18 gezonde eerste verjaardagstaarten (en smashcakes)

Geef hier je ogen de kost! Deze suikervrije cake, van Jasmin Shannon's Citroenen voor dagen blog, is een knaller, zowel qua uiterlijk als qua gezondheidsprofiel. De bananencake vervangt suiker door ahornsiroop en verpakt in amandelmeel, lijnzaadmeel en geraspte kokosnoot. De vulling is een chocolade ganache gemaakt met avocado, cacaopoeder en amandelmelk en gezoet met medjool dadels. Het is allemaal gegarneerd met een bosbessencrème met cashewnoten en kokosmelk. Bekijk haar Instagram voor meer recepten en gezondheids- en welzijnsinhoud.

Zuivelvrij en glutenvrij, deze kokos en frambozen smash cake van Gezonde kleine fijnproevers vervangt geraffineerde suikers en zoetstoffen door dadels, bananen en bessen. Het sluipt ook in chiazaden, die omega-3-vetzuren, antioxidanten, vezels, ijzer en calcium bevatten. Het opkloppen van kokosroom met vanille zorgt voor een rijke, smakelijke frosting.

Biologische kaneelappelmoes is het geheime ingrediënt dat zoete kruiden toevoegt aan zowel de cake als het glazuur Oh Alles Handgemaakt's gezonde eerste verjaardagstaart. Door de appelmoes en bananen is toegevoegde suiker overbodig. De cake bevat ook volkoren meel en eiwitten, en de glazuurbasis is roomkaas.

Deze cake is vrij van boter en geraffineerde suiker en is gemaakt van volkoren meel en krijgt zijn zoetheid van banaan, ahornsiroop en appelmoes. En je kunt bevroren bosbessen en zware slagroom bedanken voor de mooie lavendelkleur. De cake is geschikt voor twee springvormen van 4,5 inch, maar kan afwisselend ongeveer zeven cupcakes maken. Ontvang het recept op Kristine's keuken.

Nog een cake zonder geraffineerde suiker, deze is rijkelijk zoet van goede ingrediënten zoals dadels, rozijnen en geraspte kokosnoot. Krijg de volledige primeur van dit wortelachtige brouwsel bij Dingen voor jongens. Het recept is perfect voor een ronde cake van 15 cm met genoeg over om een ​​paar cupcakes voor de naaste familie te maken.

Voor kinderen met voedselallergieën, deze taart van Ideeën voor het spenen van baby's heeft u gedekt. Naast een recept voor vanillecake dat uitsluitend suikervrij is, is er een variatie die ook vrij is van zuivel, eieren, gluten, soja en noten. Beide kunnen worden aangepast om aardbeien of chocolade op te nemen. En er zijn tal van tips en suggesties (en zelfs een video!) om je te helpen de perfecte cake te bakken.

Wie houdt er niet van pindakaas en chocolade? Deze gezonde taart van Hallo Bee is gemaakt met volkoren speltmeel (je kunt ook volkoren tarwemeel gebruiken) en heeft een lekkere, fudgy smaak ondanks het feit dat er geen geraffineerde suiker aan is toegevoegd. Het glazuur is gemaakt van roomkaas, honing en pindakaas, en je kunt Griekse yoghurt gebruiken voor de roomkaas (het recept vertelt je hoe).

Vrij van gluten en geraffineerde suiker, deze cake is super vochtig en heeft een glazuur op basis van Griekse yoghurt. Hartige havermeel en zoete honing komen samen in een smaakvolle cake met een garnituur van vers fruit waar je kind zo druk mee kan knabbelen dat het vergeet dat het de bedoeling is om de cake kapot te maken. Vind het recept op Lekker peutervoer; Sarah Crowder uit Doorspekt met eten deze taart gemaakt.

Geen toegevoegde suiker, boter of olie, maar wel chocolade! Deze vochtige, rijke cake van Het eerste jaar krijg zijn publieksvriendelijke smaak van chocoladeschilfers, bananen, Griekse yoghurt, honing, pindakaas en cacaopoeder. Feest op, chocoladeliefhebbers!

Deze paleo cupcakes zijn vrij van olie, zuivel, granen en noten maar zitten boordevol vezelrijk kokosmeel. Detoxinista bedacht deze appelmoes cupcakes met daarop ongezoete kokosslagroom waar jong en oud feestgangers van zullen smullen.

Deze chocolade vegan cake met vanille frosting van Keuken van Eatin' is vrij van zuivel en eieren maar vol van smaak. Natuurlijke ingrediënten zoals ongezoete amandelmelk, appelciderazijn, verdampt suikerrietsap, kokosolie en ongezoet cacaopoeder maken de cake lekker en rijk. De frosting is niet suikervrij, maar wel gezonder dankzij kokosmelk en kokosolie.

Je baby zal versteld staan ​​van de prachtige kleuren in dit gezonde, niet-gebakken cake-alternatief. Gebruik het favoriete fruit van uw kind voor een sensationeel en Pinterest-klaar dessert. Catherine bij Weelicious laat je zien hoe je dit kunt maken Fruit Toren Taart.

foto: Simple Bites

Geladen met 2 kopjes gehakte appels, dit Appel Kruidencake heeft geen bewerkte suiker en is gezoet met ahornsiroop en bruine rijstsiroop. Om de prachtige ombre suikervrije glazuur te maken, kleur je roomkaas glazuur met verschillende hoeveelheden bieten en aardbeienpuree.

foto: Posh in Progress

Als taartdecoratie niet jouw specialiteit is, zoek dan niet verder dan een Cheerios-doos voor een leuk decoridee waar je kind dol op zal zijn. De volkoren havermout heeft veel minder suiker dan traditionele snoeptoppings en geeft een grillig tintje aan je cake. Probeer dit lekker Suikervrije taart met roomkaasglazuur van Stacey op de blog Posh in Progress. Open dan een doos Cheerios en wees creatief!

Kietel de zoetekauw van je peuter met deze suikerarme worteltaart met cashewroomglazuur van Becky aan de Vintage Mixer. Het smakelijke glazuur wordt gemaakt door rauwe cashewnoten, kokosolie, honing en vanille te mengen en is perfect om over het hele gezicht van je blije baby te smeren.

Bosbessenmuffins ontmoeten verjaardagstaart! Als je kind een bosbessenfan is, maak dan deze prachtige Blueberry Velvet Cake met roomkaasglazuur, met dank aan Tanya op I Heart Chocolademelk. Gebruik een suikervervanger om een ​​suikervrije versie van dit recept te maken. En als je geen kunstmatige kleurstoffen wilt gebruiken, voeg dan een beetje bosbessenpuree toe aan je cakebeslag of kies voor een volledig natuurlijke voedselkleuring.

foto: Hallo Bee

Bekende smaken zorgen voor een cake waar uw kind graag aan knabbelt tijdens het smashen. Deze bananencake van Sarah at Hallo Bee combineert bananen met ahornsiroop en bedekt ze met een suikervrije Griekse yoghurtglazuur gezoet met honing. Kleur je yoghurtglazuur met een fruitpuree naar keuze.

Pound cake is de perfecte keuze voor je smash cake (snap je?). Dit Vanille-pondcake van Naturally Sweet Recipes is vrij van gluten en zuivel maar zit boordevol vanille, eiwitten en gezonde vetten. De ombre frosting is roze gekleurd met aardbeien. Dit recept is genoeg voor een smashcake plus een grotere cake voor volwassenen.