Esiet vesels: sporta zāles ar bērnu aprūpi
2020. gadā vietējiem vecākiem ir vieglāk nekā jebkad sagatavoties. Šīs Portlendas apgabala treniņu iespējas neliek jums izvēlēties, vai rūpēties par bērniem vai sevi. Tie piedāvā rotaļu un kopšanas iespējas mazajiem, lai jūs varētu mazliet pasvīst. Treniņi ir ne tikai iespējami, bet arī viegli, izmantojot šīs sporta zāles, kas nodrošina bērnu aprūpi. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kur varat ātri sagatavoties.
foto: VillaSport caur yelp
barre3
Vietēji dibinātais barre3 piedāvā stundu garas nodarbības, kas paredzētas visa ķermeņa treniņam. Iekļaujot jogas, baleta un izometriskās formas elementus, nodarbības tiek pasniegtas grupu apstākļos ar individuālām izmaiņām, lai tās atbilstu jebkuram fitnesa līmenim. Ar piecām teritorijām Pērlē, SE nodaļā, Cedar Mill, Kruse Village un North Williams, iespējams, ka jūsu tuvumā ir arī studija. “Spēļu atpūtas telpa” ir tikai 5 USD par sesiju, kur bērni var lasīt grāmatas, spēlēties ar rotaļlietām vai zīmēt attēlus, izmantojot aukles pakalpojumus.
Četras Portlendas apgabala vietas, tostarp Pērle, SE nodaļa, Cedar Mill un North Williams
Tiešsaistē: barre3.com
foto: Rietumkrasta fitnesa caur facebook
Rietumkrasta fitnesa
Vietējā īpašumā West Coast Fitness piedāvā 2500 kvadrātpēdu jogas studiju, lielu svaru zāli un plašu grupu fitnesa nodarbību grafiku, kas viss ir iekļauts abonementā. Viņiem ir arī labi aprīkota bērnu aprūpes iestāde, kas ir pilna ar rotaļlietām un mācību materiāliem. Varbūt jums vienkārši nepieciešama atelpa no ziemas skumjām? Izmantojiet iekļaujošos hidromasāžas, pilna spektra gaismas terapijas un tvaika un saunas pakalpojumus, kamēr jūsu bērni vingro un rotaļājas. Jūs visi pametīsit mazliet atvieglinātāku un atsvaidzinātāku!
7522 N. Lombards
503-283-5404
Tiešsaistē: pdxgym.com
foto: Aspire Total Fitness caur facebook
Aspire Total Fitness
Vēl viena vietēji piederoša un pārvaldīta fitnesa studija ir Aspire Total Fitness, kas atrodas Happy Valley. Aspire Total Fitness piedāvā grupu nodarbības, konsultācijas par uzturu un personīgo apmācību, lai iegūtu pilnībā pielāgotu pieredzi. Papildus plašajam kardio, pretestības joslu un stieņa nodarbību klāstam Aspire piedāvā arī bērnu aprūpi treniņa laikā. Likmju kritums ir USD 5 par bērnu, vai arī ģimenes var iegādāties neierobežotu ikmēneša paketi par USD 75 (lieliski piemērots tiem fitnesa fanātiķiem ar 2+ bērniem).
14210 SW Sunnyside Rd. Ste. 600
Laimīgā ieleja
503-855-3588
Tiešsaistē: aspiretotalfitness.com
foto: Boom Fitness caur facebook
Boom Fitness
Boom Fitness, kas atrodas gan Beavertonā, gan Bridgeportā, piedāvā CrossFit, jogas, kikboksa un riteņbraukšanas nodarbības (nosaucot dažus!), Kā arī personīgās apmācības iespējas. Viņu bērnu klubs nodrošina zīdaiņiem uzraudzītu bērnu aprūpi pirms pusaudža vecuma par vienotas likmes paketi 35 USD mēnesī vai atlaišanas maksu 8 USD apmērā. Pārbaudiet bērnu atrašanās vietas katrā vietā.
Bridžporta
18039 SW Lower Boones Ferry Rd.
503-684-8151
Tanasbourne
2200 NW Amberbrook Dr.
Beaverton
503-531-8400
Tiešsaistē: boomfitnesspdx.com
Ziemeļrietumu sieviešu fitness
Vai meklējat trenažieru zāli tikai sievietēm? Apskatiet NW Women’s Fitness grupu treniņu nodarbības un zābaku nometnes, svaru zāli un kardio mašīnu centrs un daļēji privātas Pilates nodarbības (vīrieši ir laipni gaidīti dažās Pilates un specialitātēs klases). Bērnu klubs ir atvērts no pirmdienas līdz sestdienai, un tajā strādā divas māmiņas, kuras ir vadījušas bērnu aprūpes centru vairāk nekā 10 gadus. Viņi patiešām rūpējas par jūsu mazajiem. Maksa par maksu ir 10 USD par vienu bērnu, 12 USD par diviem bērniem vai 15 USD. 3+ bērniem, kā arī ikmēneša paketes. Nepieciešams pārtraukums? Paņemiet tvaiku, sēdiet relaksējošā aromterapijas terapijā vai izbaudiet masāžu uz vietas.
2714 NE Brodveja
503-287-0655
Tiešsaistē: nwwomensfitness.com
foto: Mittleman JCC caur facebook
Mittleman ebreju kopienas centrs (MJCC)
MJCC darbojas jau vairāk nekā 100 gadus, piedāvājot peldēšanu, fizisko terapiju, personīgo apmācību un pieaugušo vingrošanas nodarbības. Visas ticības ir laipni gaidītas! Kluba J bērnu pieskatīšanas centrs ir atvērts bērniem no sešiem mēnešiem līdz pieciem gadiem līdz divām stundām sesijas laikā. Cenas ir tikai USD 5 mēnesī dalībniekiem vai 15 USD mēnesī, kas nav biedri. Vecākiem bērniem vecumā no 6 līdz 12 gadiem ir pieejamas dažādas nometnes, sākot no peldēšanas, futbola, basketbola, raketbola un galda spēlēm. Lai uzzinātu vairāk par pašlaik pieejamo, sazinieties ar centru.
6651 SW Capitol Highway
Portlenda,
503-244-0111
Tiešsaistē: oregonjcc.org
Rotaļu laukums Nest
Nest Playground ir 5000 kvadrātpēdu iekštelpu rotaļu laukums un ģimenes labsajūtas centrs, kas piedāvā dažādas aktivitātes visai ģimenei. Dažas aktīvas iespējas, tostarp klinšu siena, un tādas nodarbības kā cīņas māksla, deju nodarbības bērniem. Turklāt viņi pieaugušajiem piedāvā barre, kardio kikboksu un pašaizsardzību, kā arī HIIT nodarbības un pilna servisa kafejnīcu. Vecākiem, kuriem trūkst laika, lai iekļautos vingrošanas nodarbībās, vienlaikus pārvietojoties ar bērniem turp un atpakaļ starp skolu un ārpusskolas nodarbības gūs labumu no pieaugušo nodarbībām, kas plānotas vienlaikus ar nodarbībām bērniem.
Nest pilna servisa kafejnīcā un atpūtas zonā ir pieejams bezmaksas bezvadu internets, sviestmaizes ar panini, nelieli šķīvji, uzkodas, konditorejas izstrādājumi, Ristretto Roasters kafijas dzērieni, tēja, alus, vīns, chai lattes un daudz kas cits.
6517 NE Sandy Blvd,
Portlenda,
971-229-0963
Tiešsaistē: nestplayground.com
foto: VillaSport caur yelp
VillaSport
Ja jūs meklējat visspēcīgāko bērnu trenažieru zāli, meklējiet ne tālāk kā Beaverton's VillaSport! 12 000 kvadrātpēdu VillaKids ir bērnu klubs lielākā VillaSport iestādē, īpaši bērniem vecumā no sešām nedēļām līdz 12 gadiem. Jauniešiem tiek piedāvātas studijas un laukumi vingrošanai, mākslai, basketbolam un izglītojošām aktivitātēm, kā arī slēgts āra rotaļu laukums un iekāpšanas konstrukcija iekštelpās. VillaSport piedāvā arī ikmēneša “Vecāku nakts izbraukuma” ballītes no pulksten 17:00 līdz 17:00, kur bērni var piedalīties tematiskās aktivitātēs, kamēr vecāki izbauda datumu nakti ārpus telpām.
13900 SW Meridiāna Sv.
Beaverton
971-317-2600
Tiešsaistē: villasport.com
foto: Jogas savienība caur yelp
Jogas savienība
Taboras kalna apkaimes Jogas savienības kopienas labsajūtas centrs piedāvā ne tikai jogu. Papildus divpadsmit jogas nodarbību veidiem, sākot no iesācējiem līdz Vinjasai, veselības labsajūtas centrs Prema piedāvā konsultācijas, masāžu, akupunktūru un naturopātiskās zāles. Kamēr vecāki nodarbojas ar veselīgām aktivitātēm, uz vietas esošais Redžo Emīlijas bērnu aprūpes centrs piedāvā drošu, audzinošu vidi bērniem par pieņemamām cenām un ilgu laiku. Cenas sākas no USD 6 par pusstundu, taču paketes samazina cenas, un tās var dalīties starp brāļiem un māsām.
2305 SE 50. ave #100
Portlenda
503-235-9642
Tiešsaistē: yogaunion.com
- aprīlis Hassons
SAISTĪTIE STĀSTI
Labākās Portlendas mammas treniņu un fitnesa nodarbības
Portlendas joga bērniem
Pierakstieties 4 pirmsdzemdību jogas nodarbībās