17 creatieve lunchideeën (die geen sandwiches zijn)

instagram viewer

Klaar om te vertakken vanuit PB&J? Het is gemakkelijk om je lunchideeën door elkaar te schudden met deze door kinderen goedgekeurde recepten! Van zelfgemaakte kipnuggets tot cobb-salade, er zijn talloze manieren om sandwiches een pauze te geven. Lunchtijd staat op het punt veel interessanter te worden!

Terwijl je creatieve sappen stromen, vergeet niet om iets leuks te drinken mee te nemen! Wist je dat 1 op de 2 kinderen ondergehydrateerd is*? Creatieve wortels is een plantaardige kokoswaterdrank met een smaak waar kinderen dol op zijn. Met één gram suiker is het een oplossing waar zowel jij als je kinderen mee aan de slag kunnen!

foto: Een heerlijk leven

Dit is een eiwitrijke lunch die niet al te veel tijd kost om 's ochtends bij elkaar te komen. Gewoon gehaktballen opwarmen (in de winkel of zelfgemaakt, beide werken) en hun favoriete groenten toevoegen aan de andere plekken in de bentobox. Bekijk meer geweldige lunchideeën van Een heerlijk leven hier.

foto: One Little Project

Pizzaliefhebbers, opgelet! Met dit idee van

click fraud protection
Een klein project, je kunt kleine, diepe schotelpizza's hebben die de perfecte maat hebben voor lunchboxen. Personaliseer met je favoriete toppings voor een echt magische lunch. Lees de how-to hier.

foto: Damn Delicious

Je kunt niet kleurrijker (of lekkerder!) krijgen dan dit lunchbox-idee van Verdomd lekker! Het zit boordevol aardbeien, pretzels, mandarijnen en stengels bleekselderij, samen met snelle wraps die - je raadt het al - supersnel te maken zijn. Voor het recept, hoofd hier.

Laad hun lunchboxen op met een gezonde en zelfgemaakte versie van een fastfood-nietje! Deze ideeën gaan over als gangbusters met kinderen die 24/7 hunkeren naar goudklompjes - en je zult verrast zijn hoe gemakkelijk ze te maken zijn. Sla het recept op hier.

foto: Snap. Eten. Loop.

Stap weg van de in de winkel gekochte Lunchables! Je kunt helemaal je eigen versie van deze lunchbox-klassieker maken - en zelfs wat gezonde toevoegingen toevoegen (hallo, fruit!) Terwijl je toch bezig bent. Laat je inspireren om er zelf een te maken op Snap. Eten. Loop.

Sla het sap over en combineer het met Creatieve wortels! Deze plantaardige kokoswaterdrank heeft een smaak waar kinderen dol op zijn. Met één gram suiker is het een gelukkige hydratatieoplossing voor iedereen.

foto: David Kessler via Flickr

Psst! Je favoriete hors d'oeuvre feest is ook een geweldige lunchoptie voor zowel kinderen als volwassenen. En met slechts twee ingrediënten en vier stappen kunnen uw kleine chef-koks zelfs helpen deze onweerstaanbare hapjes te maken. Wil je het recept? Hoofd hier.

foto: Damn Delicious

Meer pinwheels, alsjeblieft! Deze supergezonde hapjes - samen met een flinke dosis fruit en groenten - zijn aanpasbaar, gemakkelijk te maken en absoluut heerlijk. Bovendien kun je ze van tevoren maken en de hele week lunchen. Haal het recept van Verdomd lekker.

foto: Kristine's Kitchen

Maak van je lunch een feest met dit creatieve idee van Kristine's keuken! Gevuld met taco-rundvlees, sla, kaas, zwarte bonen, maïs en salsa, barsten deze lunchkommen van smaak en zijn ze ook nog eens gezond. Scoor het recept hier.

foto: A Taste of Madness

Heb je dertig minuten? Zo lang duurt het om deze hapjes van vier ingrediënten te maken van Een voorproefje van waanzin! Met wat pepperoni en je favoriete kaas, ze hebben alle smaken van pizza en passen precies in een lunchbox. Ontvang het eenvoudige recept hier.

foto: Chelsea's rommelige schort

Bagels met roomkaas zijn altijd een klassieker! Laat je kinderen hun favoriete smaak kiezen en vul een klein bakje met roomkaas. Ze zullen veel plezier beleven aan het insmeren van hun bagels, en je kunt kaas en fruit of groenten toevoegen om hun lunch af te ronden. Bekijk de details en doe andere ideeën op op Chelsea's rommelige schort.

foto: Gezonde Seizoensrecepten

Voor een zoete maar toch gezonde lunch moet je deze wraps eens proberen van Gezonde seizoensrecepten. Combineer ze met verse groenten voor een lichte en heerlijke maaltijd. Om het recept te krijgen, Klik hier.

foto: Mom's Kitchen Handbook

Verander vegetarische kinderen in salade-eters met deze geniale versie cobb salade uit Mom's Kitchen Handbook. Je kunt het aanpassen met toppings die je kleintjes lekker zullen vinden, maar we denken dat avocado's, kalkoen en hardgekookte eieren een heerlijke plek zijn om te beginnen. Om het recept te krijgen, Klik hier.

foto: Food Fanatic

Mac en kaas is een trefzekere overwinning voor onze kinderen, daarom zijn we dol op deze gemakkelijke mac van Voedselfanaat. Het beste gedeelte? Het is volledig in de magnetron gemaakt en komt in een oogwenk samen. Klik hier recept te pakken.

foto: Jennifer Martine

Sneak groenten in het dieet van uw kind met deze heerlijke quesadilla's door Katie Sullivan. Ze zijn niet alleen goedgekeurd, ze zijn ook gemakkelijk van tevoren te maken en snel weer op te warmen. Klik hier om het recept te krijgen.

foto: kae71463

Deze hapklare muffins van Een affaire uit het hart zijn meteen favoriet bij kinderen, en veel beter voor je dan de gefrituurde maïshonden die je op de kermis vindt. Om erachter te komen hoe ze worden gemaakt, Klik hier.

foto: Veggie Quest

Pastasalade is altijd een goede lunchkeuze, en deze op pizza geïnspireerde versie van Veggie zoektocht zal zeker een hit worden bij de kleintjes. Met goede ingrediënten zoals bonen en groenten is het ook een overwinning voor de gezondheid. Klik hier om het recept te krijgen.

Vergeet de niet Creatieve wortels om deze maaltijd nog leuker te maken! Deze plantaardige kokoswaterdrank heeft een smaak waar kinderen dol op zijn. Met één gram suiker kun je je er ook goed bij voelen.

*Erica L. Kenney, Michael W. Lang, Angie L. Cradock en Steven L. Gortmaker, 2015: Prevalentie van onvoldoende hydratatie bij Amerikaanse kinderen en ongelijkheden per geslacht en Ras/etniciteit: National Health and Nutrition Examination Survey, 2009-2012, American Journal of Public Health 105, e113_e118

—Abigail Matsumoto & Susie Foresman

Uitgelichte afbeelding: Louis Hansel via Unsplash

GERELATEERDE VERHALEN:

19 lunchideeën die ze echt zullen eten

15 gezonde lunchideeën om keer op keer te maken

30 dagen lunch om deze maand te proberen

9 geweldige bezorgservices voor schoollunches

insta stories