Atpakaļ uz skolu, atpakaļ uz sportu! Kā pasargāt savus bērnus šajā sezonā

Lai gan šogad skola un sports izskatās savādāk, jaunajiem sportistiem ir svarīgi saglabāt regulāru treniņu programmu - gan kopā ar komandu, gan patstāvīgi mājās. Vissvarīgākais - atvieglot! Viens no lielākajiem savainošanās riskiem ir atgriešanās sportā, kuru kādu laiku neesat spēlējis. Daudzi sporta veidi pandēmijas laikā kādu laiku ir bijuši aizturēti, tāpēc pārliecinieties, ka jaunais sportists pienācīgi trenējas un atgūstas, kad atgriežas šajos sporta veidos. Pirms spēles ir svarīgi arī iesildīties un izstiepties - katru reizi!

Atgriežoties pie sava sporta veida, pārliecinieties, ka viņi nekavējoties nepārsniedz robežas. Pirmajās nedēļās, kad atgriezīsities sportā, pārejiet pie 80%, tad 90%, pirms atgriezīsieties pie 100%.

Daži vingrinājumi, ko jauniešu sportisti var darīt, lai paliktu tievi un būtu mazāk pakļauti ievainojumiem, ietver gūžas locītavas un gurnu stiepšanu. Gurni ir viens no visizplatītākajiem traumu avotiem, kad neesat stāvoklī un atgriežaties pie sporta. Izstiepiet tos, veicot “skrējēju lunge”, kas ir lēciens ar vienu kāju aiz muguras vienā kājā priekšā, un viegli pavirziet gurnus uz priekšu, līdz jūtat sasprindzinājumu gūžas locītavās - netālu no vietas, kur jūsu kāja saskaras ar jūsu gurns!

Ja gūžas vai gūžas rajonā ir sāpes, kas ilgst vakarā vai nākamajā dienā pēc fiziskās aktivitātes, ir pienācis laiks apmeklēt gūžas speciālistu. Pat ja tas ir neliels diskomforts, neignorējiet sāpes. Ja problēma tiek atpazīta agri, gūžas speciālists var novērst problēmu, pirms tā kļūst pārāk nopietna, un var palīdzēt jūsu ģimenei izvairīties no operācijas.

Ir trīs galvenie gūžas traumu cēloņi: akūtas traumas kontakta sporta veidu laikā, hroniska traumu pārmērīga lietošana un gūžas slimības, kas pusaudža gados kļūst simptomātiskas.

Gūžas locītavas traumas diagnosticēšana ir īpaša zināšanu joma, un tai ir nepieciešams gūžas speciālists, jo vispārējās medicīnā nav vajadzīgas īpašas pārbaudes un attēlveidošana.

Dažas no gūžas traumu pazīmēm ir sāpes cirksnī vai gūžas locītavā, sāpes, kas stiepjas augšstilbā vai apakšstilbā, sāpes atpūšoties vai ilgstoši sēžot vai sāpes grozoties vai rotējot. Jūsu bērnam var būt arī gūžas locītavas problēma, ja viņam sporta laikā (vai pēc treniņa!) Rodas sāpes vai ja viņš pamana, ka viņš gūst gūžas, aizķeras vai saspringst. Pastaigas bieži vien nav sāpīgas ar gūžas traumām, bet skriešana var būt.

Mūsu komanda pie Amerikas gūžas institūts sastāv no pasaules klases ortopēdiskiem ķirurgiem, kuri pret katru pacientu izturas kā pret profesionālu sportistu, atbalstot viņus no pirmās tikšanās reizes līdz atveseļošanai. Tikšanās sākas ar visaptverošu gūžas speciālista pārbaudi un specializētu attēlveidošanu, kas ir unikāla Amerikas gūžas institūts. Šīs visaptverošās vizītes laikā mūsu misija ir, lai katrs pacients nāktu klajā ar diagnozi un ārstēšanas plānu, kas atbilst viņu mērķiem.

Lai gan daudz kas ir mainījies COVID-19 dēļ, tas, kas nav mainījies, ir mūsu apņemšanās nodrošināt pacientu un personāla drošību. Tikšanās mūsdienās izskatās nedaudz savādāk, taču ģimenes var justies pārliecinātas, zinot AHI stingri ievēro federālās un štatu vadlīnijas, turpinoties krīzei. Mūsu birojs joprojām ir atvērts un darbojas noteiktā grafikā, lai nodrošinātu virtuālu tikšanos klātienē.

Pēc tikšanās rezervēšanas ģimenes var sagaidīt:

• Uzgaidāmās telpas krēsli ir sociāli attālināti, bet pacienti tiek lūgti ierasties ne vēlāk kā 15 minūtes agrāk.
• Operācijas laikā pacientu ģimenei jāpaliek ārpus iestādes. Tomēr nepilngadīgajiem ir atļauts ņemt līdzi vienu viesi.
• Tikšanās laikā ārstam, pacientam un viesim jāvalkā maskas.
• Ja nepieciešama operācija, pacientiem 72 stundas pirms operācijas jāveic COVID-19 tests, pēc tam pašizolācija līdz operācijas dienai.

Neatkarīgi no šīs “jaunās normas” mēs nodrošinām, ka cilvēka elements nekad netiek zaudēts un pacienti saņem vislabāko aprūpi un pieredzi.

Vairumā gadījumu mūsu pirmais mērķis ir palīdzēt mūsu pacientiem izvairīties no operācijas. Uzlabotas metodes, piemēram, šūnu terapija un specializēta fizikālā terapija, var palīdzēt atgriezt mūsu pacientus aktīvā dzīvē.

Ja nepieciešama operācija, Amerikas Gūžas institūta procedūras ir vismazāk invazīvās un veiksmīgākās pieejamās procedūras. Vairumā gadījumu mēs varam novērst problēmas, izmantojot atslēgas caurumu griezumus, kas ir mazāki par vienu centimetru, ar minimāli invazīva procedūra, kas pacientus nogādā mājās tajā pašā dienā, bet līdz nākamajam - ar stacionāru velosipēdu diena.

Mūsu pierādītie panākumu rādītāji sniedz pacientiem mierinājumu, ka viņi būs ceļā uz ātru atveseļošanos. Pēc operācijas mūsu unikālie fizikālās terapijas protokoli atvieglo ātru atgriešanos aktivitātēs un sportā.