5 lieliskas tiešsaistes jogas programmas
Būt aizņemtam vecākam nozīmē, ka jūsu labsajūtas plāns dažreiz (labi, bieži) tiek likts atpakaļ. Bet šeit ir labas ziņas! Izmantojot tiešsaistes jogas nodarbības, jūs varat būt mierīgas un mirdzošas labas veselības vīzija... vismaz līdz brīdim, kad bērni pamostas. No spēka palielināšanas līdz rokas stāvēšanas pilnveidošanai mēs esam sasnieguši visus jūsu mērķus ar piecām lieliskām tiešsaistes jogas programmām. Ritiniet zemāk esošo albumu, lai redzētu tos visus.
foto: pieklājīgi YogaGlow
Ir zināms, ka šo vietni pamatotu iemeslu dēļ izmanto slavenību māmiņas Ketrīna Heigla, Mollija Sīma un Ešlija Džida: tas piedāvā vairāk nekā 3800 jogas un meditācijas nodarbības visiem līmeņiem, kurus pasniedz pasaulē pazīstami instruktori. Par vienu jogas nodarbību mēnesī jums nav jājūtas vainīgai, ja septiņas dienas nedēļā nevarat nokļūt pie paklāja. YogaGlo piedāvā arī pirmsdzemdību un pēcdzemdību nodarbības, un jūs varat meklēt nodarbības, pamatojoties uz nodarbības ilgumu (5–120 minūtes) vai garastāvokli vai fitnesa mērķiem!
Tiešsaistē:yogaglow.com
Cena: 18 USD mēnesī (neierobežots)
Jogas zaļā grāmata, kas sākās kā droša vieta, lai veicinātu krāsainu cilvēku labsajūtu, piedāvā tiešsaistes jogas un meditācijas nodarbības ar lieliskām pamācībām par to, kā apgūt pozas. Katru dienu tiek pievienoti jauni videoklipi ar īpašām nodarbībām, piemēram, “Laimīgi gurni”, “Krēsla tonizēšana” un “Plaukstas locītavas stiepšanās” (mēs zinām, ka bērnu zīdaiņu autokrēsliņu nēsāšana nodara nopietnu kaitējumu!). Ar katru dalību Jogas zaļā grāmata ziedo daļu no katras pārdošanas personām un organizācijām, kas apņēmušās nodrošināt jogas un labsajūtas resursus nepietiekami nodrošinātām kopienām.
Tiešsaistē: yogagreenbook.com
Cena: 19 USD mēnesī (neierobežots)
foto: pieklājīgi joga ar Adrieni
Šis YouTube kanāls ir kopīgojis videoklipus kopš 2012. gada, un tas ir monolīts jogas video resurss ikvienam nepieciešamība: joga svara zaudēšanai, joga pēc gremošanas, joga garastāvokļa svārstībām un pat joga zombijiem (mēs esam ieintriģēja). Nodarbības ir tik īsas kā 10 minūtes, lai jūs varētu saspiesties ar pašaprūpi pat tad, ja visu nakti esat nomodā ar astoņu mēnešu miega regresiju. Adrienes mācīšanas stils ir pieejams un pamatīgs - Google atzina viņas treniņus par “visvairāk meklētajiem” 2015. gadā, un mēs redzam, kāpēc!
Tiešsaistē: yogawithadriene.com
Cena: Bezmaksas (neierobežots)
Šis tiešsaistes pakalpojums lepojas ar savu treneru kompetenci un piedāvā fitnesa apmācības un nodarbības ārpus tās joga tiem, kuri vēlas papildināt savu jogas praksi (ieskaitot Pilates, Barre, HIIT u.c.). Meklējiet nodarbības pēc trenera, fitnesa kategorijas vai “iedvesmas” - un apskatiet viņu emuāru, lai iegūtu vēl vairāk fitnesa, uztura, labsajūtas un meditatīva atbalsta.
Tiešsaistē: codyapp.com
Cena: 20 USD mēnesī (neierobežots)
foto: pieklājīgi Bulldogs joga
Ar nodarbībām, kas paredzētas jebkuram prasmju līmenim, sākot no divdesmit minūšu “buldoga kodumiem” līdz pilnai stundai, mūzika ir buldoga jogas pieejas pamatā. Mums patīk, ka viņu tiešsaistes nodarbības jūtas īpaši laipni tiem, kas jaunāk nodarbojas ar jogu, un videoklipos ir iekļautas pilnas nodarbības ar dažādu dalībnieku loku visos dažādos prasmju līmeņos. Ja jums nav skandēšana vai norādījumi sanskritā un jūs meklējat uz fitnesu vērstas jogas nodarbības ar enerģisku mūziku, iespējams, tas ir tiešsaistes jogas kurss jums.
Tiešsaistē: bulldogyoga.com
Cena: 12 USD mēnesī (neierobežotas nodarbības; automātiski atjaunot maksājumus)
Jums patiks arī:
11 veidi, kā iegūt formu, neapmeklējot sporta zāli
Kāpēc rotaļu laukums ir jūsu jaunā sporta zāle?
10 treniņi, ko jaunās māmiņas var darīt mājās
8 BEZMAKSAS YouTube treniņi, ko varat darīt kopā ar savu mazuli
Vai reģistrēsities kādā no šīm tiešsaistes jogas nodarbībām? Kopīgojiet ar mums komentārā zemāk!
- Ketija Brauna