30 supereenvoudige (en voedzame) ontbijten voor hectische ochtenden

Warm een ​​paar sneetjes van dit lekkere bananenbrood op, snijd wat fruit in plakjes en je hebt een geweldige ontbijtmaaltijd. Dit recept is favoriet bij Red Tricycle's Editorial Director, lees hier de how-to.

Gemaakt met chorizo ​​of worst, enchiladasaus, cheddarkaas, eieren en groene paprika's, je zult alle voedselgroepen raken met deze op Tex-Mex geïnspireerde ontbijtschotel. Maak het de dag of het weekend ervoor en je hebt genoeg voor de week! Haal het recept uit Eetfanaat hier.

Pasta als ontbijt?? Reken maar, met dit recept van Het uitzicht vanaf het grote eiland. Omdat noedels zowat elke smaak aannemen die je wilt, ga je voor een vroege ochtendmaaltijd zwaar op het spek en de eieren. Je kunt het de avond ervoor opkloppen en het in de magnetron of in de oven op laag zetten voordat de kinderen opstaan. Pak het recept hier.

Ooit gehoord van overnight oats? Het is een gezond, supergemakkelijk ontbijt dat je de avond ervoor in minder dan vijf minuten klaar kunt maken. We hebben de vervallen over hoe je ze kunt maken, inclusief een eenvoudig aanpasbaar basisrecept en veel inspiratie voor mix-ins en toppings. Klik hier voor alle details.

We houden van deze met appel-kaneel gebakken havermoutbekers van Pumpkin 'n' Spice-ze zijn gevuld met gezonde ingrediënten zoals haver en appelmoes, en ze zijn de perfecte maat voor kleine handjes. Ontbijt-on-the-go is nu veel lekkerder geworden. Klik hier om het recept te krijgen.

Ziek van roerei? Diner in de dierentuin heeft de oplossing. Deze schattige kleine eiermuffins zijn een soort van handzame omeletten, en je kunt een grote batch maken en ze de hele week eten. Je kunt zelfs wat groenten in de mix sluipen! Download hier het recept.

Soms heb je gewoon geweldige granola nodig op een drukke ochtend. Dit recept past in het plaatje. Het duurt minder dan vijf minuten om op te zwepen en is extra lekker met een klodder yoghurt. Pas de invoegtoepassingen aan de smaak van uw gezin aan en u bent helemaal klaar! Download hier het recept.

Kruid je ochtenden met een echt smakelijke burrito. Deze wraps van Het leven eenvoudig gemaakt zijn gemakkelijk te maken en gemakkelijk aan te passen voor iedereen in de fam. Hadden we al gezegd dat ze vriezervriendelijk zijn en ideaal voor een on-the-go-ontbijt? Download hier het recept.

foto: Lindsey Johnson

Je kunt niet alleen alle ingrediënten voor deze smoothie van tevoren klaarmaken, maar je kunt je ook goed voelen over die ingrediënten. (Denk aan gezonde superfoods zoals spinazie, sinaasappels, ananas en banaan.) Download hier het recept.

Op zoek naar een beter beslag voor je pannenkoeken en wafels? Dit recept van Kristine's keukenblog gebruikt ongezoete appelmoes in plaats van een ton boter. Het resultaat is superlekker en ook een stuk gezonder dan een doorsnee pannenkoek. En je restjes bevriezen prachtig! Download hier het recept.

Hier is de primeur voor deze mooie-als-een-foto-broodjes van Verdomd lekker: ze zijn vullend, heerlijk en volledig in de magnetron! Je kunt de vullingen ook aanpassen aan de favoriete smaken van je kinderen, maar ham en kaas zijn altijd een klassieker. Download hier het recept.

Denk buiten je gebruikelijke yoghurtbeker en geef dit idee, met dank aan Boulder Locavore, een werveling. Sportieve muesli, Griekse yoghurt en vers fruit, deze ontbijtijslolly's zijn een geweldige manier om de dag te beginnen, vooral als het een warme dag wordt. Word opgefrist en vind het recept hier.

Je kleine koekjesmonsters zullen dol zijn op koekjes als ontbijt - en die koekjes van Kristine's keukenblog zijn eigenlijk een incognito gezond ontbijt. Ze zitten boordevol verse wortel en appel, vrij van geraffineerde suiker en ook nog eens vriezervriendelijk! Download hier het recept.

Als je nog niet aan boord van de nachtelijke havermoutwagon bent gesprongen, hebben we je een stoel bespaard met dit recept van Mijn kieskeurige eter. Het zit vol met natuurlijke antioxidanten en voedingsstoffen, om nog maar te zwijgen van de goedheid van chocolade-banaan. En de voorbereidingstijd? Vijf miezerige minuten. Download hier het recept.

Wahoo voor wafels! Deze lekkernijen van De minimalistische bakker zijn glutenvrij en vriezer vriendelijk. Klop ze in een handomdraai op en bewaar ze voor die drukke doordeweekse ochtenden wanneer je alleen een broodroosterontbijt aankunt. Download hier het recept.

We kunnen geen betere manier bedenken om "goedemorgen" te zeggen dan met deze mooie Griekse yoghurtontbijtschors van Ga eten en herhalen. Het kost minimale inspanning en tijd en kan zowel als tussendoortje als als ontbijt worden gebruikt. Download hier het recept.

Natuurlijk, het ziet er indrukwekkend uit, maar dit idee van Menu Overpeinzingen is eigenlijk gemakkelijk uit te trekken. Maak het van tevoren en schuif het 's ochtends in de broodroosteroven. Voila! Download hier het recept.

Maak van de ochtend van je kleintje een parfaitfeestje. We graven deze versie van De Citroen Bowl omdat het kindvriendelijke smaken en hart-gezonde, energieverhogende ingrediënten heeft. Download hier het recept.

Geef de Egg McMuffin een homemade twist met deze ontbijtbroodjes van Verdomd lekker. Ze zijn niet alleen een vooruitstrevende traktatie die kan worden ingevroren en vervolgens meteen kan worden genoten, maar ze zijn ook gemakkelijk aan te passen voor kleine fijnproevers. Download hier het recept.

Voor een extra snel ontbijt bewaar je deze smoothie ijsblokjes van Gewoon verfijnd in je vriezer en doe ze in de blender. Je kunt zelfs verschillende kubussen maken om iedereen in het gezin zijn favoriete smaken te geven. Download hier het recept.

Hier is niets mis mee Appel gevulde muffins. Handig, luchtig en boordevol met je favoriete fruit, ze zijn precies wat je ochtenden hebben gemist. Download hier het recept.

De kinderen zullen dol zijn op deze met haver gevulde smoothie van De thuisblijfkok- het smaakt naar appeltaart in een glas! Het recept houdt de suiker tot een minimum beperkt, waardoor het een gezonde manier is om de dag te beginnen. Klik hier recept te pakken.

We hebben een miljoen wendingen gezien op muffinvormpjes, maar deze wil je zeker eens proberen van De vrolijke keuken. Met groenten, kaas en rundergehakt is het voldoende om kleine buikjes tot de lunch tevreden te houden. Om het recept te pakken, Klik hier.

Deze granola van Joy Food Sunshine is super eenvoudig te maken en maakt je ochtenden een makkie. Je kunt het serveren als ontbijtgranen, het over yoghurt strooien met wat bessen of het gewoon met een handvol opslokken. Klik hier om het recept te krijgen.

Deze ontbijtburrito's van De Suburban Zeepkist kan in het weekend worden bereid en tot een maand in de vriezer worden bewaard. Stop ze gewoon in de magnetron en ze zullen je redding zijn op stressvolle ochtenden. Haal het recept bij hier klikken.

Maak een batch van deze havermout-banaan chocolate chip muffins van Mijn voedselverhaal in het weekend, en je bent klaar voor de hele week. De chocolade maakt ze meteen een hit bij de kinderen, en de gezonde ingrediënten maken ze ook een succes voor de ouders. Ontdek hoe ze worden gemaakt door hier klikken.

Deze versie van overnight oats van Sue Bee Huisvrouw barst van de bessen en het toevoegen van een snufje chiazaad verhoogt de voedingswaarde nog meer. Om het recept te krijgen, Klik hier.

Sla de in de winkel gekochte opties over en probeer het uit De charmante Detroiter’s geniale make-ahead ontbijtsandwiches in plaats daarvan. Je kleine fijnproevers hebben een nieuw favoriet ontbijt. Om het recept te krijgen, Klik hier.

Voor een indrukwekkend ontbijt dat de (avond ervoor) inspanning absoluut waard is, moet je dit recept proberen van Seizoensgebonden verlangens. Met laagjes kiwi, framboos en chiapudding is het even gezond als opvallend. Om erachter te komen hoe het is gemaakt, Klik hier.

Deze ontbijtschotel kun je maken van De Cookie Rookie in het weekend, en de restjes worden de hele week even lekker opgewarmd. Het gerecht is gevuld met kindvriendelijke ingrediënten zoals ham, kaas en knapperig brood om je dag heerlijk te beginnen. Haal het recept bij hier klikken.