det som gikk galt. Bruk "Jeg merker" -utsagn, som "Jeg la merke til at du blokkerte det røde laget da de prøvde å score et mål" eller "Jeg merker at du hjalp deg lagkamerat sparker ballen vekk fra målet ditt. ” En annen måte å håndheve ferdigheter på er å gjenta handlingen du ønsker, ikke handlingen du ikke gjør ønsker. I stedet for å si "ingen hender", si "spark og løp" eller "bare bruk føttene" når du gir instruksjoner under aktiviteten.

7. Hjelp barna med å forstå at de ikke vil "score" hver gang de prøver. Det endelige resultatet (å score et mål) er ikke den eneste indikatoren for suksess. "Å gjøre de andre tingene som til og med gir deg en sjanse til å" score "er like viktig, om ikke mer. Husk at hvert barn er motivert annerledes. Noen vil trekkes mer mot individuelle idretter som svømming, tennis eller gymnastikk. Presset med å underpresterer og la laget gå ned kan veie et barn og skyve det bort fra lagidrett. Det er avgjørende at en atmosfære av lagarbeid og godt sportslighet oppveier atmosfæren for å vinne og score for ungdomsidrettsutøveren. ”

- Beth Shea