Namaste! 11 jogas studijas ziedošiem jogiem

foto: Budi joga

Esiet mierīgs un nēsājiet Om šajā gaišajā un plašajā studijā, kas atrodas virs Lululemonas La Jolla. Buddhi joga piedāvā plašu nodarbību klāstu visai ģimenei. Bērnu jogas nodarbība ir paredzēta bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem, savukārt Tween joga tiek piedāvāta vecākiem. Jaunāki bērni apgūst elpošanas un relaksācijas paņēmienus, izmantojot savu iztēli, lai palīdzētu viņiem pāriet no vienas pozas uz otru. Vecāki skolēni apgūst paņēmienus, kas māca apzinātību un izturību. Abas nodarbības koncentrējas uz pielāgošanos ķermenim, lai uzlabotu pašapziņu.

7843 Girard Ave.
La Jolla, CA 92037
Tiešsaistē: buddhiyogalj.com

Mazie vai bērni? Maziem bērniem (vecumā no 4 līdz 7 gadiem) vai bērniem (vecumā no 8 līdz 12 gadiem) ir divas dažādas nodarbības, kas ietver pozas, spēles un dzīvnieku skaņas, lai visiem būtu jautri. Vēl vairāk, ja jums ir bērniņš, jūs varat izvēlēties bērnu un es jogu. Pieaugušajiem ir arī daudz dažādu nodarbību veidu-un ir arī bērnu aprūpe.

2015 Birch Rd.
Chula Vista, CA 91915
Tiešsaistē: namastefitness.com

Nometiet savu mazo jogu (vecumā no 3 līdz 9 gadiem) 45 minūšu My Kids nodarbībā un ļaujiet viņam/viņai apgūt pamata pozas, elpošanu un spēlēt jogas spēles. Turklāt jums (un arī pusaudžiem) ir daudz kopienas pasākumu, ko darīt kopā ar ģimeni. Jūs varat izvēlēties no vairākiem pieredzējušiem skolotājiem un daudzām dažādām klasēm. Jūs pat varat apmeklēt ģimenes klasi.

12234 Poway Rd.
Poway, CA 92064
Tiešsaistē: melloyoga.org

Bērni apgūst daudz vairāk nekā pozas Hapa jogā. Viņi iemācās saglabāt koncentrēšanos un kā labāk tikt galā ar stresu, elpojot. Nodarbība sastāv no 45 minūtēm jogas un 15 minūtēm brīvas spēles, kas ietver dziedāšanu, klupšanu un interaktīvas aktivitātes. Jūs atradīsiet daudzas iespējas gan pieaugušo, gan puslitru jogas nodarbībām. Vēl vairāk, ja jūsu mazulis vēlas spēlēt tā vietā, viņiem ir pieejama bērnu aprūpe (12 USD par 90 minūtēm) septiņas dienas nedēļā!

Misijas ielejas studija
4242 Camino Del Rio North
Sandjego, CA 92108

Īstleika studija
2334 Proctor Valley Rd., #101
Chula Vista, CA 91914
Tiešsaistē: hapayoga.com

foto: Natiya Guin Photography for Ja es būtu putnu joga

Katra poza ir bērna poza Ja es būtu putnu joga. Šīs studijas lieliskais ir tas, ka tā ir vērsta tikai uz bērnu jogu, tāpēc visas nodarbības tiek veidotas ar mērķi atbalstīt bērnu attīstību. Skolotāji ņem bērnus iztēles ceļojumā ar virkni kustību, kuru mērķis ir piesaistīt jaunu jogu interesi un uzmanību. Radošie rekvizīti un pat izglītojošs amats, kas saistīts ar klases tēmu, ir daļa no jautrības.

Flower Hill Promenade Studio
2670 Via De La Valle, #A-125
Del Mar, CA 92104

Brīvības stacijas studija
2590 Truxtun Road
Sandjego, CA 92106
Tiešsaistē: ifiwasabirdyoga.com

foto: Trilogy Sanctuary joga

Jogas un prāta un ķermeņa savienojuma pacelšana pilnīgi jaunā līmenī ir Trilogy Sanctuary, kas atrodas La Jolla. Šī krāšņā telpa piedāvā vairākas nodarbības, kas paredzētas bērniem vecumā no 4 līdz 12 gadiem. Viena no viņu specialitātēm ir gaisa joga, kas ietver zīda izmantošanu, kas piekārts pie griestiem, lai sniegtu jūsu bērnam droša bezsvara lidojuma sajūtu. Dodoties prom, noteikti apstājieties viņu bioloģiskajā, bezglutēna un vegānu restorānā, lai jūs pilnībā gūtu pieredzi par šo holistisko dārgakmeni.

7650 Girard Ave., Ste. 410
La Jolla, CA 92037
Tiešsaistē: trilogysanctuary.com

Ar tādu misiju kā elpot, saliekties, līdzsvarot un koncentrēties, šīs jogas nodarbības ir lieliski piemērotas pamatskolēniem Sandjego vai Dienvidu līcī. Labākais ir tas, ka jūsu mazais jogs pēc skolas var apmeklēt nodarbības pilsētiņā. Pārbaudiet, vai jūsu skola piedāvā nodarbības, vai pieprasiet to šodien.

Sandjego, CA 92101
Tiešsaistē: namastetodaysandiego.com

foto: Miers, mīlestība un joga

Ar devīzi, piemēram, PLAY, ziedošiem jogiem ir jautri apgūt rotaļīgas jogas pozas, animētus elpošanas vingrinājumus un radošas relaksējošas spēles bērnu jogā (vecumā no 3 līdz 7 gadiem). Šī nodarbība ir paredzēta, lai veicinātu jaunāka bērna zinātkāri, un to pārkaisa ar mūziku, amatniecību, bilžu grāmatām un jautrām (vecumam atbilstošām) butaforijām. Vēl jo vairāk, lielāki bērni var apmeklēt nodarbības, kas palīdz uzlabot brieduma ķermeņu emocionālo līdzsvaru, jauniešu fizisko spēku un pašapziņu Tween jogas nodarbībā (vecumā no 9 līdz 12 gadiem). Nodarbībās tiek uzsvērtas tradicionālās jogas pozas, plūstošās secības, elpošanas vingrinājumi, dziļa relaksācija un meditācijas paņēmieni, kā arī pārdomas. Turklāt ir forši, ka vienlaikus ar savu mazuli varat apmeklēt karsto jogu (vai citu nodarbību)!

2599 El Camino Real, Ste. O
Karlsbāda, CA 92008
Tiešsaistē: peaceloveandyoga.com

Ja jūs dzīvojat Sandjego ziemeļu apgabalā un vēlaties rīkot jogas ballīti (vecumā no 6 līdz 15 gadiem) vai apmeklēt privātu nodarbību kopā ar dažiem citiem draugiem, tad Kids Yoga Zone ir jūsu vieta. Kiddos tiks iesaistīti, praktizējot pozas un izmēģinot spēka vingrinājumus.

Encinitas, CA 92007
760-846-6571
Tiešsaistē: kidsyogazone.com

foto: jogas rasāli

Joga Rascals pēdējo desmit gadu laikā ir uzlabojusi bērnu dzīvi, izmantojot jogu. Piedāvājot plašu klāstu klases vietās visā Sandjego apgabalā tā ir izpelnījusies zvaigžņu reputāciju un daudzus apbalvojumus. Joga Rascals piedāvā arī vasaras nometni La Mesa kopienas centrā, kur mini jogi katru dienu iesaistās citā jogas piedzīvojumā. Bērniem patiks uzņemties savas mīļākās dzīvnieku pozas, kad viņi stiepjas kā kaķi, lec kā vardes un lido kā ērgļi. Vissvarīgākais ir tas, ka skolēni mācās, ka, izmantojot savu elpu, viņi var iemācīties atpūsties, justies mierīgi un palikt mierīgi.

Atrašanās vietas ir dažādas
619-865-9506
Tiešsaistē: yogarascals.com 

foto: nākamā paaudze

Nākamās paaudzes jogas skolotāji demonstrē un iesaista bērnus attīstībai atbilstošās jogas pozās, elpošanas vingrinājumos, daudzināšanā, meditācijās un relaksācijas tehnikās. Bērnu un ģimenes jogas nodarbības uzsver radošuma, sevis pieņemšanas, starppersonu prasmju, pozitīvas domāšanas, personiskās un vides apziņas un jautrības nodarbības. Nākamās paaudzes joga piedāvā ģimenes nodarbības, kā arī nodarbības maziem jogiem vecumā no 1 līdz 10 gadiem. Nodarbības tiek piedāvātas visā Sandjego apgabalā, un cenas atšķiras atkarībā no klases un atrašanās vietas.

866-NGY-JOGA
Tiešsaistē: nextgenerationyoga.com