Volgens experts moeten kinderen elke dag minstens drie uur buiten zijn

foto: Ondersteuning PDX via Flickr

Kinderen losmaken van schermen en buiten spelen is niet altijd een gemakkelijke taak, maar de voordelen van tijd buitenshuis zijn zeker de moeite waard. Een expert suggereert dat kinderen minimaal drie uur per dag moeten rennen, spelen en gewoon buiten kind moeten zijn.

Angela Hanscom is een pediatrische ergotherapeut en auteur van het bestsellerboek Evenwichtig en op blote voeten die onlangs is begonnen met een therapeutisch buitenprogramma voor kinderen genaamd TimberNook. In een recent interview met de Huffington Post Hanscom zei: "Beweging door actief vrij spel, vooral buiten, verbetert alles, van creativiteit tot academisch succes tot" emotionele stabiliteit." Hanscom zegt dat kinderen idealiter drie uur per dag buiten zouden moeten spelen, de georganiseerde activiteiten niet meegerekend sport.

Dus hoe kunnen de meeste gezinnen in hemelsnaam passen in zoveel buitentijd tussen school, huiswerk en andere naschoolse activiteiten? Hanscom zegt dat schoolreces een deel van die tijd zou moeten uitmaken en is van mening dat scholen de pauze moeten verlengen. In de tussentijd, knijp er gewoon zoveel tijd in als je kunt.

Hanscom heeft wel een paar suggesties over hoe u het beste kunt halen uit de tijd die u buiten kunt besteden. Ze stelt bijvoorbeeld voor om ze aan hun eigen vermaak over te laten. "Het is zo waardevol dat kinderen zelf speelschema's maken. Kinderen die altijd te horen krijgen hoe ze moeten spelen, hebben moeite om buiten de kaders te denken en zelfs om vrije essayvragen te beantwoorden. Plus, echt vrij buitenspelen is als crosstraining, met klimmen, draaien, ondersteboven gaan, en dat soort dingen die volwassenen niet aanmoedigen, maar die zo waardevol zijn voor hun ontwikkeling, "ze verklaart.

Hoeveel tijd besteden uw kinderen dagelijks aan buiten spelen? Deel uw mening in de opmerkingen.