30 unikālas pusdienu idejas, ko izmēģināt šajā rudenī

Ja jūsu kazlēns ir traks ar picu, pārbaudiet šo: tortilla pica no Kristīnes virtuve! Tas ir pusdienām draudzīgāks veids, kā iepakot picas pīrāgu un lieliski savienot arī ar dārzeņiem. Lai iegūtu norādījumus (kā arī daudz ko citu!), noklikšķiniet šeit.

Vai esat dzirdējuši par šo humusa pusdienu ideju no Viena jauka dzīve? Tas ir vienkārši: jūsu mazuļa mīļākais humuss, kas apvienots ar svaigiem dārzeņiem, kliņģeriem un pitas kraukšķiem. Nav muss, nav satraukuma! Iegūstiet vairāk informācijas šeit- kopā ar bezmaksas pusdienu iesaiņojuma apkrāptu lapu, ko var izdrukāt.

Šie riteņi ir glīti kā attēls un bezgalīgi pielāgojami sāknēšanai. Čelsijas nekārtīgais priekšauts ir visas šīs pusdienu idejas idejas, tostarp tas, kā jūs varat tai iedvesmot, ēdot pusdienām draudzīgu rančo!

Piešķir pusdienām krāsainu pavērsienu! Pirmais solis: izveidojiet šo varavīksnes ietīšanu no Super veselīgi bērni. Tas ir viltīgi veselīgi un tik vienkārši, ka aizņemtajā rītā varat to padarīt par PDQ. Iegūstiet recepti (un vairāk!) šeit.

Divi vārdi: sviestmaizes saldētavā. Ārprāta garša ar šiem šķiņķa un siera darinājumiem ir radījis iespaidīgu burvību. Vienkārši sasildiet tos no rīta, lai ātri un viegli iegūtu skolas pusdienas, kas ir pildītas ar saldiem, sierainajiem labumiem. Uzziniet vairāk šeit.

Garlaicīgām pusdienām šajās mafinu pusdienās nav nekā. Tas ir ideāls pilngraudu un banānu kombinācija, kas lieliski apvieno ar cieti vārītu olu, lai iegūtu papildu olbaltumvielu devu. Uzziniet vairāk vietnē Kristīnes virtuve.

Vai esat gatavs rullēt kopā ar to? Šī recepte no Virtuves svētnīca ir garšīgs, radošs, un jūsu mazie pavāri var iesaistīties gatavošanā! Jūs pat varat domāt uz priekšu un iesaldēt savus nevārītos ruļļus, kad jums ir nepieciešams ātrs pusdienu plāns darba dienās. Saņemiet recepti šeit.

Vai jums ir klases klauns uz rokām? Dodiet pusdienām karnevāla noskaņu šī kukurūzas suņa versija smalkmaizītes formā. Šie kodumi ir labi silti vai auksti, un tos ir ļoti vienkārši pagatavot!

Picas cienītāji, priecājieties! Ar šo ideju no Viens mazs projekts, jums var būt nelielas dziļas ēdienu picas, kas ir ideāli piemērotas pusdienu kastītēm. Pielāgojiet ar savām iecienītākajām piedevām patiesi burvīgām pusdienām. Iegūstiet norādījumus šeit.

Mac un siers ir droša uzvara mūsu bērniem, tāpēc mums patīk šī vieglā Mac versija Ēdiena fanātiķis. Labākā daļa? Tas ir pilnībā izgatavots mikroviļņu krāsnī un vienā mirklī sanāk kopā. Noklikšķiniet šeit lai paņemtu recepti.

Lai to izdarītu, apvieno baziliku, parmezānu un saulespuķu sēklas svaigs un garšīgs pesto bez riekstiem. Sajauciet to makaronos, izmantojiet kā sviestmaižu pastas vai padariet to par gardu mērci dārzeņiem.

Divi vārdi: picas kodumi. Saglabājiet partiju saldētavā, un jums tās vienmēr būs gatavas. Apskatiet šo Super Healthy Kids versiju.

foto: Siri Daly

Pārtikas emuāru autore, trīs bērnu mamma un regulāra ŠODIENAS pārtikas līdzstrādniece, Siri Deilija viss ir par to, lai virtuvē nedaudz atvieglotu vecāku dzīvi. Pārbaudiet pilnu recepti šeit vienam no gardākās grilētā siera versijas gadiem esam mēģinājuši.

Izmantojiet termosu un pasniedziet siltu zupu šīm aukstajām dienām. Izmēģiniet šī veģetārā zupa ar alfabētu pusdienās viņi L-O-V-E.

Iepakojiet salātus, kas ir piekrauti ar labumiem, un sānos pievienojiet mērci. Izmēģiniet šo Kiddie Cobb salāti no Ketijas Salivanas Morfordas no Mammas virtuves rokasgrāmata.

Franču grauzdiņu kociņi, vafeles, mini pankūkas, desas, svaigi augļi: bērniem patīk brokastu ēdieni, tad kāpēc gan negarantēt, ka viņi pēcpusdienā patiešām ēd pusdienas ar nelielu rīta ēdienu?

foto: Jennifer Martine

Sierā ir daudz olbaltumvielu un tas ir populārs puslitra lieluma ēdāju vidū, tāpēc tas ir izdevīgs kazlēnu pusdienām. Mēs mīlam šo Mīļais pīrāgs Quesadilla no recepšu grāmatas, Visu laiku labākā pusdienu kaste.

Kā pārvērst pusdienu laiku par īstu fiestu? Ar šiem viegli dekonstruētajiem nachos, pieklājīgi Ko gatavo Liza. Šī ideja ne tikai izlaiž tradicionālo nachos putru, bet to var arī samest kopā apmēram 5 minūtēs. Iegūstiet norādījumus šeit.

Ja visas jūsu ierastās maizes sviestmaizes nedaudz jūtas, labi, novecojis, Pionieru sieviete var palīdzēt. Šīs sviestmaizes ar ritentiņiem ir ne tikai radoša alternatīva (ja nopietni, garšu kombinācijas ir bezgalīgas), tās ir arī pietiekami vienkāršas, lai tās varētu pagatavot bērni. Turklāt tie ir ideāli piemēroti mazām pusdienu kastītēm. Iedvesmojieties šeit.

Ielieciet šos salātu ietīšana bez olām šodien ēdienkartē! Pusdienu kastes ķekars atzīmē, ka tofu tvaicēšana vispirms rada stingrāku, olu kodumu. Mēs mīlam to, kā to var ēst aukstu (pazīstamu arī kā iepriekšējā vakarā) kā reāllaika ietaupījumu. Apmeklējums Pusdienu kastes ķekars lai iegūtu pilnu recepti un garšīgākus vegānu ēdienus.

Pateicoties Vienkāršs, jūs varat cienāt mazos picas pazinējus ar radošām pusdienām, kas nav saistītas ar folijā ietītām šķēlītēm. Šīs sierainās maizītes ir vienkārši sakult (bērni var pat palīdzēt sagatavošanas darbos), un tās var iemest saldētavā tajās dienās, kad jums pēc iespējas ātrāk vajadzīgas pusdienas vai uzkodas. Saņemiet recepti šeit.

Dažreiz mājās gatavotas pusdienas nav riteņa izgudrošana. Vienkārši ņemiet vērā šo gudro ideju Noslaucīt un divas nūjiņas. Tam ir visas tradicionālās PB&J iecienītākās garšas, bet bērniem draudzīgā kabobā. Mainiet sviestmaižu uzkodas ar veselīgiem augļiem, un viss ir gatavs skolai. Uzziniet vairāk šeit.

Vai nevarat pārliecināt savu izvēlīgo ēdāju atteikties no PB&J? Lai spēlētu tradicionālo, mēs mīlam šo izsmalcināto un barojošo grilētu sviestmaizi no Zinātājs Veg. Lai gan to pagatavot ir ārkārtīgi vienkārši, to apbrīnojami apgraizīt neatkarīgi no tā, vai tas ir ietīts folijā vai svaigs no režģa.

Dažreiz jums vienkārši jāiekļauj bērnu ēdiena dīvainības, piemēram, kad viņi tiek piesaistīti vienai konkrētai krāsai. Šī ģeniālā ideja no Mammai 100 grupē lieliskus zaļos ēdienus, piemēram, pesto makaronus, brokoļus un vīnogas (Psst! Ja jūsu bērns ir piesaistīts citai nokrāsai, Mammai 100 viņas emuārā ir arī oranžas un dzeltenas pusdienas!).

Mums patīk, kā šī ideja atrodama vietnē UrbanFamily emuārs, ietver jautras garšas un daudz lielisku rīvētu burkānu. Tas ir lieliski piemērots gadījumos, kad vēlaties palielināt savu bērnu veģetāro ēdienu daudzumu vai ja vēlaties iepakot pusdienas, kas izskatās iespaidīgi, bet pagatavošana prasa minūtes. Uzziniet vairāk šeit.

Bērniem patīk pusdienu pusdienu DIY aspekts (skatiet skaitli), taču šīs nepabeigtās pusdienas var kļūt dārgas. Cue Snap. Ēd. Skrien., kurā izklāstīts, kā pagatavot savu lētāku un veselīgāku pusdienu pusdienu versiju. Lai tos sagatavotu, jums vajadzīgas tikai dažas minūtes, un jūs pat varat tos pagatavot pirms laika un iemest skolas somā, izejot no durvīm. Uzziniet vairāk šeit.

Ko jūs iegūstat, ja lietojat klasisko BLT un piešķirat tam skolas pusdienu vērpjot? Šie koduma lieluma apkopojumi no Meitene, kas ēda visu! Tos ir arī viegli salikt un pielāgot, tāpēc jūtieties brīvi radoši, izmantojot pilngraudu tortiljas, humusu, kāpostus, sagrieztu vistu vai visu citu, kas atrodas kraukšķīgā atvilktnē. Uzziniet vairāk šeit.

Skolotājs, ēdiens, emuāru autore un supermamma Leksija Lexi tīrā virtuve ir mūsu varonis. Viņa izveidoja šo paleo draudzīgo recepti ar linu sēklām, tapiokas miltiem un daudzām garšām pusdienu laikā. Iepakojiet nedaudz mērcēšanas mērci un rokas salvetes labākajām pusdienām pirkstos kafejnīcā!

Domājiet tālāk par maizi! Pievienojiet šķipsnu parāda, kā mazuļa pusdienās iekļaut pikantas ābolus. Pildījuma sastāvdaļas ir Čedaras siers un zemesriekstu sviests, bet, ja jūsu bērnu skola ir zona bez zemesriekstiem, jūs vienmēr varat ievietot cita veida riekstu sviestu. Iegūstiet liekšķeri šeit.

Runājiet par nūdeles lietošanu! Šī ideja no Gurnu ēdiena mamma var ātri saputot no rīta, un tajā ir garšīgi Āzijas aromāti (padomājiet par sojas mērci ar zemu nātrija saturu, sezama eļļu un daudz ko citu.). Tas ir lieliski piemērots bērniem, kuri ir noguruši no sviestmaižu maršruta, un lieliski piemērots arī tiem, kam ir nelielas pusdienu tvertnes. Iegūstiet visas garšīgās detaļas šeit.

Emuāru autorei Ketrīnai Makkordai vienmēr ir vienkāršas un jautras idejas, lai iepriecinātu pat izvēlīgākos ēdājus. Šīs sviestmaizes no Vājprātīgs kanāla tējas ballītes cena un ir absolūts hit, kad runa ir par pusdienām skolā. Pārliecinieties, ka šajos pusdienu maisiņos glabājat aukstu iepakojumu, lai krējuma siers visu rītu varētu palikt vēss! Uzziniet vairāk šeit.