3 veidi, ko esmu atklājis, kā audzināt laipnus (er) bērnus

foto: Meghan Yudes Meyers

Kad mani bērni bija nežēlīgi, es mēdzu runāt par to, ka esmu “jauks” 24/7. Man bija ārkārtīgi svarīgi audzināt jūtīgus, gādīgus cilvēkus. Bet es agri sapratu, ka lietoju nepareizos vārdus.

"Ak. Košana sāp. Kost nav jauki.”

“Nav patīkami ņemt līdzi rotaļlietas. Tava māsa joprojām ar to spēlējās!

“Esi JAuks pret savu brāli. Sitīt nav jauki.”

Visi šie apgalvojumi ir patiesi. Kost un sist nav patīkami. Un neviens negrauj tavu mīļāko stulbi. Bet "jauks" nav tas, ko es domāju. KIND ir. Man bija a-ha brīdis, kad maniem bērniem bija kādi četri gadi. Es dalījos stāstā ar savu dvīņu toreizējo skolotāju par to, ka viens no maniem bērniem iet tālāk un tālāk, un patiešām bija labi, jauki, kad viņa uzrunāja šo konkrēto bērnu un teica: “Oho, tas bija TIK sava veida tu.” 

Mani uzreiz pārsteidza, ka viņa neizmantoja manus vārdus. Un es domāju, re, viņai ir taisnība. Es domāju KIND. Kopš tās dienas es atteicos no vārda jauki kā savu aprakstu. Protams, my bērni, iespējams, neatzina šīs nianses, kad es pirmo reizi mainīju maiņu. Bet septiņos viņi tagad var atšķirt. Piemēram, mans dēls kādu dienu pārnāca mājās satraukts un sūdzējās, ka viņa ļoti mīļākais klasesbiedrs tajā dienā nebija pret viņu jauks. Es uzreiz jutu viņam līdzi un jautāju, kas nogāja greizi, viņš vaimanāja, "Viņai bija jāizvēlas partneris. Un viņa mani neizraudzījās!

Lai pievienotu sāli brūcei, tika noplūkta viņa dvīņumāsa.

Kad stāsts attīstījās, es uzzināju, ka šai mazajai meitenei ir jāizvēlas savs partneris. Noteikti neērts un biedējošs uzdevums pirmklasniekam! Acīmredzot viņa bija izdarījusi savu izvēli ar bērnu, kas ir līdzvērtīgs monētas mešanai, taču mans dēls nebija apmierināts ar rezultātiem. Viņš vaimanāja, “Tas vienkārši nebija jauki! Viņa nav jauka! ” 

Es viņam paskaidroju, ka netikt izvēlētam nemaz nav jauki (vai patīkami)! Es viņam arī paskaidroju, ka partnera izvēle, zinot, ka citi var tikt ievainoti, arī viņa mazajam draugam nebija jauks process. Bet galu galā šis bērns izvēlas to padarīt pēc iespējas godīgāku, un tas bija laipni.

Nice ir diezgan vienkāršs vārds. Varavīksnes ir jaukas. Vienradži ir jauki. Nice apraksta kaut ko patīkamu. Kaut kas, kas, cerams, atstāj labu noskaņu. Bet laipnība ir sarežģīta. Laipnībai ir tik dažādas formas, un, kā liecina iepriekš sniegtais piemērs, laipnība ne vienmēr izskatās jauki. Mēs ne tikai esam izskrāpējuši jauku no mūsu vārdu krājuma (vai lielākās daļas), bet arī mans vīrs un es cenšamies kvalificēt laipnības aktus, kad vien iespējams. Mēs precīzi formulējam, kā darbība ir laipna, lai mūsu bērni to zinātu, kad to redz

Pētījumi liecina, ka tikai ievērojot laipnību var uzlabot mūsu garastāvokli (un palielināt mūsu empātiju), kad mēs izvērtējam labestību, kas mūs ieskauj. Mēs praktizējam būt pateicīgiem, pārskatot savu ģimenes dienu. Kurš ar kādu mazu darbību padarīja mūsu dienu labāku? Kas dalījās ar mums? Teica pacilājošu vārdu? Kas mūs iekļāva?

Skatoties televizoru vai lasot grāmatu, mēs arī izkustinām savus novērošanas muskuļus. es bērnībā bija mazliet Sezama ielas narkomāns. Bērts un Ernijs bija mans mīļākais duets, tik ļoti, ka es izgudroju savu iedomāto draugu Berniju. Kamēr es mācījos savus ABC un kā skaitīt pie grāfa, es arī apguvu ļoti svarīgas mācības par empātiju un laipnību ar sākotnējiem emocionālā IQ skolotājiem.

Lielākā daļa šovu neizpauž kāda cilvēka jūtas gluži tā, kā to dara Bērts un Ernijs (vai to darīja mans personīgais iedomātais palīgs Bernijs). Tā kā lielākā daļa plašsaziņas līdzekļu nevada bērnus viņu centienos būt empātiskiem, es novirzu Berniju un cenšos izrunāt to, ko mēs skatāmies televizorā. Paldies Dievam par šoviem pēc pieprasījuma ar pauzes iespējām mūsdienās! Kad kāds sniedz palīdzīgu roku vai paceļ savu draugu ar vārdiem, mēs ieslēdzam pauzi, lai apspriestu, kā šīs darbības varētu ietekmēt saņēmēju. Mēs arī pārtraucam šovus, lai apspriestu atklāti zemisku, rupju vai nelaipnu uzvedību.

Mēs to pašu darām ar grāmatām, ko lasām. Nesen mēs lasījām apburošo (un jautro) jauno grāmatu, Es neesmu suņu rotaļlieta autors Ītans T. Berlīne. Mazā meitene šajā grāmatā ir ārkārtīgi nelaipna pret savu jauno rotaļlietu, kura vienkārši ilgojas būt viņas jaunais mīļākais draugs. Viņa izsaka rupjus komentārus par rotaļlietu izskatu, ignorē rotaļlietas lūgumu pēc rotaļu biedra un pat pagrūž rotaļlietu. Šī grāmata mums kā ģimenei bija lielisks izejas punkts, lai pārrunātu, cik svarīgi ir būt laipniem arī pret sevi. Un šī iebiedēšanai līdzīgas uzvedības pieļaušana, kāda ir šajā grāmatā redzamajai meitenei, nav mūsu pašu robežu ievērošana.

Esmu lasījusi, ka bērni, kuri ir līdzjūtīgi pret sevi, biežāk jūt līdzi citiem. Tam ir jēga; Kad mūsu bērni spēj identificēt savas jūtas, strādāt ar savām emocijām un pacelties, viņi var paļauties uz dažām (vai visām) no šīm prasmēm, kad viņi redz draugu, kam tas ir vajadzīgs.

Nesen mēs piedzīvojām vienu no vissmagākajām emocijām dzīvē: dusmām. Es nopirku bērniem draudzīgu darba burtnīca kas lika mums darīt muļķīgas lietas, piemēram, nosaukt savas dusmas, uzzīmēt, kā varētu izskatīties mūsu dusmas, un, pats galvenais, noteikt, kādas ir dusmas, kad tās sāk burbuļot. Grāmata palīdzēja noņemt dusmu radītās bailes, galu galā tā ir sajūta, ko mēs visi laiku pa laikam piedzīvojam. Bet abi mani bērni cīnījās ar to, kā cīnīties ar šo emociju zvēru, kad tas ieplūda viņu mazajos ķermeņos. Grāmata palīdzēja maniem bērniem noteikt dažus veidus, kā viņi varētu pašregulēties, kad viņi jūtas dusmīgi, piemēram, pastaigāties vai zīmēt attēlu.

Kad mēs pabeidzām grāmatu, es pamanīju, ka abi mani bērni ir daudz labāk apzinājušies viņu dusmas. Viņi nav tikuši līdz vietai, kur pastaigāties, lai nomierinātos, būtu automātiski, taču viņi spēj pateikt, kā viņi, iespējams, būtu varējuši reaģēt savādāk. Taču negaidītais atalgojums no šī mazā vingrinājuma bija viņu jaunatklātā izpratne (un empātija) pret citiem, kas piedzīvo dusmas.

Neilgi pēc grāmatas pabeigšanas viņu klasesbiedrs, pēc manu bērnu domām, bija ļoti (ļoti!) dusmīgs. Agrāk esmu pārliecināts, ka mani bērni redzēja citu cilvēku KĀ dusmīgu briesmoni (nevis cilvēku, kurš vienkārši cīnās ar emocijām). Taču spēja vienkārši noteikt, ka viņu klasesbiedrs piedzīvoja dusmas un pat iedūra viņu tas, kas izraisīja šī bērna satraukumu, padarīja situāciju pieejamu abiem viņiem. Es neesmu pārliecināts, vai ieteikums viņu klasesbiedram uzzīmēt attēlu tiešām palīdzēja?! Taču viņu spēja iejusties klasesbiedru kurpēs ir laimīgs solis ceļā uz to, lai kļūtu par diviem laipnākiem bērniem.