Medus sinepju vistas ietīšana
Salda un pikanta, šī medus sinepju vistas recepte tiek padarīta vēl garšīgāka (un veselīgāka), majonēzes vietā aizstājot grieķu jogurtu. Vēl labāk, tas ir ietīts ar dārzeņiem, kas patiešām iesaiņo uztura perforatoru. Izveidoja šefpavārs un pārtikas emuāru autore Hanna no Izsalcis Hanna, šis iesaiņojums var būt izgatavots īsā laikā un tā kā tas ir pārnēsājams, tas ir lieliski piemērots aizņemtām ģimenēm, atrodoties ceļā.
Izveido vienu ietīšanu.
Sastāvdaļas
2 tējk vienkāršs grieķu jogurts
1 tējkarote dzeltenās sinepes
3/4 tējk medus
1 pilngraudu iesaiņojums
1 neliela grilēta vai cepta vistas krūtiņa
2 tomātu šķēles
neliela sauja svaigu spinātu (vai salātu)
1-2 ēdamkarotes rīvēta siera
Metode
1. Lai pagatavotu medus sinepju mērci, nelielā bļodā sakuļ kopā grieķu jogurtu, dzeltenās sinepes un medu. Atlikt malā.
2. Izklājiet iesaiņojumu uz līdzenas virsmas un kārtojiet ar vistu, tomātiem, spinātiem un sieru.
3. Virsū uzlejiet medus sinepju mērci un cieši satiniet savu ietīšanu.
Vai jūsu bērniem patīk ietīšanas? Pastāstiet mums zemāk!
Pavāre, kas atrod komfortu virtuvē, Hanna ir nesen koledžas absolvente ar interesi par garšīgas un veselīgas receptes. Lai gan viņas pieredze ir bioloģijā, viņa bieži atrod sevi pati veic virtuves eksperimentus, kur viņa atjauno un pielāgo ēdienus, lai maksimāli palielinātu garšu un atbilstu viņas gaumei. Atrodiet viņas veselīga uztura kolekciju (un dažas iecietīgas) viņas pārtikas emuārā, Izsalcis Hanna.
recepte un foto pieklājīgi no Hannas plkst Izsalcis Hanna