15 ātras un vienkāršas bērnu brokastu receptes
Netaupiet dienas vissvarīgākajā maltītē! Neatkarīgi no tā, vai esat agri cēlies vai nakts pūce, varat sākt savu dienu ar labo kāju, izmantojot šīs lieliskās (un ļoti vienkāršās) maltīšu idejas. Uzmanieties - graudaugi var vienkārši kļūt par pagātni (bez aizvainojuma, Cheerios!).
foto: Maltītes pārvērtības Mammas izmantojot Flickr
1. No rīta Sundae: Vai jums mājās ir liels saldējuma ventilators? Saldējums, iespējams, nav laba izvēle brokastīm, bet kā būtu ar jogurta saldumiem? Saules slāņi ar jogurtu, graudaugiem, granolu un svaigiem augļiem sniedz lielisku vieglu rīta sitienu, kas bērniem patiks. Izveidojiet bufetes tipa bufeti un ļaujiet bērniem pašiem pagatavot.
2. Aiz saulainās puses: Iet tālāk par saulaino sānu olu ar nelielu kniebienu! Izgrieziet apli grauzdiņu maizē. Cepšanas pannā pievienojiet eļļu vai sviestu, pēc tam pievienojiet maizi. Ļaujiet maizei vārīties vienu minūti. Pēc tam pārlauziet olu virs maizes, lai olas dzeltenums aizpildītu apli. Pievienojiet nedaudz sāls, pēc tam apgrieziet to un ļaujiet olai vārīties apmēram 2 minūtes. Neatkarīgi no tā, vai jūs to saucat par olu grozā, krupi caurumā vai kādu citu šī ēdiena radošo nosaukumu, mēs derēsim, ka jūsu mazie to sauks par gardu.
3. Rīta picas: Šeit ir veselīga, garšīga un mājās gatavota picas recepte čempiona rīta iespaidam! Apgrauzdē angļu smalkmaizīšu pusītes, apslaka ar olīveļļu un kārto dažas tomātu šķēles un cieti vārītas olu šķēles, virsū uzber sieru un sautē 5 minūtes vai līdz siers izkūst.
foto: Ross Ketrovs izmantojot Flickr
4. Ābolu smalkmaizītes: Ābolu sezona drīz sāksies, un mēs nevaram iedomāties labāku veidu, kā izmantot šos saldos ābolus nekā ar šie ābolu smalkmaizītes, kas jūsu bērniem ļoti patiks. Pasniedziet tos brokastīs, desertā pēc vakariņām vai uzkodā pēcpusdienā.
5. Farina ar aprikozēm un mandelēm: Apmainiet bļodu auzu pārslu ar siltu farīnu. Tas ir lielisks silts ēdiens vēsiem rītiem, un bērniem patiks saldais sīrups. Nelielā katliņā uzvāra pienu un nedaudz sāls. Noslaucīt farīnā. Samaziniet siltumu un vāra uz lēnas uguns, laiku pa laikam maisot, līdz sabiezē, 2 līdz 3 minūtes. Karote bļodās un pārkaisa ar cukuru, aprikozēm un mandelēm.
6. Vidusjūra: Vai jums patīk Vidusjūras virtuve? Izmēģiniet vienkāršu Vidusjūras iedvesmotu sviestmaizi ar krēmsieru, tomātu un gurķi. Apgrauzdē divas bageļu pusītes un uz katras puses uzklāj krēmsieru. Virsū kārtojiet gurķi un tomātu, un viss! Esiet radošs, veidojot sejas, 2 zaļas acis un lielu tomātu smaidu.
foto: Pārtikas banjo
7. Zemesriekstu sviesta grauzdiņš ar ābolu un medu: Kad esat noguris no vienkāršiem veciem grauzdiņiem, iedomājieties to ar šo fantastisko ideju no Pārtikas banjo. Tā ir maģiska kombinācija, kuras izgatavošana prasa minūtes. Iegūstiet recepti noklikšķinot šeit.
8. Kokosriekstu mango pankūkas: Vienkārša alternatīva tradicionālās pankūkas ir kokosriekstu mango pankūkas. Pievienojiet dažas svaigas mango šķēles vai citus augļus, un jūs gūsit tūlītējus panākumus.
9. Cukini maize: Mēs mīlam šo cukini maizes recepte jo tajā ir tieši tik daudz salduma. Jūsu bērni var pat palīdzēt sajaukt mīklu.
foto: Breville ASV izmantojot Flickr
10. Kale ābolu smūtijs: Nebaidieties no spilgti zaļās krāsas - šis smūtijs No Scratch, galvenokārt patiesībā ir bērnu apstiprināts. Pievienojot daudz ābolu, banānu un zemesriekstu sviesta, tiek paslēpta kāposta garša, kas padara tās par pārsteidzošām ātrām brokastīm, lai sāktu savu dienu ar labo kāju. Noklikšķiniet šeit noķert recepti.
11.Mājas ābolu mērce: Šī viegli pagatavojama recepte sniegs jums dažus nopietnus māmiņas punktus. Pasniedz ar jogurtu vai graham krekeriem.
12. Pildīti franču grauzdiņi:Kurš nemīl franču grauzdiņš, it īpaši, ja tas ir pildīts?! Sanfrancisko Ārzemju kino pavāri stāsta mums par savu gardo franču grauzdiņu recepti, kas, viņuprāt, viņu bērniem ļoti patīk. Pssst…Ja jūs meklējat a franču grauzdiņu grauzdiņu bez lipekļa, pārbaudiet šo.
foto: čadilaksono izmantojot Flickr
13. Auzu pārslu šokolādes čipsu smalkmaizītes: Sajauciet šo smalkmaizīšu partiju, un jums būs gardas brokastis līdzņemšanai gan bērniem, gan pieaugušajiem. Šokolādes skaidiņas padara tos par uzvarētājiem kopā ar mazajiem, taču tie ir arī piepildīti ar jums noderīgām sastāvdaļām. Lai iegūtu recepti, noklikšķiniet šeit.
14. Brokastis ar melleņu banānu mango: Popsicles brokastīs? Pierakstiet mūs! Šos saldos popsus ir viegli pielāgot, izmantojot apkalpes iecienītākos augļus, un jūs pat varat ielīst spinātos, lai iegūtu papildu veselīgu stimulu. Noklikšķiniet šeit lai iegūtu recepti.
15. Paleo olu smalkmaizītes: Šie kodumi ar augstu olbaltumvielu saturu visu rītu uzturēs apmierinātus. Piepildīta ar desu, dārzeņiem un olām, tā ir pilnvērtīga maltīte, kas iederas tieši plaukstā. Noklikšķiniet šeit lai iegūtu recepti.
Vai jums ir bērnu apstiprināta un viegli pagatavojama jauku brokastu recepte vai ideja? Ievietojiet to komentāru lodziņā zemāk!