Smoothierecepten waar het hele gezin dol op zal zijn

Fleur je ochtend op met deze zoetzure smoothie van Citroenen + Zest. Een beetje citroenschil geeft het een extra vleugje smaak, terwijl een vleugje lijnzaad wat vezels binnensluipt. Om het recept te krijgen, Klik hier.

Deze mooie smoothie van Perry's bord smaakt naar zomer in een glas. Het is zuivelvrij en gemaakt met verse mango's, bevroren bessen en een paar andere ingrediënten. Klik hier om het recept te krijgen.

foto: Voedselnetwerk

Je kinderen zullen dol zijn op deze "chocolademilkshake", die wordt gecombineerd met de hulp van Griekse yoghurt, bananen, pindakaas en warme chocolademelk. Het is de perfecte traktatie op een warme zomerdag. Tip: Serveer ijskoud!

Ingrediënten
2 el pindakaas
1/2 bevroren banaan
1/2 kopje magere Griekse yoghurt
1/2 kop 1% magere Darigold-chocolademelk
3 el warme chocolademelk poeder

Methode:

1. Gooi alle ingrediënten in een blender en pureer tot een gladde massa!

Mango is het perfecte zomerfruit, dus waarom zou je het niet mengen tot een slurpbaar brouwsel? Met slechts een beetje sinaasappelsap en ijs heb je in een mum van tijd een smakelijke traktatie. Hop over naar Mummyologie voor het recept, plus tal van andere door kinderen goedgekeurde smoothie-ideeën.

Je kinderen zullen ongetwijfeld gek worden van deze cakebeslag-smoothie van Kendra's lekkernijen. Met cakemix en regenbooghagelslag, om nog maar te zwijgen van een verrassend lichte lijst met ingrediënten (geen ijs hier), wat is er niet leuk aan?

Lijnzaad is super populair onder gezonde noten, en met een goede reden: het bevat omega-3-vetzuren, die de hersenontwikkeling bij kinderen ondersteunen en een gezond spijsverteringsstelsel helpen behouden. Deze perzik smoothie van Super gezonde kinderen is de perfecte manier om vlas in het dieet van uw kleintje te introduceren zonder dat ze het merken.

Haal het meeste uit die verse producten van de boerenmarkt met dit zomerse recept met nectarines en frambozen van Tomaten uit blik.

Als je kind dol is op honingmeloen, deze smoothie van Kunstzinnige mama wordt vast een homerun. Voeg een beetje slagroom en hagelslag toe en je kinderen zullen denken dat ze een toetje als ontbijt hebben!

We konden het niet laten om een ​​echt groene smoothie in de lijst te gooien - de foodie-wereld is nu eenmaal gek op spinazie-beladen smoothies. Gelukkig is er een manier om groene smoothies aantrekkelijk te maken voor de jongere groep. moeder probeert slim recept maakt gebruik van veel fruit, een beetje spinazie en een paar leuke decoraties om een ​​door kinderen goedgekeurde traktatie perfect te maken voor een feest met een monsterthema.

Bieten, aardbeien en citroensap vormen samen de mooiste (en lekkerste!) dieprode smoothie. Bekijk het recept op Rauw voor $ 10 per dag.