10 manieren om als nieuwe moeder een balans tussen werk en privé te bereiken

Of je nu fulltime moeder bent of buitenshuis werkt, er is iets dat we allemaal kunnen gebruiken als nieuwe moeders: balans. De beste manier om het te bereiken? Het komt allemaal neer op tijd. Hier zijn 10 geweldige manieren om meer tijd in je dag te krijgen, zodat je die illustere, gewilde balans tussen werk en privé bereikt waar we allemaal van dromen.

foto: Derek Thomson via Unsplash

1. Ga aan de slag met meal prep & make-ahead maaltijden.

Plannen en voorbereiden is een van de beste manieren om jezelf op de lange termijn wat tijd te besparen. Plan je maaltijden voor een week - inclusief lunch als je kunt - en je zult minder tijd besteden aan het afvragen wat je moet maken, aan het proberen de juiste ingrediënten te vinden of naar de supermarkt te rennen voor de belangrijkste ingrediënten. Als je schoollunches moet maken voor oudere broers en zussen, maak dan vooraf voedsel dat kan worden ingevroren en uit de vriezer kan worden gehaald om 's ochtends in de lunch te stoppen. Ze zullen ontdooien tegen de tijd dat de lunch rond rolt! Hier zijn enkele geweldige

Ideeën voor vooraf gemaakte maaltijden om u op weg te helpen.

2. Zorg dat je altijd een ingepakte luiertas bij de hand hebt.

Een andere geweldige tijdsbesparing is het inpakken van al uw benodigdheden - luiers, doekjes, verschoning van kleding, snacks en alles wat je nog meer nodig hebt - en het in een luiertas bewaren, klaar voor gebruik in een oogwenk. Dit helpt u tijd te besparen door alles te klauteren als u snel de deur uit moet.

3. Doe een moeder/kinderopvang swap.

Zoek een mede-mama die je vertrouwt en bied aan om een ​​keer per week een paar uur voor haar kind te zorgen, en ruil dan met haar. Je kind heeft één keer per week een speelafspraakje en je krijgt een paar uur voor jezelf waarop je kunt rekenen en plannen. Wat je met die tijd doet (werk of e-mails inhalen, wat "me-time", opruimen, enz.) Is helemaal aan jou!

4. Vereenvoudig je ochtenden.

De ochtenden kunnen een van de meest hectische delen van de dag zijn. Probeer het grootste deel van je voorbereiding de avond ervoor te doen - zorg dat je school- of kinderdagverblijftassen inpakt en klaar bent om te gaan (dit is waar de ingepakte luiertas komt ook van pas!), laat lunches maken en bereidt alles voor wat je nodig hebt voor je eigen afspraken of activiteiten.

5. Houd een gezinskalender bij.

Met alle dingen die in je leven gebeuren, moet je het elke dag (misschien zelfs elk uur!) bijhouden. Als je er een fan van bent om alles voor je neus te zien, koop dan een old-school kalender of planner en schrijf het allemaal op. Of houd een gezinsagenda op uw telefoon en deel deze met uw partner. Hoe dan ook, zorg ervoor dat u elk detail, afspraak, activiteit en plan opneemt.

foto: neildodhia via Pixabay

6. Begin een familieavondtraditie.

Als je wat tijd buiten je werk hebt of na alle reguliere huishoudelijke en kindertaken, is het tijd voor wat plezier! Zet een familietraditie op die u wekelijks of maandelijks doet. Of het nu een filmavond of game-avond is of uit eten gaan in je favoriete familierestaurant, zorg dat het allemaal over jou en je gezin gaat en de goede oude quality time.

7. Werk samen met je kleine.

Een geweldige manier om meer balans en rust in je leven te krijgen, is door te gaan sporten. Doe het met je kleintje in plaats van te proberen tijd te vinden om weg te sluipen. Wandelen, joggen, kinderwagenfitnesslessen en mama & ik-lessen zijn allemaal geweldige manieren om te sporten terwijl je leuke tijd doorbrengt met je kleine maatje.

8. Verdeel & heers.

Het opsplitsen van het huishouden en de babyverzorging tussen jou en je partner is een andere belangrijke manier om jezelf meer tijd en balans te geven in je hectische leven. Maak een plan of plan het in op basis van waar je goed in bent of waarin je geïnteresseerd bent. Als je een hekel hebt aan koken maar de was niet zo erg vindt, bied dan aan om het op die manier te verdelen.

9. Zet meldingen 's nachts uit.

Er is iets aan altijd bezig zijn dat uitputtend is. Als je thuis bent met je gezin, maak het dan allemaal over familie. Zet je notificaties uit, of zet je telefoon op stil en stop hem weg voor de avond. Je zou versteld staan ​​hoeveel quality time je hebt als je niet wordt afgeleid door je telefoon.

10. Maak tijd voor jezelf vrij.

Een andere geweldige manier om je in balans te voelen, is door jezelf wat tijd te geven om je weer mens te voelen. Verlies jezelf voor het slapengaan in een boek, trakteer jezelf op een spa-dag, maak tijd voor een hobby of spreek af met een vriend voor een koffiedate. Het kan zo klein of zo uitgebreid en gepland zijn als je nodig hebt. Het belangrijkste is om voor jezelf te zorgen.

— Heather Dixon

GERELATEERDE VERHALEN:

10 snelle, gemakkelijke zelfzorgtips voor nieuwe moeders

Advies aan nieuwe moeders van moeders die er zijn geweest

11 eenvoudige manieren om als nieuwe moeder aan fitness te doen