Baby's First Foods: de beste manieren om vaste stoffen aan uw baby te introduceren

Op het moment dat je in een goede stemming komt met borstvoeding of flessen, is het tijd om vast voedsel te introduceren. Als je niet zeker weet welke voedingsmiddelen je moet proberen of hoe je ze moet introduceren, lees dan verder. Hier zijn onze toptips om de overgang van uw baby naar vaste voeding te vergemakkelijken.

foto: iStock/LightFieldStudio's 

1. Weet wanneer de baby klaar is. Zoek rond zes maanden naar tekenen dat uw baby klaar is om met vast voedsel te beginnen.

Deze kunnen zijn:

• Zonder hulp rechtop zitten
• Heeft niet langer de tongstootreflex (waardoor baby's voedsel uit hun mond duwen)
• Werken aan de tanggreep (wijsvinger en duim) en de mogelijkheid om items in hun handen op te pakken
• Bereikt voor, of toont interesse in, het voedsel dat je eet

De American Academy of Pediatrics beveelt aan uitsluitend borstvoeding of flesvoeding geven gedurende de eerste zes maanden voordat u vaste stoffen introduceert.

2. Leer welke voedingsmiddelen je moet vermijden. Sommige voedingsmiddelen zijn niet veilig om baby's jonger dan een jaar te voeden. Honing kan een ernstige ziekte veroorzaken, veroorzaakt door kinderbotulisme, en koemelk is te moeilijk voor het systeem van de baby om te verteren. Zeer zoute of suikerhoudende voedingsmiddelen moeten ook worden vermeden. Ook als u en uw partner voedselallergieën hebben, wilt u misschien bepaalde voedingsmiddelen vermijden of ze een voor een introduceren. Praat met uw kinderarts over welke voedingsmiddelen u misschien wilt vermijden.

3. Borstvoeding of flesvoeding voor de maaltijd. Wanneer u voor het eerst met vaste stoffen begint, is het niet de bedoeling dat uw baby vol raakt. De meeste van hun voeding en calorieën moeten nog steeds afkomstig zijn van moedermelk of flesvoeding. Omdat je baby leert eten en gemakkelijk gefrustreerd kan raken, is het het beste om het niet te doen als ze honger hebben. Geef uw kind borstvoeding of geef uw kind een flesje ongeveer een uur voordat u vast voedsel aanbiedt, en uw baby zal mogelijk meer ontvankelijk zijn om de nieuwe voedingsmiddelen te proberen.

foto: Frédérique Voisin-Demery via Flickr

4. Zorg dat u het juiste gereedschap bij de hand heeft. Weet u niet zeker welke kom of lepel u moet nemen? Er zijn veel hulpmiddelen voor babyvoeding en veel kunnen helpen om de introductie van vaste stoffen een beetje soepeler te maken. Lees ons verhaal op de beste hulpmiddelen voor babyvoeding, en sla er een paar in.

5. Kies de juiste voedingsmiddelen om mee te beginnen. Praat met uw kinderarts over welke eerste voedingsmiddelen en voedingsmethoden zij aanbevelen voor uw baby-baby-led-spenen of puree, gepureerde groenten of babygraan gemengd met flesvoeding/moedermelk. Oma kan voorstellen om granen in de babyfles te mengen om te helpen met slapen voordat ze zes maanden oud zijn, maar experts raden dit niet langer aan. Als je begint met gepureerde groenten en fruit, zijn populaire keuzes avocado, bananen, wortelen en zoete aardappelen.

6. Wees niet bang om het door elkaar te halen. Het doel is om uw kind te laten eten en eten te laten ontdekken, dus probeer verschillende smaken en kleuren om dingen geïnteresseerd te houden. Als je met puree begint, bied je kind dan een heel zacht, klein stukje van hetzelfde voedsel aan om te zien welke textuur hij het lekkerst vindt. Of als je begint met baby-led-spenen, voeg dan wat puree toe aan de rotatie.

7. Neem je tijd. Dit is een nieuwe ervaring voor jullie beiden. Kies een vast tijdstip op de dag waarop je jezelf voldoende tijd gunt om het langzaam aan te doen, laat je kind de lepel vasthouden en knagen, bedenk hoe je moet slikken, steek je vingers in het eten. Je wilt ook wat tijd overhouden om een ​​rommelige baby- en eetruimte op te ruimen.

foto: Kona Gallagher via Flickr

8. Wees voorbereid op een puinhoop. Het is oké (en best leuk) om je kind te laten rommelen met vaste stoffen. Houd je camera klaar om de superleuke momenten vast te leggen. Je baby is deze nieuwe ervaring aan het ontdekken en zal een paar happen willen aanraken, uitsmeren en zelfs uitspugen. Pro-tip: strip de baby tot aan de luier en doe een slabbetje om (hier zijn enkele van) onze favoriete slabbetjes) voordat u aan de maaltijd begint.

9. Afwijzing is normaal, en het is oké. Uw baby kan verschillende keren uitspugen, kokhalzen en anderszins nieuwe voedingsmiddelen afwijzen voordat ze ze accepteren. Dat is volkomen normaal. Er kunnen meerdere pogingen nodig zijn om een ​​baby een nieuw voedingsmiddel te laten accepteren of zelfs te proberen. Geef niet op, maar push ook niet te hard. En als de baby na het eten overgeeft of uitslag krijgt, neem dan contact op met uw kinderarts voordat u dat voedsel opnieuw probeert. Dit kan een teken zijn van een voedselallergie.

10. Probeer verschillende texturen. Introduceer rond de acht tot maanden voedingsmiddelen met verschillende texturen, naast de puree die uw baby nu waarschijnlijk gewend is te eten. Let op de signalen van uw baby om gereed te zijn. Voedingsmiddelen zoals zachte pasta, yoghurt en andere gestoomde groenten en fruit zijn geweldig om mee te beginnen. Onthoud dat de kiezen van uw baby pas na 12 maanden binnenkomen, dus vermijd voedsel dat moeilijk te kauwen is. Op zoek naar voedingsinspiratie? Probeer deze makkelijke groenterecepten.

11. Vermijd verstikkingsgevaar. Terwijl je het soort voedsel dat je je baby voedt uitbreidt, moet je er rekening mee houden dat sommige in zeer kleine stukjes moeten worden gesneden, zodat je kind er niet in zal stikken. Deze omvatten hotdogs, druiven, stukjes vlees of kaas, of rauwe groenten. Vermijd hardere voedingsmiddelen zoals zaden, noten, popcorn of harde snoepjes totdat uw kind ouder is.

12. Onthoud dat elke baby anders is. Baby's ontwikkelen en leren vaardigheden in hun eigen tempo, dus laat dat uw gids zijn bij het introduceren van nieuwe voedingsmiddelen. Gebruik uw bezoek aan uw kind om met de zorgverlener van uw baby te praten over uw aanpak, en voel u natuurlijk vrij om tussen de afspraken door contact op te nemen als u zich zorgen maakt.

—Jane Putnam

uitgelichte afbeelding: Aline Ponce via Pixabay 

OpslaanOpslaan