6 stappen om van schoollunch te houden

Het is jouw taak om voor maaltijden en snacks te zorgen en het is de taak van je kind om ze op te eten. Soms heb je tussendoor hulp nodig, vooral voor de schoollunch - als je er niet bent om ervoor te zorgen dat je kleine leerling bijtankt voor de middag. Als het moeilijk is om kieskeurige klanten van hun lunch te laten genieten, lees dan verder voor zes manieren om dingen op te fleuren.

foto: Yoshiyasu Nishikawa via Flickr

1. Betrek ze bij het proces. Ooit overwogen hoe het voelt om te hebben? elk. enkel. maaltijd. aan u gepresenteerd (ik weet het, dat klinkt eigenlijk geweldig.)? Maar je kleine heeft misschien een grote honger naar autonomie. Dit kan zo simpel zijn als het snijden van meloen of het mengen van deeg (goede fijne motoriek en zintuiglijk spel voor kleuters, tussen haakjes) of zo uniek als een abonnement op een maandelijks kookpakket, zoals We Cook kits van Baby Boy Bakery. We vinden het geweldig dat de inspiratie is om jeugdherinneringen te creëren en tegelijkertijd de goede doelen van kinderen te helpen. Je souschefs zullen trots zijn op wat ze eten als ze er vanaf het begin bij betrokken zijn.

2. Maak kennis met het lunchpersoneel. Een deel van het waarderen van wat er op ons bord ligt, is het waarderen van degenen die helpen bij het bereiden en serveren. Als uw kinderen een schoollunchaccount hebben, moedig ze dan aan om met hun lunchdames en -heren te praten. Ze kunnen vragen stellen over de lokale verse optie die hun school kan hebben of of er een tuinproject in de maak is (of misschien helpen om er een te starten!).

foto: Amerikaanse ministerie van landbouw via Flickr

3. Voeg een beetje perspectief toe aan het recept. Dus je kind wijst je zelfgemaakte minestrone af voor nog een schaal met goudvis? Als ze maar wist hoeveel geluk ze had met verse, gezonde ingrediënten, toch? Het is misschien een goed moment voor basisschoolleerlingen om vrijwilligerswerk te gaan doen. Amerika's hongerig voeden om het project te helpen vult de zomerleemte op voor gezinnen die afhankelijk zijn van schoollunches en serveert een gezinsactieplan om een ​​einde te maken aan de honger.

4. Serveer porties die passen bij de leeftijd. Het kan ontmoedigend zijn om alles op je bord op te eten (of om gevraagd te worden of je dat op school hebt gedaan). En extra druk werkt meestal toch averechts. Als het extra moeilijk is om je kind op school te laten eten, maak hem dan klaar voor succes met kleinere porties. Voeg een naschoolse snack toe als de honger later toeslaat. Bekijk deze aanbevolen porties voor elke leeftijdscategorie van HealthyChildren.org.

foto: Tonya Staab via Flickr

5. Voeg een verrassing toe. Of het nu gaat om een ​​puzzelbroodje met koekjes of een klein briefje in de lunchbox (hier zijn 12 zoete ideeën voor de lunch), herinnert het verrassingselement hen eraan dat ze misschien uit het zicht zijn, maar nooit uit het hart - of uit het hart. Die kleine extra voorbereiding kan een groot lunchrendement opleveren.

6. Oefen thuis voedselpositiviteit. De manier waarop we met (en rond) onze kinderen over eten praten, maakt veel indruk. Elk gezin heeft mogelijk zijn eigen culturen, allergieën en voorkeuren, zowel thuis als op school. Door onze kinderen te helpen begrijpen hoe voedsel ons lichaam energie geeft, zodat we kunnen blijven leren, spelen en ons goed voelen, kunnen ze dat respect ook terugbrengen naar de lunchtafel.

Wat zijn jouw ideeën om kinderen van hun lunch te laten genieten? Deel met ons in de reacties hieronder!

—Jennifer Massoni Pardini