Jaunas zīdaiņu un mazuļu barošanas vadlīnijas, kas jums jāzina
Pārtikas alerģijas, diemžēl, skar 6 miljonus bērnu, un alerģijas rādītāji turpina pieaugt, gandrīz divkāršojot bērnus, kas cietuši kopš iepriekšējās paaudzes. Par laimi, jauni pētījumi ir veids, kā mainīt pieaugošo bērnu skaitu ar pārtikas alerģijām. Pirmo reizi mēs zinām veidus, kā samazināt risku un palīdzēt aizsargāt bērnus no alerģiju attīstības.
Zinātnes vadīti, Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) un ASV Lauksaimniecības departaments (USDA)) tagad ieteicams ieviest parastos alergēnus apmēram 4-6 mēnešu vecumā. Barojot šos pārtikas produktus agrīnā dzīves posmā, pirms alerģija vēl nav attīstījusies, vecākiem ir iespēja mainīt risku saviem bērniem.
3 galvenās atrunas vecākiem
Vadlīnijas iesaka iepazīstināt bērnu ar parasti alerģiskiem pārtikas produktiem, piemēram, zemesriekstiem, olām, govs piena produktiem, koku riekstiem, kviešiem, vēžveidīgo vēžveidīgajiem, zivīm un soju 4-6 mēnešu vecumā.
Vadlīnijas liecina, ka parasto alergēnu regulāra ieviešana var samazināt risku, ka jūsu mazulim attīstīsies pārtikas alerģija.
Vadlīnijas mudina katru dienu lietot dažādus papildinošus pārtikas produktus. Diētas daudzveidība ir lieliska zīdaiņiem, un tā ir galvenais agrīnais ieradums mūža veselīgam uzturam.
Uztura pamatnostādnes ir ideāls ceļvedis, kas palīdz vecākiem sniegt vienkāršus un sasniedzamus veidus, kā vislabāk barot savu bērnu. Vadlīnijās ir noteikts, ka “jāņem vērā katrs kodums”. Mēs zinām, ka pārtikas preču veikalā pieejamo zīdaiņu ēdienu veidos ir liela atšķirība. Lielākajai daļai komerciāli pieejamo bērnu barības trūkst būtisko pārtikas grupu, kas nepieciešamas, lai jūsu mazuļiem nodrošinātu uztura daudzveidību un plaukstošus vēderus. Vecākiem jāizveido plāns, kā tos iekļaut mazuļa uzturā un saglabāt to mazuļa uzturā.
Ieviešot zemesriekstus, olas, govs piena produktus, koku riekstus, kviešus, soju, vēžveidīgos un zivis (to visu var atrast SpoonfulONE) ar citiem papildinošiem pārtikas produktiem jūs varat samazināt bērna risku saslimt ar alerģiju pret šo pārtiku. Turklāt pediatri piekrīt, ka nav pierādījumu tam, ka alerģisku pārtikas produktu ieviešanas aizkavēšana pēc citu papildinošu pārtikas produktu ieviešanas palīdz novērst pārtikas alerģiju. Patiesībā ieviešanas aizkavēšana var palielināt risku zīdaiņiem.
Tāpēc, gaidot cietās vielas, negaidiet un lēnām ejiet. Apsveriet iespēju izmēģināt 100 jaunus ēdienus 100 dienu laikā! Vecākiem vajadzētu justies pilnvarotiem un pārliecinātiem par mazuļu agrīnu barošanu. Galvenais ir uzturēt daudzveidīgu uzturu, jo tas nav vienreizējs "tests". Mērķis ir pabarot savus mazuļus dažādi pārtikas produkti un parastie alergēni regulāri - ja iespējams, katru dienu, bet vismaz vairākas reizes nedēļā. Šeit galvenais ir konsekvence.
Mēs nevaram ātri mainīt mūsdienu vidi, bet mēs varam mainīt alerģiju pret pārtikas izredzēm mūsu bērniem.
SAISTĪTI:
Kāpēc atšķiršana no mazuļiem bija viena no mūsu labākajām audzināšanas kustībām. Periods.
Pajautājiet alerģistam: kas ir pārtikas alerģija?