14 lekkere recepten voor baby's eerste hapjes
Probeert u met babyvoeding te spenen of uw kind over te zetten van puree naar meer vast voedsel? Spring direct in baby fingerfood. Zelfs zonder veel (of geen) tanden, zou je versteld staan van wat voor heerlijke real-food bites je kleine diner kan genieten. Hier zijn 14 smakelijke recepten voor eerste hapjes voor baby's en kindvriendelijke babyvoeding voor spenen.
foto: Ajale via Pixabay
1. In de oven gebakken Falafel: Dit eiwitrijke gerecht van Passeer de planten is gebakken voor een minder vette textuur, waardoor hapklare balletjes ontstaan die perfect zijn voor kleine vingers om op te rapen.
2. Krokant gebakken kipnuggets: Kinderen zijn dol op kipnuggets en dit superkindvriendelijke recept is vrij van eieren, zuivel en pittige kruiden die jonge eters misschien niet lekker vinden. Je vindt het op Kristine's keuken.
3. Bananentoast: Een draai aan traditionele wentelteefjes, dit recept van Koken met één hand voegt kaliumrijke geprakte bananen toe aan het dipmengsel. In reepjes gesneden, vormen deze een lekker en gemakkelijk te hanteren fingerfood.
4. Graanvrije tandjeskoekjes: Gemaakt door een verpleegster, deze graanvrije bijtringen hebben een super voedzame ingrediëntenlijst: kokos- en cassavemeel, appelmoes, ahornsiroop, melasse, eigeel, plus kruiden. Het recept bevat ook kruidnagel, een kruid waarvan sommigen zeggen dat het de pijn bij doorkomende tandjes verzacht.
5. DIY Yoghurthapjes: Je kunt soortgelijke snacks kant-en-klaar in de winkel kopen, of wat geld besparen en babyyoghurt in hapjes veranderen met een bakplaat, vetvrij papier en je vriezer. Leer hoe dankzij DIY Daniëlle.
foto: KathrinPie via Pixabay
6. Pompoen Bananen Pannenkoeken: Het enige wat je nodig hebt is een rijpe banaan, pompoenpuree, eieren en bakpoeder om deze gezonde flapjacks voor je baby op te zwepen. Serveer met bessen in plaats van siroop. Vind het recept op Gezonde voeding om te leven.
7. Zoete Aardappel Kikkererwtenpasteitjes: Meng kruiden, specerijen, kikkererwten, zoete aardappelen, volkoren meel en haverzemelen om deze hartige pasteitjes te maken voor het avondeten van je baby. Vind het recept op Momtastic.
8. Banaan Havermout Fingers: Kook havermout en banaan samen en vorm het mengsel vervolgens in gemakkelijk vast te houden reepjes met behulp van de instructies op Spaarzaam plezier.
9. Broccoli- en kaasmuffins: Yoghurt, broccoli en kaas komen samen in deze hartige muffins die groenten op een leuke manier bezorgen. Ontvang het recept op Baby Led Weaning.
10. Wortel Courgette Pastinaak Frittata Vingers: Deze frittata wordt fingerfood wanneer gebakken en in reepjes gesneden. De drie groenten in dit recept van Taste.com bevatten belangrijke voedingsstoffen voor de baby.
foto: Simon Wheatley via Flickr
11. Gestoomde Veggie Spears: Voor deze heb je geen recept nodig. Snijd wortel en courgette in reepjes en broccoli in roosjes. Stoom ze—zachter voor jongere baby's en harder voor oudere peuters—en dienen. De felle kleuren en interessante texturen zullen de baby aanmoedigen om te proeven.
12. Appel en Kaas Quinoa Ballen: Hier is een gemakkelijke manier voor uw baby om deze supergraan te eten. Meng gekookte quinoa met geraspte appel, kaas en ei. Bestrijk met olijfolie en bak zoals aangegeven in het recept van Kleine grazers.
13. Baby Kalkoen & Veggie Gehaktballen: Spinazie, wortelen en pankobroodkruimels passen in deze babyvriendelijke, vlezige bites gemaakt door Mama weet het altijd.
14. Bosbessen + Avocado Mini Muffins: Je zou nooit raden dat deze bosbessenmuffins vitaminerijke avocado bevatten door ze gewoon te proeven. Haal het geniale recept van Babyvoeding.
— Julie Seguss
GERELATEERDE VERHALEN:
Eet de regenboog met deze peutervriendelijke gezonde recepten
12 snelle en gezonde recepten voor babyvoeding
Wereldwijde smaken: ontdek de eerste voedingsmiddelen van baby's over de hele wereld