7 padomi, kas palīdzēs pārvietoties brīvdienās kopā ar bērnu ar autisma spektra traucējumiem
Svētku laiks ir laiks, kad varat daudz izklaidēties kopā ar ģimeni un draugiem, satikt jaunus cilvēkus, satikties un iepirkties. Lai gan šis gada laiks daudziem ir jautrs, tas var būt arī saspringts laiks cilvēkiem ar autisma spektra traucējumiem un viņu ģimenēm. Labā ziņa ir tā, ka ir lietas, ko varat darīt, lai samazinātu stresa līmeni savai ģimenei un, cerams, arī izklaidētos!
Parastie brīvdienu stresori
Lai gan katrs bērns un pieaugušais ar autismu ir atšķirīgs, ir daži bieži sastopami stresa faktori, ko brīvdienu sezona rada tiem, kas atrodas spektrā. Tās varētu būt iepirkšanās, dāvanu saņemšana, mazāk pazīstamu ģimenes vai ģimenes draugu tuvumā, gaidīšana rindā, lai nofotografētos kopā ar Ziemassvētku vecīti, vai arī gaidāma sabiedriska aktivitāte pasākumos. Citi bieži sastopami stresa faktori var būt vienkāršas grafika izmaiņas, kas notiek brīvdienās, piemēram, bez skolas vai ilgāks laiks prom no mājām, atceltas terapijas tikšanās, ceļošana, dažādi gulēšanas laiki vai ikdienas traucējumi rutīnas. Paturot to prātā, šeit ir 7 padomi, kas varētu palīdzēt novērst bažas izraisošu uzvedību un palīdzēt ikvienam izbaudīt laimīgu svētku laiku!
1. Premack princips. (pazīstams arī kā “vecmāmiņas noteikums”). Vecāks izmanto paziņojumus, kuros uzskaitīta notikumu secība, izmantojot “Vispirms… .tad…”. Šķiet, ka šī stratēģija lielāko daļu laika darbojas labi. Piemērs: mamma vēlas attēlu ar Ziemassvētku vecīti un visiem bērniem tirdzniecības centrā. Viņa bērniem saka: “Vispirms nofotografējieties kopā ar Ziemassvētku vecīti, tad mēs varam braukt ar karuseli”. Tas darbojas, jo tas skaidri nosaka, kāda uzvedība bērnam jādara (jāfotografējas kopā ar Ziemassvētku vecīti), pirms sāk darīt to, ko vēlas (braukt ar karuseli).
2. Vizuāli vai rakstiski grafiki. Vēl viena profilakses stratēģija būtu izveidot vizuālu vai rakstisku dienas grafiku un pastāstīt bērnam, kāda būs viņa diena. Tā kā spektra bērniem var būt grūti pieņemt vai pieļaut izmaiņas ikdienas gaitās, ir lietderīgi sniegt vizuālu informāciju par tajā dienā paredzētajām aktivitātēm. Varētu būt svarīgi informēt savu bērnu, kad viņam būs dīkstāves vai laiks, lai grafikā iekļautu arī vēlamās aktivitātes.
3. Sociālie stāsti. Sociālo stāstu veidošana dažādām situācijām un to lasīšana pirms laika palīdz jūsu bērnam sagatavoties gaidāmajai situācijai.
4. Maņu gatavība. Brīvdienas ir pilnas ar trokšņainām vietām, mūziku, gaismām un smaržām. Ja plānojat doties kaut kur skaļi, piemēram, ballītē ar mūziku vai pārpildītā iepirkšanās centrā, plānojiet bērnam paņemt austiņas, ja viņš nepieļauj skaļus trokšņus vai mūziku. Ja dodaties uz ģimenes vai drauga mājām, varat pajautāt saimniekam, vai ir iespējams iegūt klusu telpu vai istabu, vai viņi vēlas samazināt mūzikas vai televīzijas skaņas. Plānojiet līdzi ņemt bērna maņu nomierinošos instrumentus vai priekšmetus (vēlamās drēbes, segas, rotaļlietas) un noteikti periodiski nodrošiniet maņu pārtraukumus.
5. Izvairieties no iepirkšanās steigas. Plānojiet iepirkties pirms laika, lai izvairītos no pēdējā brīža iepirkšanās braucieniem, vai vēl labāk-iepirkšanās tiešsaistē ir lielisks veids, kā izvairīties no liela pūļa un garām rindām brīvdienu sezonā.
6. Bilde ar Ziemassvētku vecīti. Ir dažas lietas, ko var darīt, lai izvairītos no nemiera. Svētku grūstīšanās un burzma nav labākais bērniem šajā spektrā. Daudzi tirdzniecības centri Amerikā ir atvēlējuši īpašu laiku un dienas ģimenēm, kuras vēlas mierīgi satikties un apmeklēt Ziemassvētku vecīti (meklējiet maņu Ziemassvētku vecīti savā apkārtnē). Tie parasti ir bezmaksas pasākumi, taču biļešu vai laiku rezervēšanai ir ierobežots skaits, tāpēc noteikti plānojiet iepriekš. Otra lieta, ko daži tirdzniecības centri nodrošina, ir ieplānot tikšanos tiešsaistē, nevis gaidīt rindā uz attēlu.
7. Dāvanu saņemšana. Ziniet, ko jūsu bērns vēlas saņemt kā dāvanu, un iepriekš paziņojot savai tuvākajai ģimenei un draugiem, tas ir lielisks veids, kā novērst dažas nepatīkamas situācijas. Atverot dāvanu, kas bērnam nepatīk, var rasties situācija, kas ir neērta jūsu bērnam un jūsu ģimenei vai draugiem. No tā var viegli izvairīties, ja visi ir tam gatavi. Jūs varat arī sagatavot dāvanu pasniedzējus pirms laika, lai jūsu bērns izrādītu pateicību dažādos veidos. Jūs varat nofotografēt savu bērnu, kurš vēlāk mijiedarbojas ar rotaļlietu, lai to nosūtītu kā “paldies”, ja bērns nevar parādīt sajūsmu dāvanas atvēršanas brīdī.
Šīs ir tikai dažas stratēģijas, kas var noderēt jūsu bērnam un ģimenei, lai pārvietotos brīvdienu sezonā. Apmeklējums www.gbcaba.com par šādiem padomiem un citiem.