6 veidi, kā palīdzēt meitenēm justies patiesi skaistām

Augošās meitenes savās sociālo mediju platformās katru dienu redzēs vairāk nekā 3000 attēlu. Katru dienu viņi skatīsies perfektus, slīpētus, filtrētus attēlus, parādot, kāds ir skaistums vajadzētu izskatās, un viņi secinās: viņu ķermenim ir jāmainās — lai kļūtu tievāki, vingrāki, seksīgāki, jaunāki un skaistāki.

Nav brīnums, ka pētījumi liecina, ka 70% meiteņu tik slikti jūtas pret savu izskatu, ka viņas atkāpjas no dzīves, izvairoties no aktivitātēm, atceļot plānus un atsakoties izteikties klasē. 90% aptaujāto meiteņu vēlējās mainīt kādu sava ķermeņa aspektu. 13% atzina, ka viņiem ir ēšanas traucējumi. Šī statistika mani satrauc, nav pārsteidzoša. Ienirsimies dziļāk.

Problēma nav saistīta ar meiteņu ķermeni. Viņu ķermeņi nav salauzti; tie arī nav jālabo. Sabiedrības uzsvars uz izskatu un neiespējami augstajiem skaistuma standartiem ir patiesais vaininieks. Miljardu dolāru vērtā skaistumkopšanas industrija gūst peļņu no mazām meitenēm, kuras jūtas neglītas, resnas vai nepietiekami labas. Turklāt mūsu kultūras nosacījumi ir iemācījuši mums koncentrēties uz izskatu un par katru cenu pievērsties tam. Rezultāts? Augošas meitenes jūtas ļoti neapmierinātas ar savu unikālo formu un izmēru par savas pašvērtības cenu.

Esmu pārliecināts, ka jūs esat tikpat noraizējies kā es. Tāpēc es runāju ar meitenēm par patieso skaistumu un to, kas viņām liek justies labi. Patiess skaistums, būtība par to, kas viņa ir un kas padara viņu unikālu, ir jēdziens, ko meitenes "pieņem", lai gan viņas atzīst, ka dažreiz to ir grūti atcerēties.

Dažas meitenes man teica, ka viņas jūtas patiesi skaistas, ja viņām “patīk tāda, kāda esmu”, bet citas man paziņoja, ka mīl, ja ir “godīgas par manām jūtām”. Izrādās, meitenes zina, ka tā nav tikai par to, kā viņi izskatās un ka laba sajūta ir iekšējs darbs. Viņi man teica, ka viņiem ir grūti justies skaistiem, un, jā, pielaikošanas kabīne sabruka, kad viņi pielaikoja jaunus džinsus un viņiem bija nepieciešams lielāka izmēra vai tad, kad viņi nolēma neiet ar draugiem uz picu, jo viņi nejutās pietiekami skaisti salīdzinājumā ar otru meitenes. Meitenes atzina, ka vēlas justies labi, bet vienkārši nezina, kā. Šeit ir sešas idejas, kuras varat mēģināt palīdzēt viņai justies patiesi skaistai:

1. Runājiet par to, ko TU dari, lai justos skaista. Ar savām idejām, atziņām un gudrībām varat cīnīties pret sabiedrības troksni, skaistumkopšanas industriju un viņas sociālo mediju plūsmu. Pastāstiet viņai, kā jūs palutināt sevi ar burbuļvannu un labu grāmatu vai izkustināt savu ķermeni sev tīkamajos veidos, vai ēdat augu diētu, ik pa laikam izbaudot sevi.

2. Pajautājiet viņai, ko viņa savā ķermenī mīl visvairāk un vismazāk. Palīdziet viņai atrast līdzsvaru starp to, ko viņa novērtē visvairāk, piemēram, lazdas acis vai smalkās pēdas, un to, ar ko viņa ir neapmierināta, piemēram, izliektajiem gurniem vai plakanajām krūtīm. Neatkarīgi no tā, ko viņa dala, satieciet viņu ar savu izpratni un iejūtību: "Jā, es saprotu, kā jūs jūtaties."

3. Māciet viņai praktizēt ikdienas pašaprūpi. Viņas izskats un izskats ir vairāk nekā pietiekami koncentrēts; pievērsīsim viņas uzmanību tam, kā viņa jūtas no iekšpuses, un dosim viņai iespēju radīt pozitīvas sajūtas. Viņa varēja izvēlēties: klausīties vai atskaņot mūziku, radīt mākslu, pagatavot barojošu maltīti, izkļūt, lai baudītu dabu, spēlēties ar mājdzīvniekiem vai piešķirt TLC savai ādai, nagiem vai matiem. Paskaidrojiet, ka viņa ir atbildīga par to, lai justos labi.

4. Uzslavējiet viņas procesu, nevis izskatu, lai palīdzētu viņai aptvert savu patieso būtību. Ir pārāk viegli pievērst uzmanību tam, kā viņa izskatās, sakot: “Tu izskaties tik skaista” vai “Es mīlu tavu apģērbs.” Tā vietā mēģiniet komentēt viņas centienus, piemēram: “Jūs veltāt tik daudz laika, lai pilnveidotu savu zinātni projektu. Bravo!” vai "Man patīk, kā jūs veidojat dažādus draugus, ar kuriem patīk pavadīt laiku." Vai "Paldies, ka dalījāties ar mani savās godīgajās jūtās."

5. Meklējiet viņai pozitīvus un veselīgus piemērus, kam sekot (slavenības, ietekmētāji un draugi). Tas ir izaicinājums, jo mēs nekad nezinām, vai tas, ko mēs redzam, ir tas, ko mēs iegūstam. Viņas izvēle var izskatīties skaista, bet vai tie ir skaisti cilvēki? Pajautājiet viņai, kas, viņasprāt, veicina šīs personas skaistumu. Pārliecinieties, ka viņa ņem vērā cilvēkus, kuri ir skaisti daudzos veidos — sociāli, garīgi, emocionāli un filantropiski, ne tikai fiziski.

6. Izglītojiet viņu sociālajos medijos un pilnveidojiet un noslīpētu attēlus, kas NAV ĪSTI. Meitenēm ir jāatgādina, cik rediģēti un filtrēti var būt ieraksti un ka mēs nekad neredzēsim aizkulises vai centienus aizkulisēs. Ja viņu viegli iedarbina tas, ko viņa redz, viņa var pārtraukt meklēt. Un mudināsim viņu darīt to, ko viņa var tiešsaistē — būt viņas autentiskākajam pašam.

Meitenes vēlas izskatīties skaistas. Arī meitenes vēlas justies skaistas. Esmu pārliecināta, ka, liekot uzsvaru uz patieso skaistumu — viņas īpašībām, talantiem, prasmēm, kaislībām, cerībām un sapņiem, viņa var būt skaista no iekšpuses.

— Lindsija Sīlija, MA Ed. ir pedagogs, lektors, konsultants un grāmatas Growing Strong Girls autore: Praktiski instrumenti, lai attīstītu saikni pirmsdzemdību gados un iesakņojušies, izturīgi un gatavi tagad pieejams Amazon un Dzirdams. Viņa ir uzņēmuma dibinātāja un izpilddirektore Drosmīgas jaunas meitenes un Drosmīgi jauni zēni.