Jūsu ceļvedis pilsētas labākajām jogas studijām ģimenēm
Katru dienu no skolas līdz futbola treniņam līdz deju nodarbībām vecākiem (un bērniem) ir maz laika, lai atrastu mieru savās dienās. Bet ir vienkāršs veids, kā palēnināt un pārorientēties - pievienojiet jogu savas ģimenes rutīnai. Papildus daudzajām jogas priekšrocībām pieaugušajiem tā var palīdzēt mazo jogu fiziskajai veselībai un garīgajai labklājībai kā arī palielināt viņu elastību, spēku un koordināciju un palīdzēt viņiem atpūsties, koncentrēties un uzlabot savu pašapziņa. Ja esat gatavs izmēģināt jogu kopā ar saviem bērniem, ritiniet uz leju, lai atrastu mūsu iecienītāko vietu sarakstu.
Jogas Be One mērķis ir uzmundrināt bērna iekšējo jogogu, sajaucot mūziku, amatniecību, bilžu grāmatas, lelles un daudz ko citu. Bērni vecumā no 3 līdz 13 gadiem var apmeklēt vecumam atbilstošas nodarbības, lai palīdzētu viņiem praktizēt jogas prasmes, dodot viņiem lielāku ķermeņa apziņas izjūtu un starppersonu prasmes, līdzsvarojot pozas, elpošanas vingrinājumus un sadarbojoties spēles. Nodarbības ir ērti plānotas pieaugušo karstās jogas laikā, tāpēc visa ģimene var praktizēt vienlaikus.
Esi viena jogas studija
11220 N.E. 124. Sv. 101
Kirklenda, WA 98034
425-820-9642
Tiešsaistē: beoneyogastudio.com
Joga bērniem (3-13 gadi)
Izmaksas: 15 USD/piliens klasē; $ 75/6 klase karti
Vecāki var dalīties jogā ar saviem bērniem vai veltīt laiku, lai atpūstos bez bērniem. Psst! Limber joga piedāvā bērnu aprūpi pieaugušo jogas nodarbību laikā! Ir bērnu un ģimenes jogas nodarbības un ļoti jautra mazuļu jogas spēle. Bērnu joga ir sadalīta vecumam raksturīgās nodarbībās, kur bērni vecumā no 3 līdz 16 gadiem apgūst jogas pozas, elpošanas tehnikas un pamata meditācijas, lai palīdzētu veidot pārliecību, iemācītu apzinātību un pārvaldītu stresu. Ģimenes jogas laikā jūs iemācīsities jogas pozas, elpas apziņu un radošu spēli, pārvietojoties un atpūšoties. Toddler Open Gym sporta zālēm dod iespēju spēlēt, izstaipīties, elpot, dejot un satikt jaunus draugus. Tā ir arī lieliska vieta, kur mamma un tētis var uzlādēties un tērzēt ar citiem vecākiem.
Labi zināt: Limber joga piedāvā plašu pirms un pēcdzemdību nodarbību programmu, tostarp Pāru jogu darbam, kā arī Limber Zīdaiņi, mammas un mazuļa klase, kas ļauj jaunajām māmiņām atgūt spēku un elastību, vienlaikus sazinoties ar citiem jaunajiem vecāki. Skatīt viņu mājas lapā lai iegūtu sīkāku informāciju.
Limber joga
7901 35tūkst Ave. S.W., 2nd Stāvs
Sietla, WA 98126
206-963-8973
Tiešsaistē: limberyoga.com
Ģimenes joga (vecumā no 2 līdz 12 gadiem)
Izmaksas: 20 USD/klase vai 10 USD/apmeklējums ar Jauna studentu īpašā caurlaide
Mazuļu sporta zāle (1-4 gadi)
Izmaksas: 8 USD/klase vai 5 USD/apmeklējums ar 10 mazuļiem atvērta trenažieru zāle/bērnu aprūpes apmeklējums
Bērnu aprūpe
Izmaksas: 8 USD/klase vai 5 USD/apmeklējums ar 10 mazuļiem atvērta trenažieru zāle/bērnu aprūpes apmeklējums
Šī inovatīvā, uz ģimeni vērstā jogas studija apmierina ģimeņu vajadzības visos izaugsmes posmos. Ģimenes joga ir lielisks veids, kā iemācīties pozas un kustības, vienlaikus kvalitatīvi pavadot laiku kopā ar savu komandu. Elpošanas, stiepšanās, relaksācijas, partnera pozas un uzmanības vingrinājumi tiek mācīti, lai palīdzētu nomierināt bērnu (un viņu pieaugušo) prātu un ķermeni. Katru mēnesi YogaFamily koncentrējas uz citu tēmu un katrā klasē ietver spēles, dziesmas un spēles. Visi YogaFamily skolotāji ir īpaši apmācīti darbam ar bērniem, tāpēc viņi ir eksperti, lai padarītu nodarbības jautras un saistošas.
22218 S.E. 272. Sv.
Maple Valley, WA 98038
206-280-1728
Tiešsaistē: yogafamilyinc.com
Izmaksas: $ 20/piliens klasē; $ 10/katra papildu persona; 150 USD/10 klases iepakojums. Pieejamas dalības iespējas.
Atklājiet jogu jautrā un saistošā veidā māca jogas principus visu vecumu bērniem, veicinot emocionālo izaugsmi un fizisko labsajūtu. Šī Redmondas studija piedāvā jogu grūtniecēm, zīdaiņu un es jogu, bērnu jogu, kā arī Tween un pusaudžu jogu. Jogas Discover joga mērķis ir arī palīdzēt bērniem saskatīt saikni, kas viņiem ir kopīga vienam ar otru, ar planētu un ar Visumu kopumā.
Atklājiet jogu
15744 Redmondas ceļš
Redmonda, WA 98052
425-861-1318
Tiešsaistē: discoveryoga.com
Joga grūtniecēm un zīdaiņu un es joga (partneri ir laipni gaidīti)
Izmaksas: $ 20/2 klases caurlaide jaunajiem studentiem; $ 80/5 klases caurlaide; $ 150/10 klases caurlaide; $ 270/20 klases caurlaide. Mēneša un gada caurlaides pieejams arī.
Bērnu joga (3-5 gadi)
Izmaksas: 15 USD/piliens klasē; $ 50/4 klases sērija
Bērnu joga (6-9 gadi)
Izmaksas: $ 16/piliens klasē; $ 55/4 klases sērija
Tween un pusaudžu joga
Izmaksas: $ 17/piliens klasē; 60 USD/4 klases sērija
Spēles, mūzika, stāstu stāstīšana un māksla ir iekļautas bērnu jogā (5-10 gadu vecumā) 8 Limbs Phinney Ridge un West Seattle studijās. Mazie jogi rotaļīgā, atbalstošā un drošā vidē iemācīsies kazlēnu stila asanas (pozas) un pranajama (elpošana). 8 Limbs piedāvā arī Tween jogu studijās Wedgwood un Phinney Ridge. Jaunieši vecumā no 10 līdz 14 gadiem apgūs paņēmienus sevis apzināšanai un iekšējam mieram; palīdzot viņiem pārvaldīt dzīves situācijas no miera un spēka vietas. Pārbaudiet grafiks ģimenes jogas darbnīcām, kurās vecāki un bērni kopā var praktizēt jogu. Jūs un jūsu mazie jautrā ģimenes darbnīcā apgūsiet pozas, elpošanas vingrinājumus, starpniecības un relaksācijas paņēmienus.
8 ekstremitāšu jogas centrs - Phinney Ridge
6801 Greenwood Ave. N.
Sietla, WA 98103
206-432-9609
Bērnu joga (10-15 gadi). Skatīt grafiku tiešsaistē.
Izmaksas: 140 USD/8 nedēļu sērija; $ 98/papildu brālis (vecāki var pamest)
8 ekstremitāšu jogas centrs - Wedgwood
7345 35. ave. N.E.
Sietla, WA 98115
206-523-9722
Ģimenes jogas darbnīca (3-7 gadi). Skatīt grafiku tiešsaistē.
Izmaksas: $ 20/pieaugušais un bērns; $ 15/papildu bērns
Tween joga (meitenes vecumā no 10 līdz 13 gadiem)
Izmaksas: 140 USD/8 nedēļu sērija; $ 98/papildu brālis (vecāki var pamest)
8 ekstremitāšu jogas centrs - Rietumsietla
4546 1/2 California Ave. S.W.
Sietla, WA 98116
206-933-9642
Pirms/pēcdzemdību joga. Šajā jauktajā klasē var piedalīties māmiņas, topošās māmiņas un jaundzimušie. Nodarbības aptver perinatālo ceļojumu no grūtniecības līdz mātei.
Izmaksas: mainās; zvaniet sīkākai informācijai
8 ekstremitāšu jogas centrs - Kapitolija kalns
500 E. Pike Sv.
Sietla, WA 98122
206-325-8221
Pēcdzemdību joga. Šī Hatha stila nodarbība maigi darbojas, lai atgūtu vēdera tonusu un ķermeņa spēku, vienlaikus novēršot sāpes plecos, mugurā un iegurnī. Tēti un jaundzimušie ir laipni gaidīti,
Izmaksas: mainās; zvaniet sīkākai informācijai
Pirmsdzemdību joga. Praktizējiet relaksācijas mākslu, apzinoties elpu, samaziniet fizisko spriedzi un droši sagatavojieties dzemdībām. Nodarbības turpinās, un tās var sākt jebkurā laikā.
Izmaksas: mainās; zvaniet sīkākai informācijai
Tiešsaistē: 8limbsyoga.com
Ballarda Kula kustība aptver visus bērnu posmus - no dzimšanas līdz pusaudža gadiem. Atpūtieties ar jogu gaidīšanas laikā; tad pievienojieties maigai mammas un mazuļa nodarbībai, kad jūsu mazajam ir tikai divas nedēļas vecs. Tiklīdz tavs tīksns dodas apkārt jogas paklājiņiem, ir pienācis laiks bērnu jogai. Šīs nodarbības bērniem vecumā no 3 līdz 9 gadiem māca jogu, lai spēlētu, un veicina veselīgu, piemērotu dzīvesveidu. Tween un pusaudžu joga ir nākamais solis bērniem vecumā no 10-15 gadiem. Šī jogas sērija ne tikai veicina iekšējo spēku un pārliecību, bet arī māca koncentrēties, sadarboties ar citiem un kā regulēt emocijas.
Kustības kustība
5340 Ballard Ave. N.W.
Sietla, WA 98107
206-972-2999
Tiešsaistē: kulamovement.com
Nodarbības: pirmsdzemdību, mamma un mazulis (no 2 nedēļām līdz agrīnajiem gājējiem), bērnu joga (vecumā no 3 līdz 9 gadiem), Tween un pusaudži (10-15 gadi)
Izmaksas: 50 ASV dolāri/jauna studenta 5 klases biļete; $ 85/5 klases caurlaide; $ 150/10 klases caurlaide. Pieejamas mēneša un gada biļetes.
- Abbey McGee
SAISTĪTIE STĀSTI:
Atrodiet savu Zen šajos 11 botāniskajos dārzos
Jūsu galvenais ceļvedis Sietlas labākajos parkos un rotaļu laukumos
100 lietas, kas vismaz vienam Sietlas bērnam jādara
Izbaudiet nopietnas izklaides šajās ģimenēm draudzīgajās boulinga alejās