5 lietas, ko es iemācījos, ejot 5 jūdzes dienā

Tas sākās pietiekami vienkārši: mēs ar draugu nolēmām sākt staigāt, lai iegūtu formu. Šis mērķis bija neskaidrs; mēs nebijām fitnesa guru vai kaut kas, tikai divas māmiņas, kuras vēlējās pārvietoties un izelpot svaigu gaisu.

Mēs pieminējām savu plānu trešajai mammas draudzenei, un mūsu pastaigu klubs piedzima. Vēlāk mūsu rīta pastaigā savervējām ceturto kaimiņu, kurš arī kļuva par labu draugu.

Mēs to saglabājām visu mācību gadu (jo mēs to varējām darīt tikai laikā, kad visi septiņi mūsu bērni bija skolā) un kā grupa atklāja dažas pārsteidzošas pastaigu priekšrocības, piecas (jā, piecas!) jūdzes katru dienu, papildus fitness:

1. Pastaigas mums atviegloja sarunu
Kad mēs sanākam kopā, mums parasti nav daudz problēmu ar gabfest. Bet kaut kā staigāšana pa mūsu koku ieskauto apkārtni palielināja mūsu runīgumu. Mēs apskatījām visu veidu tēmas, kuras varat iedomāties, un pēc tam dažas. Dažas dienas mēs turējāmies pie sāniem, kamēr viens no mums dalījās anekdotē no bērnības; citā dienā tas mierināja draugu, kurš, iespējams, piedzīvoja medicīnisku problēmu; citreiz tas būtu pūkains slavenību tenkas, foršs YouTube videoklips, kas mums vienkārši bija jāpārbauda, ​​vai pat kāda tabu tēma, kas tiešām nešķita liela lieta, ko apspriest, ejot.

2. Es savus draugus pazīstu daudz labāk nekā agrāk
Runājot par tabu tēmām, man nebija ne jausmas, cik tālu mēs visi nokļūsim noteiktās tēmās. Uz virsmas vai rotaļu datumos vienmēr bija vieglāk un dabiskāk redzēt viens otru kā mammas, un ne daudz ko citu. Kad mēs bijām veltījuši viens otram nedalītu uzmanību, mēs varējām iegūt diezgan trakus, bez ierobežojumiem konvojaus, kas patiešām deva mums logu vienam otra prātā un dzīvē.

3. Pēc katras sesijas mēs jutāmies iedvesmoti būt labākiem
Pēc treniņa jutāmies enerģiski turpināt savu dienu. Turklāt pēc katras pastaigas mēs ēdām tīrāku, dzerām vairāk ūdens un domājām pozitīvāk. Tas bija lielisks veids, kā mūs vadīt, veicot visus uzdevumus, kas mums bija priekšā, kad bijām mājās.

4. Mēs nepamanījām jūdzes, kas lidoja mums garām
Kad mēs sākām staigāt, viena līdz divas jūdzes vienā sesijā bija liels darījums. Diezgan drīz tas nešķita pietiekami, un mēs turpināsim. Bieži viens no mums stāstīja stāstu vai dalījās ar kaut ko personisku, un mēs vienkārši turpinājām staigāt, lai dzirdētu pārējo sarunu. Vienu reizi mēs gājām pat septiņas jūdzes, pirms sapratām, ka ir pienācis laiks doties mājās!

5. Un… mēs palielinājām savu izturību
Nu, protams, mēs to darījām. Jūs taču neiedomājāties, ka mēs noiesim piecas jūdzes dienā un vispār neuzlabosim savu fizisko sagatavotību? (Kidding.) Mūsu ķermenis kļuva ne tikai stiprāks, bet arī mūsu prāts un gars. (Atvainojiet, man vajadzēja!)