Trakākais alkas pēc grūtniecības un kā tās ierobežot

Alkas pēc pārtikas grūtniecības laikā ir visgrūtāk pretoties. Viņi kļūst spēcīgi un nepazūd, kamēr jūsu radinieks nav nokļuvis diennakts veikalā pulksten 3:00, lai jūs atvestu. jūsu trešā trimestra krāšņums-burka ar marinētiem šķēpiem, lai tos varētu iemērkt šokolādes saldējuma bļodā, kas pārkaisīta ar tabasko mērce. Mmm-mmm-labi. Bet visas labās lietas jālieto mērenībā, pat ja jūsu pašreizējai apetītei nav filtra. Pārliecinieties, ka neesat izsalcis (izsalcis + dusmīgs) ar šīm alkas, kas nenozīmē piecu puslitru saldējuma (vienā dienā).

Foto pieklājīgi no Humphry Slocombe, izmantojot Facebook

Alkst bekona?
Viena vai divas šķēles? Puh-noma. Jūs burtiski vēlaties izcept visu iepakojumu (vai divus). Zinātnieki saka, ka tas var būt jūsu ķermeņa veids, kā uzlabot jūsu nedzimušā atmiņu - bekons plīst mikroelementu, ko sauc par holīnu, kas palīdz mazuļiem dzemdē attīstīt smadzeņu daļas, kas saistītas ar atsaukt. Bet ārsta norādījumi: nepārsniedziet cūkgaļu. Tajā ir daudz tauku un sāls, tāpēc nedaudz iet tālu.

Pakaramo novēršana: Ar bekonu viss garšo labāk - it īpaši dārzeņi. Saputojiet makaronu trauku, kas piekrauts ar tādiem produktiem kā šis fettuccine un zirņu izdomājums. Pēc tam bagātīgi pārkaisa virsū svaigus speķa gabaliņus. Sanfranciskas topošās mammas, ja jūsu tieksmes nāk divās-bekons un saldējums - skrien uz Humphry Slocombe un palūdziet liekšķeri cūkgaļas saldējuma.

Foto pieklājīgi no Marta Stjuarte

Vēlies karstu salsu (vai karstu mērci)?
Ir zināms, ka dažas sievietes (jūs ??) somā vai pie rakstāmgalda glabā pudeles ar karstu mērci, lai ceļā varētu saņemt pikantu labojumu. Tas ir tik nopietni. Ironiski, ka teorētiķi saka, ka alkas pēc paprikas un čilli nāk no tā, ka karsti ēdieni liek svīst, kas savukārt atdzesē ķermeni.

Pakaramo novēršana: Ieguldiet virtuves kombainā jau tagad-jums tas būs vajadzīgs vēlāk, kad pienāks biezenis bērnu pārtikā-un izmēģiniet šo vienkāršo, Red Tricycle apstiprināto grauzdēta salsa. Jūs varat pielāgot siltumu, pievienojot vai noņemot jalapeños un izmantojot dažāda veida piparus, kas atbilst jūsu gaumes izjūtām.

Foto pieklājīgi no Piecdesmit otrā tabula, izmantojot Facebook 

Gribas sieru?
Dzimumu mīti vēsta, ka, ja jums vienmēr liekas, ka apēdīsiet siera gabaliņus vai no kārbas mutē saspiedīsiet vieglo sieru, iespējams, ka esat stāvoklī ar dēliņu. Neatkarīgi no tā, vai ticat vai nē, vēlme pēc siera (bet, lūdzu, neēdiet pārāk daudz saspiesta siera) grūtniecības laikā ir zīme, ka jūsu ķermenis vēlētos palielināt kalciju, liels paldies.

Pakaramo novēršana:Iegūstiet labojumus porciju kontrolētā izmērā, padarot vienu no šiem pieaugušajiem draudzīgu grilētas siera sviestmaizes. Vai arī rezervējiet datumu uz nakti restorānā, kas ir slavens ar to makaroni ar sieru, piemēram, Čikāgā Piecdesmit otrā tabula - pildījumu makaroni ar sieru tiek pasniegta nelielā čuguna pannā un papildināta ar papildu 16 uncēm dabīgā siera. Jā, 16 unces!

Foto pieklājīgi no Makss Brenners, izmantojot Facebook

Alkas pēc šokolādes Jebkas?
Ja jūs nevarat pārtraukt domāt par šokolādi, jūs neesat viens. Daudzas grūtnieces apgalvo, ka tām ir gandrīz nepiesātināms salds zobs. Mūsu vienkāršais skaidrojums: šokolāde dara jūs laimīgu, un, ja jūsu džinsi neder un potītes uzbriest, kakao radītā pārliecība nedaudz palīdz. Ja vēlaties izvairīties no pārmērīgas dzeršanas, mēģiniet apslacīt svaigus augļus ar šokolādes sīrupu, apēdiet tikai dažus kvadrātus tumšās šķirnes vai iemalkojiet glāzē šokolādes piena.

Pakaramo novēršana:Dodieties uz Max Brenner šokolādes bāru (tas ir viens batoniņš, kurā jūs neizskatīsities smieklīgi). Deserta galamērķi var atrast Paramusā, Nj; Bethesda, Md; Bostona; Ņujorka; un Filadelfija. Lūdziet “šokolādes šļirci”. Jūs varat mums pateikties vēlāk. Un tad ir šīs šokolādes garšīgas Nutella receptes ko ir viegli pagatavot mājās. Vai mums vajadzētu pateikt vairāk?

Foto pieklājīgi no Labākās tīrīšanas receptes

Alkst čipsi?
... Vai tikai sāls un aromatizēti putekļi (t.i., vai pēdējā laikā esat laizījis šķembu)? Ir vienkāršs skaidrojums. Grūtniecības laikā palielinās asins tilpums, kas var izraisīt ilgāku nātrija daudzumu. Tomēr uzmanīgi! Pārāk daudz sāls jūsu uzturā var izraisīt veselības problēmas.

Pakaramo novēršana: Veselīgāka (bet tikpat garšīga) kartupeļu čipsu uzņemšana ir biešu čipsi. Izmēģiniet šo recepti (tas aizņem tikai 30 minūtes, un ir nulles konservanti), kurā bietes apkaisa ar olīveļļu un nedaudz jūras sāls un cep līdz kraukšķīgai. Alkas novērsts!

Foto pieklājīgi no Pārtikas tīkls 

Alkst citronu?
Nav nekas neparasts, ka jūs stāvat pie ledusskapja, izsūcot citronu sulu, bez sevis, kas saistīta ar skābo augļu ēšanu. Eksperti saka, ka grūtnieču garšas sajūtas nepārtraukti svārstās. Šokējoši jūsu garšas kārpiņas ar ļoti pikantām (vai pikantām) garšām patiesībā garšo maigi... ē, piecu zvaigžņu garšīgi.

Pakaramo novēršana: Ja jūsu otrā lielākā kāre ir ledus - vēl viena izplatīta tieksme grūtniecības laikā - pagatavojiet dubultu partiju Rodas salas saldētā limonāde, kas izmanto svaigi spiestus citronus, lai iegūtu dabisku garšu, kas noteikti pārspēj mākslīgo citronu garšu no tām konfektēm, kuras esat mutes mutē.

Foto pieklājīgi no Dreiita Torrealba caur Flickr

Alkst augļu graudaugu?
Hormonālo izmaiņu laikā sievietes bieži alkst pārtikas ar augstu cukura saturu. Fruit Loops (populāra graudaugu ar augļu garšu) vienā porcijā ir 12 grami cukura, turklāt tie ir kraukšķīgi-vēl viena lieta, ko dažas grūtnieces alkst. Neregulāra augļu cilpu bļoda nav ļauna/nekaitē, taču nepadara to par ieradumu trīs reizes dienā.