Lēnas plīts lēcu desas zupa

instagram viewer
lēcu-desu-zupa

Tas nav vienkāršāks par viena soļa recepti. Izveidoja pārtikas emuāru autori Diāna un Deivs no Pašdarināts pārtikas narkomāns, šis sirsnīgais un veselīgais zupas ēdiens ir ar augstu šķiedrvielu saturu, bez piena un bez lipekļa. Slepenā sastāvdaļa, kas to padara lēnas plīts recepte tik jauki? Kale. Lai gan parastie zaļumi parasti negaršo zupās un sautējumos, Diāna norāda, ka kāposti labi turas un pievieno lielisku krāsu un tekstūru šīs vakariņas.

Kalpo: 10

Sastāvdaļas:
viens 12 0z. iesaiņojiet pikantu vistas desu, kas sagriezta 1/2 collu kārtās
1 glāze jebkuras krāsas lēcas
2 līdz 3 lieli burkāni, sagriezti 1/4 collu kārtās
vairākas ķiploku šalotes vai maurloki-malti
2 selerijas ribiņas sagrieztas mazās šķēlītēs
vairākas lapu kāpostu lapas, jebkuras šķirnes, saplēstas vai sagrieztas mazos gabaliņos
11 oz. var garbanzo pupiņas
11 oz. var pupiņas
11 oz. var itāļu sautēti tomāti
11 oz. var tomātu mērci
2 ēdamkarotes Vorčesteršīras mērces

Metode:
Ielieciet visas sagatavotās sastāvdaļas katliņā un vāra uz lēnas uguns 4 stundas vai zemas 6 līdz 8 stundas.

click fraud protection

“Patīk” šai receptei, ja plānojat to pagatavot šoziem, un tad pastāstiet mums, kā jums izdevās, zemāk esošajos komentāros.

Lai iegūtu vairāk lielisku recepšu, noteikti apskatiet Diānas un Deiva pārtikas emuāru, Pašdarināts pārtikas narkomāns pēc noklikšķinot šeit.

insta stories