5 gudri veidi, kā mazināt trauksmi skolā

Ir augusts un skola ir klāt! Pagājušais gads bija gandrīz dīvainākais gads mūsu bērniem, tāpēc šis rudens dažiem maziem varētu šķist nedaudz biedējošs vai biedējošs. Labā ziņa? Bērni ir izturīgi un spēcīgi, taču ir pilnīgi saprātīgi, ka viņiem var būt daudz lielu jūtu, kas saistītas ar atgriešanos klasē. Šeit ir piecas radošas idejas, kas varētu būt noderīgas, lai atvieglotu pāreju uz skolu:

1. Rīkojies
Ja bērni ir nervozi par atgriešanos skolā, izmēģiniet rullīšu spēli! Vispirms izdomājiet, kāda varētu būt pirmā skolas diena, pēc tam izmēģiniet OTT versiju (Over the Top), kur viss ir muļķīgi un pārspīlēti. Mēģiniet pārslēgt ruļļus. Jūs varat būt skolotājs un jūsu bērns var būt students un pēc tam pārslēgties!

2. Uzzīmējiet to
Palīdziet bērniem izjust īpašumtiesības uz atgriešanos skolā, izmantojot mākslas projektu, lai izrotātu jaunu pusdienu kastīti vai mugursomu. Izmantojot mirdzošas līmes pildspalvas vai auduma marķierus, bērni var brīvi doties uz pilsētu par priekšmetu, ko viņi ņems līdzi uz skolu. Tas viņiem dod kontroles sajūtu un palīdz ievest savu unikālo skatījumu un māksliniecisko balsi citādi nepazīstamā situācijā.

3. Izspēlējiet to
Bērniem ir jāmācās lasīt citu cilvēku emocijas, īpaši ar maskām. Atgādiniet viņiem, cik svarīgi ir izmantot acis, lai izteiktu un lasītu emocijas. Praktizējiet “LAIMĪGAS”, “BĒDAS” “DUSMĪGAS” un “SILLY” acis. Padariet to par spēli un noskaidrojiet, vai varat uzminēt viens otra emocijas.

4. Runājiet
Ļaujiet jūsu stāstam kļūt par viņu skolas lielvaru. Pastāstiet viņiem stāstu par savu pirmo skolas dienu vai neaizmirstamu mirkli no bērnības skolā, izmantojot šo ietvaru:

JAU PAGADA, KAD ESMU JŪSU VECUMS, man bija grūti laiki ar ___________.

ES Jutos ___________, KAD GĀJOS UZ ___________.

ES UZŅĒMU DZIELO ELPAS UN __________.

PIRMĀS TAS BAIDĪJA, BET TAD PĀRBAUDU ______________.

5. Izdejojiet to
Vai staigājat uz skolu? Kā būtu ar dejām uz skolu? Ejot, pārmaiņus vadiet dažādas dumjas deju kustības. Bonuss: ejot atskaņojiet jautru mūziku savā tālrunī! Ne staigāt, bet braukt? Nav problēmu, izmantojiet roku dejas, kuras varat DROŠI darīt braukšanas laikā!

Lai ko jūs izvēlētos darīt, paturiet prātā, ka, jo vairāk radošas spēles un iztēles jūs varat atgriezt skolas procesā, jo vairāk jūsu bērniem būs iespējas smieties un priecāties! Ir pierādīts, ka smiekli mazina trauksmi un stresu, un, manuprāt, mēs visi varētu to nedaudz izmantot šoruden.

SAISTĪTIE STĀSTI:
Atpakaļ uz skolu izjūtu izpakošana
Pārtrauciet darīt šīs 8 lietas saviem bērniem šajā mācību gadā
Grāmatas, kas aizrauj jūsu bērnu skolā