Labākās sulas receptes bērniem

Lai iegūtu šo garšīgo kombināciju, jūs varat izspiest burkānu un bumbieru sulu savā parastajā sulu spiedē, bet apelsīnam jums būs nepieciešama neelektriskā sulu spiede, ja vien jūsu sulu spiede nespēj apstrādāt citrusaugļus. Iegūstiet vairāk šādu recepšu Iedzīvotāji.

Sastāvdaļas
2 burkāni
1 bumbieris
1 apelsīns

Šī iesācēju sula no Pārstartējiet ar Džo ir ideāli piemērots bērniem. Tas izskatās un garšo gluži kā krēmkrāsā! Yum.

Sastāvdaļas:
1 ābols
1/4 ananāsu
1 saldais kartupelis
4 - 6 burkāni
Dod vienu porciju.

Izlaidiet cukuru saturošās veikala sulas par labu atsvaidzinošam mājās gatavotam maisījumam, piemēram, šim

Kortnijas saldumi. Šai receptei nav nepieciešama sulu spiede, un blendera izmantošana nodrošina visu vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu (nevis to zaudēšanu mīkstumā).

Sastāvdaļas:
4 tases arbūzs
1 citrona sula
10 saldētas zemenes, daļēji atkausētas

Metode:
Blenderī apvienojiet iepriekš minētās sastāvdaļas. Sablenderē līdz gludai. Izbaudi!
Kalpo 3.

Izlaidiet kafiju šorīt - iegūstiet enerģiju no garda biešu, zemeņu un apelsīnu maisījuma, kas patiks arī mazajiem. Šī rubīna sarkanā recepte nāk no Sofijas mīlestībā un lēcās.

Sastāvdaļas:
2 bioloģiskās bietes
8 bioloģiskās zemenes
1 bioloģisks apelsīns

Metode:
1. Nomazgājiet bietes, zemenes un apelsīnu.
2. Nogrieziet zaļumus no zemenēm un sagrieziet bietes un apelsīnu ceturtdaļās.
3. Ievietojiet visas sastāvdaļas caur sulu spiedi.
4. Pasniedz un dzer uzreiz.

Ja jūsu tots vēl nav pārliecināts par zaļo sulu, šī recepte no Persiku virtuve ir labs veids, kā viņus iepazīstināt ar veggju sulu pasauli. Saldie burkāni, kas savienoti pārī ar gardiem augļiem, ļauj bērniem pēcpusdienā savākt.

Sastāvdaļas:
2 lieli burkāni
1 apelsīns, mizots
1 ābols
poga ingvera vai kurkuma

Metode:
Ļaujiet visam iziet caur sulu spiedi un dzeriet.

Šī diezgan rozā sulā no FoodNetwork.com ir ideāls veids, kā pamodināt savus mazuļus nedēļas nogales rītā. Chia sēklas palīdz sabiezēt maisījumu un palielina šķiedrvielu daudzumu.

Sastāvdaļas:
2 tases zemenes, noņemtas galotnes
1 vidējs sarkans Garšīgs ābols, nomizots un izgriezts no serdes
1 ēdamkarote chia sēklu, pēc izvēles

Metode:
Sulu zemenes, tad ābolu, ievērojot jūsu sulu spiedes īpašos iestatījumus katram. Ja lietojat, iemaisiet čia sēklas un ļaujiet mērcēties 5 minūtes. Ja vēlaties, sulu nekavējoties pasniedziet virs ledus.

Mūsu draugs Dr Michael Murray no SPUD (tie piegādā svaigus bioloģiskos augļus un dārzeņus tieši pie jūsu namdurvīm) ir viņu dabiskās medicīnas eksperts un sulu fanātiķis. Šo sulas recepti viņš sauc par “lielisku zaļo dzērienu, kas visvairāk patīk bērniem”. Tas ir pilns ar augļiem, lai piešķirtu tai saldu garšu, bet nodrošina daudz C vitamīna, K vitamīna, kalcija un šķiedrvielu.

Sastāvdaļas:
1 sauja Šveices mangoldu, lapu kāpostu, spinātu vai to kombināciju
1 bumbieris
1 glāze zemeņu
1/2 citrona, nemizoti
1 ābols, sagriezts gabalos

Metode:
Vispirms izspiediet sulu no zaļumiem, kam seko bumbieris, zemenes, citrons un ābols.

foto: Charina Lumley

Šī recepte mums nāk no Red Tricycle pārdošanas direktores Charina Lumley. Šo sulu viņa ikdienā gatavo savam dēlam Tomam, kurš dod priekšroku rīta sulai no savas īpašās sniegavīra sūkainās krūzes.

Sastāvdaļas:
3 romiešu salātu lapas
2 kāpostu lapas
1 glāze spinātu
1 sauja mazuļu burkānu
1 Fuji ābols (vai līdzīga saldāka šķirne)
1/2 naba oranža (vai 1 klementīns)

Metode:
Nomazgājiet augļus un dārzeņus. Sulu zaļumi, kam seko augļi. Nekavējoties pasniedziet sava mazuļa iecienītākajā sūkainajā krūzītē un baudiet.

Iznāk viena 8-10oz porcija

Šī sulas recepte ir klasiska un obligāta jūsu sulu arsenālā. Tam ir tikai trīs sastāvdaļas, un, kā jūs uzminējāt, katrs vienums apzīmē vienu no pirmajiem trim alfabēta burtiem. Izveidojiet spēli pēc šīs receptes, ļaujot savam mazulim pārslēgt sastāvdaļas, lai uzrakstītu dažādus vārdus.

Sastāvdaļas:
2 āboli
1 bietes
2 burkāni

Dod vienu 8-12oz porciju

Tāpat kā Tequila Sunrise mīnus alkohols, šis augļu/dārzeņu maisījums ir labs līdzsvars starp saldu un pīrāgu. Turklāt, pievienojot dažas veggies, šis citādi augļu dzēriens piešķir papildu veselīgu sitienu.

Sastāvdaļas:
1 ābols
1 apelsīns
2 burkāni
2 selerijas kātiņi
1/2 citrona

Šī sulas sula ir tieši tas, kas nepieciešams aizņemtiem vecākiem un viņu bērniem, lai sāktu dienu. Tā kā bumbieri ir mazāk alerģiski nekā citi augļi, tie ir lieliski piemēroti zīdaiņiem un mazuļiem, vienlaikus nodrošinot veselīgu C vitamīna un šķiedrvielu devu.

Sastāvdaļas:
1 bumbieris
1 sauja kāpostu
1 ābols
2 selerijas kātiņi

Dod vienu 8-12oz porciju

Bez šaubām, jūsu bērns ir krāsu atpazīšanas eksperts, tāpēc viņiem patiks šī sirsnīgā dzēriena spilgti oranžā nokrāsa. Un viņi gandrīz nepamanīs burkānus caur dabīgo cukuru no apelsīna un ābola (izmēģiniet Fujis vai līdzīgu saldu šķirni).

Sastāvdaļas:
1 apelsīns
3 burkāni
1 ābols

Dod vienu 8-12oz porciju

Runājot par krāsainām sulām, šī atgādina mums gļotas, ko viņi mēdza izmest slavenībām vietnē Nickelodeon. Pastāstiet savam mazulim, ka tā ir tā pati gļotu recepte, kas deva bruņurupučiem pusaudžu mutantiem pilnvaras un viņš vai viņa varētu vēl vairāk to nojaukt.

Sastāvdaļas:
- 2 selerijas kātiņi
- 1 sauja kāpostu
- 2 āboli

Dod vienu 8-12oz porciju

Apvienojiet šo sulu ar regulāru vingrojumu rutīnu, un jūs atgriezīsities formā, pirms to pamanāt. Padomājiet par to kā savu mājas versiju V8 par nelielu daļu no izmaksām. Un, kad jūsu mazie redzēs, ka jūs nolaižat šo super sulu, viņi arī gribēs to izmēģināt.

Sastāvdaļas:
1 sauja kāpostu
1 sauja apkakles zaļumu
2 selerijas kātiņi
1/4 gurķa
1 burkāns
1 tomāts
1/2 citrona
1/2 ābolu
1 sauja melleņu

Iznāk viena 12-16oz porcija