5 padomi vecākiem, kurus iedvesmojis Hygge dzīvesveids

Foto: Daria Shevtsova caur Pexels.com

Katra tendence sola vislabāko dzīvesveidu: uzlabot savu veselību, savilkt ādu vai novājēt jostasvietu. Kā ar kaut ko, kas padarīs dzīvi patiesībā vieglāk?

Par laimi, dažu citu dzīvesveidu mērķis ir to darīt. Iepazīstinām ar hygge - Skandināvijas reģiona dāvanu pasaulei. Daži, iespējams, jau ir dzirdējuši par hygge, jo tas bija viens no Oksfordas vārdnīcu 2016. gada Goda vārda finālistiem, bet citi, iespējams, klupina, kā to pat izrunāt.

Hygge (izrunā hoo-gah) ir dāņu dzīvesveids, kas novērtē komfortu, pašaprūpi un apmierinātību. To visbiežāk izmanto, lai izietu cauri auksto ziemas mēnešu dragām, tomēr tās ir būtiskas lietas, no kurām varam atpalikt jebkurā gada laikā. Šīs tendences visaugstāk novērtētie principi ietver mājīgumu, apmierinātību, relaksāciju un attiecības, tāpēc paturiet to prātā.

Būdami vecāki, mēs veltām tik daudz laika un enerģijas saviem bērniem, neskatoties uz to, cik izsmelti vai stresa pārņemti mēs varam būt, mums ir viegli nostādīt sevi aizmugurē. Visbeidzot, pastāv dzīvesveids, kas ļauj mums veltīt mazus mirkļus savai personiskajai identitātei, vienlaikus uzlādējot garu, lai mēs varētu desmitkārtīgi atdot saviem bērniem.

Uzziniet vairāk par pieciem hygge vecāku padomiem, kurus jūs faktiski izmantosit!

1. Organizējieties

Neuzticieties mūsu vārdam - vienkārši pajautājiet sakopšanas sajūtai Marijai Kondo, kā organizēšana atvieglos jūsu dzīvi. Ņemiet no viņas dažas piezīmes KonMari metode.

Ja jums ir problēmas ar to, kur sākt, sāciet ar mazumiņu. Vispirms izmantojiet savus iekšējos iedvesmošanas instinktus savās mazākajās telpās. Vannas istabas, skapji un dubļu istabas mēdz piepildīties ar nevajadzīgām mantām.

Runājot par šīm jomām, strādājiet gudrāk, nevis grūtāk. Atrodiet gabalus, kas palīdzēs jums veikt lielāko daļu smago celšanu, piemēram, iebūvētus plauktus vai atvilktņu/skapju organizētājus. Kad visam ir kur dzīvot, viņiem ir daudz grūtāk pazust.

Lielākām platībām atcerieties, ka hygge vērtē minimālismu. Saglabājiet lietas vienkāršas, kad runa ir par akcentējošām mēbelēm, lai jūsu mājas sajūta būtu daudz nevainojama. Meklējiet gabalus, kas papildina uzglabāšanu, piemēram, stiepļu plauktus, pītus grozus, mīkstus pufus vai kafijas galdiņus ar slepeniem nodalījumiem, lai līdzīgi paslēptu segas un jucekli (vai crap).

2. Atvēliet laiku sev

Vieglāk pateikt nekā izdarīt, vai ne? Neatkarīgi no tā, vai jums ir viens bērns vai pieci bērni, šķiet, ka dienā nekad nepietiek laika sev.

Izaiciniet šo jēdzienu ar nelielu “es” laiku. Hygge novērtē relaksāciju, tāpēc, ja nepieciešams, atzīmējiet to savā kalendārā! Nekad neaizmirstiet, ka esat pelnījis šo laiku un ka viss, ko jūs darāt, palīdzot sev, kopumā uzlabos ģimenes dzīvi.

Spa procedūras ir pārsteidzošas, baudot “man laiku”, un ir virkne jautru projektu, lai visa ģimene iesaistītos jūsu meklējumos pēc neliela pētniecības un attīstības. Izmēģiniet mājās gatavotas vannas bumbas receptes vai DIY sejas skrubjus par pieejamiem, bet atjaunojošiem līdzekļiem. Pievienojiet glāzi (vai pudeli) iecienītākā vīna, labu grāmatu vai vieglu mūziku, lai pilnībā izmantotu mierīgo vidi.

Ja jums ir tendence palikt produktīvam, jauna hobija uzņemšana ir arī lielisks veids, kā ieguldīt sevī. Dārzkopība ir fantastisks vingrinājumu veids un piemērots laika patēriņš, kas var pat ietaupīt naudu pārtikas precēm. Ja jūs tikko sākat darbu, izvēlieties augus, kurus ir viegli audzēt garšaugu vai dārzeņu dārzi. Zaļā īkšķa iegūšana parasti notiek laika gaitā, tāpēc nekautrējieties, ja jūsu dārzs neuzplaukst uzreiz!

3. Noķert Labāk Zzzs

Ticiet vai nē, bet labi izgulēties nav līdzvērtīgi vienradzim parkā. Tas ir iespējams! Esi mājīgs ar hygge, lai atjaunotos un sagatavotos nākamās dienas aktivitātēm.

Lai sāktu, iespējams, vēlēsities nomainīt matraci un doties iespējas, kas atbilst jūsu unikālajam miega stilam. Ja miega laikā guļat uz muguras, vidēji stingri matrači palīdz mugurkaula izlīdzināšanā. Sānu snauderiem vajadzētu meklēt mīkstākus matračus, kas nodrošina lielāku elastību. Kuņģa gulētāji saskaras ar nopietnākām problēmām mugurkaula sasprindzinājuma dēļ, un tāpēc viņiem vajadzētu apsvērt stingrāku stilu, kas nodrošina labāku atbalstu.

Atvienošana no tehnoloģijām ir arī vēl viena izvēle, lai iegūtu labāku nakts miegu. Izmēģiniet no guļamistabas visu elektroniku, izņemot to, kas nepieciešama ikdienas funkcijām, piemēram, modinātājpulksteņiem. Turklāt ierobežojiet tālruņa/planšetdatora lietošanu, kas var veicināt sociālo mediju izmantošanu un savukārt izraisīt stresu vai vilšanos.

Tā vietā veiciniet citus bagātinošus pasākumus, kuros var piedalīties visa ģimene. Tā vietā, lai pirms gulētiešanas patērētu daudz televīzijas, ieguldiet grāmatu stūrī, kas ir pilna ar pozitīvām mācībām vai apstiprinājumiem. Ierakstiet pateicības žurnālā vai izsekojiet garastāvoklim, lai pamanītu modeļus, kas var pat uzlabot jūsu ikdienas rutīnu.

4. Padariet ģimenes laiku pārdomātāku

Ģimenes laiks ir vissvarīgākais laiks, un hygge ir pārsteidzošs, padarot mirkļus pārdomātākus. Ikdienas vilšanās var pārņemt mūsu emocijas un saasināt mūsu attiecības ar tiem, kas mums ir vistuvāk. Atvēliet laiku ikdienas dzīvē, lai patiesi atjaunotu saikni ar ģimeni.

Vakariņas ir lieliska iespēja padarīt ģimenes laiku saturīgāku. Izslēdziet televizoru un turiet rokas ierīces tālāk no galda, lai pilnībā iesaistītos sarunā. Ļaujiet bērniem palīdzēt ar iknedēļas ēdienkartēm, ēdienu gatavošanu un ēdiena gatavošanu. Jūs nekad nezināt, kad iedvesmosit nākamo Bobiju Fleju vai Reičelu Reju!

Iknedēļas filmu vakari ir vēl viens lielisks veids, kā satuvināt ģimeni. Noņemiet putekļus no klasikas vai demonstrējiet jaunākās animācijas sajūtas, lai kopā sanāktu jautri, visai ģimenei. Pārmaiņus starp vecāku izvēli un bērnu izvēli, lai abām pusēm būtu aizraujoši.

Ģimenes brīvdienas sniedz iespēju izdomāt kaut ko pilnīgi un pilnīgi īpašu. Neatkarīgi no tā, vai tās ir brīvdienas vai kāda dzimšanas diena, individuāla svētku forma noteikti radīs daudz atmiņu. Sāciet atpakaļskaitīšanu, lai uzbudinātu bērnus, un tad, kad beidzot pienāks diena, ballējieties tā, it kā nebūtu rītdienas!

5. Ļauties sīkumiem

Pirms jūs to zināt, bērni pāriet uz nākamo nodaļu vai iesaiņojas savam lielākajam dzīves piedzīvojumam. Nelielas izjūtas patiešām ir tālu, un apmierinātības atrašana ir higge princips, kuru nevēlaties izlaist.

Lai gan mūsdienās viss ir digitāls, fotoattēlu grāmatas izveidošana ar dzīves vērtīgajām atmiņām var radīt lielāku vērtību un nozīmi. Jūs pat varat doties tiešsaistē uz izveidot savus foto albumus ērtākiem un pieejamākiem pakalpojumiem.

Atcerieties, ka sīkumi ne vienmēr var būt fiziski. Bērni bieži atdarina savus vecākus, tāpēc izmantojiet laiku, atrodoties tuvumā, mācot viņiem dzīves mācības. Palīdzība citiem, vairāk laika pavadīšana dabā un pat vairāk smaidīšana vai smiekli ir mazi soļi ceļā uz pozitīvāku, saturīgāku dzīvi, kas, cerams, paliks viņiem līdz pilngadībai.

Neatkarīgi no jūsu pieejas, rūpes par sevi vai mājām un vairāk laika pavadīšana kopā ar ģimeni ir tikai daži piemēri, kā izkļūt no drudžainā audzināšanas fāzes. Higge dzīvesveids būtībā ir tādu aktivitāšu un interešu baudīšana, kas jums ir vissvarīgākās. Turiet higiēnu pie sirds, kad audzināt vecāku dienas, kuras ir nedaudz vērtīgākas, un dzīvi, kas ir daudz piepildītāka.