De enthousiaste gids voor ouders om fingerfood te beginnen met hun kind

Op het moment dat je denkt dat je klaar bent met puree, is het tijd om je baby te laten beginnen met hapjes. Maar hoe weet u of uw kind er klaar voor is?

Let op de baby, niet op de klok

De American Academy of Pediatrics en de Wereldgezondheidsorganisatie moedigen ouders aan om responsief voeden te oefenen, een mooie term voor voeden met behulp van de signalen van uw baby. Ze leren niet alleen eten, ze leren ook over hun relatie met eten. Dit zijn de signalen waar je op moet letten:

• Pincetgreep

• Kan dikke puree verdragen

• Vertoont tekenen van kauwen

Rond 8 tot 9 maanden begint de inferieure tanggreep zich te ontwikkelen, wanneer de zijkanten van hun wijsvinger de duim kunnen raken, maar hun onderarm niet van een oppervlak kunnen tillen. Elk speelgoed of elke activiteit die hen traint om kleine voorwerpen op te pakken, zal hen helpen de tanggreep vollediger te ontwikkelen. Rond de 10 tot 12 maanden zul je merken dat een baby de tanggreep volledig zal ontwikkelen en dat ze kleine voorwerpen kunnen knijpen met de toppen van hun vingers versus de zijkanten van hun vingers. Dit is het moment om kennis te maken met fingerfood.

Snacks

De eerste stap is om uw baby een paar weken over te zetten op dikke, gladde puree voordat u verder gaat met fingerfood. Dit helpt hen om te wennen aan kauwen en bereidt hen voor op het doorslikken van grotere happen voedsel.

Om te beginnen met fingerfood, biedt u tijdens de maaltijd een paar blokjes aan naast de dikkere puree. De beste eerste hapjes zijn zacht, in blokjes gesneden voedsel, zoals zoete aardappel of wortel geserveerd als zachte blokjes. In het begin zal je baby waarschijnlijk het grootste deel van zijn tijd met het eten spelen. Je kunt ze helpen het voedsel in hun mond te krijgen, maar forceer het niet. Dit is een zeer delicate fase, omdat ze er voor het eerst voor kiezen om uit eigen beweging te eten. Een negatieve ervaring kan negatieve associaties creëren met eten en voedselaversie.

Tafelvoedsel

Zodra uw baby zacht, in blokjes gesneden voedsel vasthoudt (geen woordspeling bedoeld), kunt u beginnen met het verminderen van de hoeveelheid puree ze consumeren terwijl je voedingsmiddelen met andere texturen toevoegt, zoals knapperig voedsel of gemengd voedsel zoals quinoa kommen. Op dit punt kun je ook gebruiksvoorwerpen introduceren om ze te leren hoe ze tafelvoedsel moeten eten. Uiteindelijk zal je baby genoeg tafelvoedsel en hapjes eten, zodat je de hoeveelheid puree kunt minimaliseren, hoewel je dat wel zult doen nog steeds waarschijnlijk blijven aanbieden aan de zijkanten om hen te helpen een gezonde dosis voeding te krijgen (bijv. Veggie dips, soepen en smoothies).

Het grote plaatje

Zoals elke aangeleerde ervaring, vereist eten oefening. In tegenstelling tot wat ons in het verleden is verteld, is spelen met eten de beste manier om een ​​kind te leren een gezonde relatie met eten te hebben. En zet je schrap, want zelfs als je alles goed doet, kan je baby nog steeds een kieskeurige periode ervaren waarin hij bepaalde voedingsmiddelen weigert. Een kind heeft gemiddeld 15 pogingen nodig om een ​​nieuw voedingsmiddel te accepteren. De meeste aanvallen van kieskeurig eten zullen verdwijnen op de leeftijd van 2 jaar, maar wat blijven de eetervaringen die ze hebben gecultiveerd, hun voedselvoorkeuren en de relatie die ze hebben met voedsel.