11 Būtiski pakalpojumi jaunajiem PDX vecākiem

Viņi saka, ka bērna audzināšanai ir vajadzīgs ciemats, taču, kad esat jauns vecāks, var būt nedaudz grūti iziet un atrast šos izpalīdzīgos ciema iedzīvotājus. Jaunajām Portlendas māmiņām un tētiem nav jābaidās: mēs atklājām vienpadsmit būtiskus pakalpojumus, kas ir gatavi atbalstīt jaunos vecākus un atvieglot viņu dzīvi. Apskatiet šo sarakstu, lai uzzinātu, kur atrodas Portlendas visnoderīgākie pakalpojumi (un dažos gadījumos tas ir tikai tālruņa otrā galā).

foto: Marianne Walters

1. Zemes draudzīgumam: Tidee Didee autiņu serviss
Portlenda ir pazīstama ar zaļo dzīvesveidu, un daudzi vecāki nevēlas no tā atteikties, kad nāk Junior. Ja auduma autiņu mazgāšana mājās pirmajās dienās šķiet pārāk smags uzdevums, reģistrējieties autiņbiksīšu servisam, kas jūsu vietā veiks netīro darbu. Jaundzimušajam atlicinājumam ir raksturīgi 18,50 USD nedēļā, bet Tidee Didee ļaudis ar prieku pastāstīs jums plānu, kas vislabāk derēs jūsu ģimenei. Mēs varam derēt, ka jūs nevarēsit pretoties šim mīļajam auduma autiņam.

6011 SE 92. ave.
Portlenda
503-777-3856
Tiešsaistē: tideedidee.com

2. Zīdīšanas atbalstam: barojošās mātes padomnieks Oregonā
Barojošām māmiņām ir paveicies dzīvot zīdīšanai draudzīgā reģionā, kas ietver visu veidu laktācijas atbalstu. Varbūt visērtākais ir veids, par kuru jums nav jāatstāj mājas. Uzticības tālrunis māsu mātes padomniekiem apmāca brīvprātīgos, lai uzdotu jautājumus par zīdīšanu neatkarīgi no tā, vai kas saistīti ar aizbīdni, sūknēšanu un drošu uzglabāšanu, sāpēm un diskomfortu vai vienkārši, lai apstiprinātu, ka darāt lietas taisnība. Ir arī pieņemami aicināt emocionālu atbalstu no kāda, kas saprot. Daudzi brīvprātīgie strādā zīdīšanas konsultāciju jomā, bet pārējie pašlaik vai iepriekš ir barojuši mātes.

Uzticības tālrunis: 503-282-3338
Tiešsaistē: nursingmotherscounsel.org

3. Jūsu ūdensbērnam: Swimbabes
Tiklīdz esat gatavs laist bērnu ūdenī, Swimbabes var palīdzēt jums to izdarīt droši. SynchroBabies nodarbības ir ieteicamas zīdaiņiem jau 8 nedēļu vecumā, savukārt peldēšanās drošība tiek piedāvātas nodarbības zīdaiņiem un maziem bērniem jebkurā vecumā, lai sāktu veidot pārliecību un drošības prasmes ūdens. 90 grādu baseins nodrošina ikviena komfortu, un pasniedzēji ir kvalificēti un pieredzējuši savu jaunāko studentu īpašajās vajadzībām.

10552 SE 52. ave, Milwaukie
503-786-6250
Tiešsaistē: swimbabes.net

Mana piegāde līdz Endrjū Hičkoks izmantojot Flickr

4. Piegādei ar durvīm: Instacart
Šodien vienreiz izgājāt no mājas, un tas liekas pietiekami, bet vakariņās ledusskapī nav nekā! Pirms zvanāt picas puisim (vēlreiz), pārbaudiet, vai kāds no jūsu vietējiem pārtikas veikaliem piegādās dažas svaigas preces līdz jūsu durvīm. Izmantojot tādas iespējas kā Whole Foods, Natural Grocers, Green Zebra un Costco, kas tiek piegādātas tikai vienas stundas laikā, noteikti būs kaut kas, kas baro jūsu dvēseli. (Iekšējās informācijas padoms: lielākajā daļā pieejamo mazumtirgotāju ir zīdaiņu preces un mājdzīvnieku barība, tāpēc, pasūtot vakariņas, iespējams, varēsit pārbaudīt dažas citas svarīgākās lietas no sava saraksta!)

Atrašanās vietas Portlendā, Bībertonā, Hillsboro, Osvego ezerā, Tualatinā un Vestlinnā
Tiešsaistē: instacart.com

5. Lai atrastu savu cilti: vietējās jauno māmiņu grupas
Neatkarīgi no tā, vai esat pirmreizējs vai pieredzējis veterāns, vecāku vecums nav joks. Turot līdzīgi domājošus cilvēkus sev apkārt, jūs varēsit pasmieties par sīkumiem, piemēram, par Cheerio, ko tikko atradāt matos. Nevienam nevajadzētu turēt fortu vienatnē, tāpēc atrodiet savu atbalsta komandu citos vecākos, izmantojot vietējo slimnīcu, māmiņu klubu vai pārgājienu grupu. Mēs esam apkopojuši dažas iespējas, lai jūs varētu atrast vispiemērotāko.

Laiki un vietas atšķiras
Tiešsaistē: Skatiet mūsu vecāku grupu sarakstu šeit

foto: Stark Photography

6. Pēcdzemdību fitnesam: Fit4Mom
Pēc dažu nedēļu (vai mēnešu) pavadīšanas, pieglaudoties mazulim, dažas māmiņas atklāj, ka ir gatavas atkal kustēties. Fit4Mom ir vairākas iespējas fitnesa veikšanai ar velkošu bērnu vai māmiņām pašām. Stroller Strides un Stroller Barre nodarbības piedāvā piemērotību mammai un jautrību mazulim, ar dziesmām, burbuļiem un interaktīvu spēli, kas iestrādāta tieši treniņā. Ķermeņa muguras nodarbības tiek piedāvātas strukturētās nodarbībās, kuras mammas var apmeklēt bez bērniem, un uztura apmācības un fitnesa novērtējumi ir veidoti, lai iegūtu uz rezultātiem balstītu programmu. Fit4Mom bonuss ir uz sabiedrību balstīts aspekts, tāpēc dalībnieki var gūt labumu no saziņas ar citiem, spēlējot spēles un māmiņu naktis, kā arī lieliskus treniņus. Apmeklējiet viņu mājas lapā un pievienojiet pasta indeksu, lai atrastu sev tuvāko atrašanās vietu.

Atrašanās vietas Portlendā, Tigardā, Tualatinā, Bībertonā, Osvego ezerā un Vestlinnā
Tiešsaistē: fit4mom.com

7. Jaunu vecāku atbalstam: audzināšanas brīnums
Lai gan ceļojums visiem jaunajiem vecākiem ir atšķirīgs, viena lieta ir vispārēji saskaņota: jauns bērns ar katru nākamo dienu nodrošinās kāpumus un kritumus. Uzņēmuma Miracle of Nurture profesionāļi to zina un ir gatavi jums palīdzēt zīdīšanas laikā, gatavojoties atgriezties darbā vai vienkārši navigējot katru dienu ar mazo mājās. Ietiet viņu atbalsta grupā pirmdienās un atnesiet savu mazuli un savus jautājumus. Pārbaudiet detaļas šeit, jo viņi lūdz pirmreizējus viņiem piezvanīt, paziņojot, ka būsit tur, un tiek ieteikts ziedot 5 ASV dolāru apmērā.

Pirmdienās, 11-13.00

5239 SE Woodstock Blvd.
Portlenda
508-237-2914
Tiešsaistē: miracleofnurture.com

8. Svaigas, sezonas preces: Ķirbju grēdas dārzi
Portlenda visu gadu apkārtnes lauksaimnieku tirgos plosās ar svaigiem produktiem. Bet vai nebūtu jauki, ja tas tiktu piegādāts pie jūsu mājas sliekšņa, kamēr jūs nokļūstat vecāku kājās? Ķirbju grēdas dārzi atrodas 22 jūdzes ārpus Portlendas, un tie sniegs jums saimniecību ar gada abonementu. Jūsu sezonas gardumiem tiks pievienotas iedvesmas receptes, un visa ģimene ēdīs tīri, nepalaižot garām pēc bērna piedzimšanas.

31067 NW Pumpkin Ridge Dr.
Ziemeļu līdzenumi
503-647-5023
Tiešsaistē: pumpkinridgegardens.com

foto: rachael may fotografēšana

9. Pirmajām fotogrāfijām: rachael may photography
Lai saglabātu atmiņu par jūsu mazuļa parādīšanos pirmajās dienās, kāpēc neaicināt profesionāli ierasties un nofotografēt savu jauno ģimeni mājās? Mēs iesakām Račelu, četru bērnu mammu, kurai nav svešs darbs, lai apmierinātu jaundzimušā vajadzības. Viņas dzīvesveida fotografēšanas stils nozīmē, ka viņa iemūžinās jūsu ģimeni visdabiskākajā vidē, piemēram, sēdēt kopā uz mammas un tēta gultas, šūpot bērnu māsu krēslā vai pat mainīt autiņš. Uzaiciniet viņu ciemos, mīliet savu mazuli, un viņa darīs visu pārējo.

Tiešsaistē: rachaelmayphotography.com

10. Treniņiem ar bērnu aprūpi: Starcycle
Ejot pa durvīm, uz spilgti purpursarkanās sienas redzēsit vārdus “Pārvērst, ko vēlos, par gribu”. Starcycle ir viena no pieaugošajām fitnesa studijām, kas piedāvā bērnu aprūpi, kamēr jūs trenējaties. Šīs riteņbraukšanas nodarbības ir pildītas ar spēcīgiem vingrinājumiem, lai strādātu ar visu ķermeni, ne tikai ar kājām (šī nav jūsu mammas griešanās nodarbība!). Gaismas nodziest, mūzika iet uz augšu, un jums būs 45 minūtes kopā ar rokzvaigžņu instruktoru, kas noteikti sazināsies ar jūsu iekšējo spēkstaciju. Tikmēr mazie ar prieku spēlējas tieši pie durvīm ar gādīgiem profesionāļiem, kuri vajadzības gadījumā zina, kur jūs atrast.

Atrašanās vietas Cedar Mill, Oswego ezerā un Vankūverā
Tiešsaistē: starcycleride.com

11. Rupjām dienām: Baby Blues savienojums
Hei, māte nav saule un rozes visiem, un tas ir labi. Ja atklājat, ka garastāvokļa svārstības skar diezgan spēcīgi, jūs neesat viens un tur ir cilvēki, kuri ir gatavi palīdzēt. Baby Blues Connection visu diennakti ir pieejams e -pasta un tālruņa atbalsts, tāpēc jums nav jāģērbjas pidžamā vai jāiepako autiņbiksīšu soma, lai saņemtu nepieciešamo palīdzību. Vai neesat pārliecināts, vai tas, ko jūtat, ir normāli? Piezvaniet viņiem. Tas ir tas, par ko viņi tur ir.

1-800-557-8375
Tiešsaistē: babybluesconnection.org

Kādu būtisku pakalpojumu jūs pievienotu šim sarakstam? Paziņojiet mums zemāk esošajos komentāros!

- Marianna Valters