3 veidi, kā svinēt Helovīnu bez konfektēm

Vēsāks gaiss un lapu maiņa var nozīmēt tikai vienu! Ir pienācis rudens, un Helovīns ir tepat aiz stūra. Kamēr manī esošajam bērnam patīk ideja saģērbties un neierobežoti baudīt konfektes visa mēneša garumā Oktobris, es saprotu, ka saldumi ir jsabalans ar necukura krtumiem, kas joprojm ir svtki un jautri.

Kā reģistrēta dietoloģe un mamma konfektes mīlošai meitai es cenšos atrast veidus, kā ļaut savam mazajam izbaudīt sezonu, nepārspīlējot ar saldajiem kārumiem. Kaut arī konfektes mērenībā var būt veselīga uztura sastāvdaļa, pārmērīga cukura lietošana var ietekmēt bērna svaru, zobu veselību un uzvedību. Lai gan es neredzu neko sliktu, ja reizi pa reizei izdabā, mēneša garš cukurs nerada neko pozitīvu gan vecākiem, gan bērniem.

Par laimi, esmu atradis dažus dietologa un mammas apstiprinātus veidus, kā piedāvāt Helovīna prieku, vienlaikus atvieglojot konfektes. Tas viss ir pārbaudīts uz manas ļoti pārliecinātās meitas, kurai ir ļauns salds zobs. Ja viņa ir apmierināta ar šiem kārumiem, visi būs apmierināti ar šiem kārumiem.

Šeit ir trīs veidi, kā svinēt Helovīnu jautrā, bet bez konfektēm.

1. Sagatavojiet mājās gatavotus kārumus kopā ar saviem bērniem. Gatavojot mājās, jums ir pilnīga kontrole pār jūsu receptēm. Un darbs ar bērniem virtuvē ir lielisks veids, kā sazināties un palīdzēt viņiem apgūt prasmes, kas viņiem būs vajadzīgas visu mūžu. Šķiet, ka bērni ir tikpat laimīgi, ēdot sev izdevīgāku uzkodu ar Helovīna sarīkojumu, kā arī ēdot iepakotu konfekšu bāru.

Viens no iecienītākajiem virtuves ēdieniem mūsu mājās ir vampīru mutes gatavošana. Sākot ar vienu nomazgātu, serdeni un ceturtdaļu Envy ābolu, no katras ceturtdaļas mizas izgriežam ķīli un zobu vietā iespiežam mandeļu skaidiņas. Envy ābolu miza ir perfekta sarkanā nokrāsa, kas izskatās kā lūpas, un tā palielina šķiedrvielu daudzumu, lai palīdzētu atbalstīt jūsu bērna zarnu veselību. Turklāt šai uzkodai nav pievienots cukurs, tomēr tā ir dabiski salda un garšīga!

2. Izbaudiet kādu neēdamu izklaidi. Sākot ar gļotām un beidzot ar uzlīmēm, netrūkst kārumu, kas neietver ēdienu. Kad mana meita sāk gausties par vēl vienu zemesriekstu sviesta krūzi, es ar tinti izsitu dažus vilkaču pagaidu tetovējumus vai ķirbja formas zīmogu. Mana meita tik ļoti aizraujas, spēlējoties ar kaut ko jaunu, ka nepadomā par konfekšu trūkumu.

3. Izvēlieties uzkodas ar Helovīna tēmu ar zemu cukura saturu. Viens no mūsu mājsaimniecības favorītiem šajā gada laikā ir visas jautrās uzkodas, kas saģērbtas Helovīnam! Neatkarīgi no tā, vai pērkat kliņģeri ķirbju formā, mazas zivis, kas ģērbušās kā vampīri un sikspārņi, vai citas uzkodas spoku formā, jūs to nosaucat, mums tas patīk! Es vēlos iegādāties labākas uzkodas, kas ietērptas Helovīna noskaņās, piemēram, PopCorners Halovīni uzkodu iepakojumos, lai koncentrētos uz svētkiem, nevis uz saldumiem.

Veselīgāku un tikpat jautru Helovīnu var pavadīt bez pastāvīga cukura uzplūduma ar nelielu radošumu un zinātību. Izvēloties sev piemērotākas uzkodas, kas iesaiņotas svētku iesaiņojumā, gatavojot uzkodas, kuru pamatā ir augļi, un paļaušanās uz mazām rotaļlietām, nevis kārumiem, var palīdzēt jūsu bērniem izbaudīt Helovīnu bez cukura paģiras.