Atbrīvojieties no stresa skolā, izmantojot savienojumu un rutīnu
Pat parastajā gadā vasaras beigas un rudens sākums iezīmē lielu pāreju daudzām ģimenēm. Atpakaļ uz skolu ir liela maiņa ar ikdienas izmaiņām un sociāli emocionālām korekcijām. Bet šogad pāreja uz skolu jūtas īpaši liela. Mūsu bērni ir piedzīvojuši tik daudzas mežonīgas pārmaiņas, neērti pielāgojumi un neapgūta teritorija - un mēs arī!
Ņemot vērā nevienlīdzību izglītības pieejamībā, kas parādījās pēdējā pusotra gada laikā, daudzi vecāki ir arī nobažījušies, ka viņu bērni ir atpalikuši no vienaudžiem. Neatkarīgi no tā, vai jūsu ģimene ir nodarbojusies ar mācīšanos tiešsaistē no mājām, hibrīda nodarbībām, izveidota pākstis vai došanās uz skolu maskā vai visu iepriekš minēto, esat piedzīvojis šķietami nemainīgu pārmaiņu plūsmu un korekcijas. Tuvojoties rudenim, mēs zinām, ka viņiem (un jums!) Šogad var būt papildu nervozitāte skolā. Mēs esam šeit, lai palīdzētu!
Mēs uzskatām, ka divi no lielākajiem atbalstiem, lai radītu stresa mazināšanu skolā, ir savienošanās un rutīna.
Savienojumu veidošana
Mēs varam saviem mazajiem iemācīt, ka viņi vienmēr tiek turēti plašā mīlestības pilnas saiknes tīklā, pat ja viņu mīļie ir tālu. Kad mūsu bērni sāk jaunu mācību gadu, tiek atgādināts, ka viņi vienmēr tiek mīlēti un atbalstīti kur viņi dod iespēju justies satraukti par attiecību veidošanu ar jauniem vienaudžiem un skolotājiem. Tas var ievērojami palīdzēt mazināt atdalīšanās trauksmi.
Saruna ar bērniem par gaidāmajām izmaiņām un iespēja viņiem iegūt sīkāku informāciju un uzdot jautājumus ir lielisks veids, kā sajust saikni un mazināt stresu, kas rodas skolas laikā. Šajās sarunās mēs varam viņiem palīdzēt atcerēties, ka viņu sirds ģimene, tāpat kā Ūdra ģimene, vienmēr ir ar viņiem. Runājot ar viņiem un palīdzot viņiem sagatavot mugursomas un citus priekšmetus skolai, mēs varam viņiem atgādināt, ka arī mūsu mīlestība un saikne ceļo kopā ar viņiem.
Lomu spēles scenāriji, piemēram, iziešana pa durvīm, iekāpšana autobusā un ieiešana skolā vai klasē, vecākiem var būt lielisks veids, kā palīdzēt bērniem justies gataviem un ja viņi zinās, ka viņiem līdzi ir ne tikai pusdienas un skolas piederumi, bet arī ģimenes un kopienas mīlestība, viņi jutīsies daudz drosmīgāki un droša.
Rutīnas veicināšana
Gatavība un kārtības noteikšana dod mums vēl vienu veidu, kā atbalstīt savus bērnus, kad viņi gatavojas pārejai uz skolu. Mēs varam atbalstīt savus bērnus viņu lielajās pārejās, nodrošinot viņiem paredzamību savās mājās rutīnas, piemēram, kopīgas vakariņas, savākt mugursomu nākamajai dienai un sagatavoties gulta. Rutīnas mājās palīdz arī mūsu bērniem saprast un praktizēt rutīnas skolā.
Mēs iesakām jums izdomāt unikālu veidu, kā aizsūtīt savu mazuli pirms viņu lielās dienas. Šis īpašais atvadu rituāls var būt vēl viena daļa no rutīnas, ko veidojat kopā. Vai tas ir dūres sitiens un muļķīga seja? Liela saspiešana un deguna uzgalis? Esiet radoši un dariet to savējo kopā!
Daudzi skolotāji piekrīt, ka gatavība skolai lielākoties balstās uz sociāli emocionālajām prasmēm un mazāk-uz akadēmiskajām prasmēm. Kad mūsu bērniem ir emocionāls atbalsts un prasmes tikt galā ar lielām jūtām un lielām pārmaiņām, viņi ir labi sagatavoti mācībām skolā.
Lai palīdzētu veidot sakarus un rutīnu, Slumberkins ir divi stāsti, kas var palīdzēt bērniem: Pirmais ir par Ūdris kurš palīdz iemācīt mūsu mazajiem, ka viņi vienmēr ir mīlēti un atbalstīti neatkarīgi no viņu atrašanās vietas. Šī pārliecība palīdz mazināt šķiršanās trauksmi. Otrais ir Slinkuma stāsts kas palīdz bērniem praktizēt rutīnas, lai nomierinātu viņu ķermeni un prātu. Izmantojot Sloth struktūru, mūsu bērni iemācās uzņemties jaunus izaicinājumus un tikt galā ar jaunu pieredzi.
Mēs ceram, ka ūdrs un sliņķis var palīdzēt jūsu ģimenei radīt stresa mazināšanu skolā, izmantojot savienojuma un rutīnas spēku! Lai ko rudens jums nestu, mēs ceram jūs atbalstīt šajā gaidāmajā pārejā.
SAISTĪTIE STĀSTI:
5 veidi, kā atbalstīt savu mazo perfekcionistu
Padomi Harijam un Meghanai un visām ģimenēm, iepazīstinot ar jaunu māsu
9 veidi, kā jūs varat atbalstīt sava bērna garīgo veselību