30 dagen lunch om deze maand te proberen
Inmiddels kun je die schoollunches waarschijnlijk in je slaap pakken. Maar als u op zoek bent naar eenvoudige lunchrecepten die allesbehalve saai zijn, dan hebben wij het voor u! En als het toevallig gezonde lunchrecepten zijn? Nou, dat is een win-win voor iedereen. Blijf lezen om een maand aan lunchrecepten te zien die zeker nieuw leven in je lunchbox zullen brengen.
De prachtige kleuren hierin vitaminerijke veggie wrap zijn verbluffend, en de roomkaas trekt het allemaal samen. Je kinderen zullen de regenboog proeven!
Probeer er een paar eenvoudige knoedels met een zoete en zoute dipsaus ernaast. Ze zijn gemakkelijk te maken en kunnen tot de lunch worden ingepakt en warm worden gehouden.
Transformeer gewone pasta met heldere groenten voor een gezonde salade waar kinderen meteen van zullen smullen. Gebruik voor nog meer kleur driekleurige noedels en maak hiervan een batch driekleurige pastasalade.
Pittige honing-mosterd maakt deze kip wrap een winnaar. Serveer het op de wrap of als een kant om te dippen.
Tacosalades zijn vullend, voedzaam en heerlijk. Verpak het vlees en de salsa apart en laat de kinderen het tijdens de lunch in elkaar zetten. Ons supereenvoudige tacosalade met vijf ingrediënten maakt het een makkie.
Twee woorden: pizza bites. Bewaar een batch in de vriezer en je hebt ze altijd bij de hand. Bekijk deze versie van Super Healthy Kids.
Verpak overgebleven pulled pork, wat slaw en kleine broodjes voor een aantal onverslaanbare pulled pork sliders. Maak er een feestje van met dit recept.
Pak een salade vol met lekkers en voeg een bakje dressing aan de zijkant toe. Probeer dit eens kiddie cobb salade van Katie Sullivan Morford of Mom's Kitchen Handbook.
De standaard kalkoen en kaas krijgt een speelse make-over in deze volledig gemakkelijke gouda roll-up. Het is een perfecte manier om de bentobox van je kinderen wakker te schudden!
Gebruik een thermoskan en serveer warme soep voor die koude dagen. Proberen deze alfabet groentesoep voor een lunch zullen ze L-O-V-E.
Deze citroen- en gembervleugels van Eenvoudige bepalingen zijn een geweldig alternatief voor rommeligere, plakkerigere versies. Maak een batch en gooi een handvol in een lunchbox voor een stevig gerecht.
Krijg die carnavalsvibes met deze versie van een corndog in muffinvorm. Lekker warm of koud!
Gebruik elke combinatie van groenten en eiwitten om je eigen versie van te maken deze veelzijdige nasi (Verpak het in een thermoskan om het warm te houden tot de lunch.).
Sommige dingen gaan van nature samen, zoals pasta en gehaktballen. Deze makkelijke soep van Kim's verlangens vangt die favoriete smaken. Probeer een batch voor het avondeten, en stop dan wat in een thermoskan voor een warme lunch.
Pak de saus en guac apart en laat kinderen dit onverwachte en heerlijke proberen pizza en sandwich mashup.
Versla elke lunchpauze door een paar van deze snelle en gemakkelijke energiebeten als een leuke kant toe te voegen. We hebben 12 geweldige opties hier.
Hartige gevulde gebakjes passen perfect in een lunch. Bekijk deze ham- en kaasversie van The Clever Carrot.
Zet die restjes aan het werk! Genieten van deze met kaas gevulde gehaktballen voor het avondeten, en bewaar wat om de volgende dag in te pakken. Vergeet een kant van Marinara niet om te dippen.
Verander dat sandwichbrood door alles in een tortilla te wikkelen en het in leuke pinwheels te snijden. Probeer dit BLT-pinwheel-idee van Genius Kitchen.
Basilicum, Parmezaanse kaas en zonnebloempitten worden gecombineerd om dit te maken verse en smaakvolle notenvrije pesto. Meng het door pasta, gebruik het als broodbeleg of maak er een lekkere dip voor groenten van.
Precies de juiste maat voor kleine handjes! Maak een partij mini-quichehapjes voor het ontbijt, en bewaar een paar extra om in een lunchbox te doen.
Uitstekende warme of koude, kleurrijke pastasalades zijn een smakelijke manier om een gezonde dosis groenten binnen te krijgen. Dit Mediterrane kom wordt zeker een hit.
Verras ze met een aantal sushi-geïnspireerde sandwich bites. We houden van deze versie van wortel en hummus, gemaakt door Catherine McCord van Weelicious
Gebruik voor een eiwitrijke vegetarische lunch tofu om een batch van deze eierloze eiersalade te maken voor een wrap of sandwich. Probeer dit recept van De verborgen groenten.
Geef dit klassieke lunchbox-nietje een boost. Je vindt 20 heel leuke variaties, goed hier.
Verwissel het brood en gebruik een gekookte lasagne-noedel om favoriete sandwichbeleg te bewaren. Proberen deze versie met salami, kalkoen en mozzarella.
Gooi de voorverpakte dingen weg en probeer een gezonde draai aan Lunchables! Bekijk enkele ideeën op 100 dagen echt eten.
Pizza in cupcakevorm? Ja graag! Probeer deze leuke versie van een favoriet van Kirbie's verlangens.
foto: Jennifer Martine
Geef quesadilla's een frisse draai. Proberen deze met groenten gevulde versie met zoete aardappelen en zwarte bonen van Katie Sullivan, auteur van Beste lunchbox ooit.
Pak alle ingrediënten in voor een heerlijke taco en ze zullen tijdens de lunch met veel plezier hun eigen creatie samenstellen! Leren hoe hier.
Hoe houd je lunches voor je kinderen fris en spannend? Probeer je een van onze ideeën uit? Laat het ons weten in de reacties hieronder!
—Anna Doogan
Je zult ook dol zijn op:
19 lunchideeën die ze echt zullen eten
10 eiwitrijke lunches zonder vlees
25 lunchhacks die elke ouder zou moeten onthouden
Denk buiten de (brood)doos: 7 lunchideeën die geen sandwiches zijn