10 pārtikas produkti, kas cīnās pret vēzi, ko iekļaut ģimenes ēdienreizēs

Ikdienas steigā un līdzsvarojot darbu, bērnu pusdienas skolā, mājasdarbus, mājas darbus, un maltīšu plānošanu, cilvēki mēdz atstāt maz laika, lai tiešām domātu par ilgtermiņa veselību un labsajūtu. Atzīsim, ka sabiedrību ieskauj vēzi izraisoši piesārņotāji, kas bieži vien šķiet zaudēta cīņa, bet tā nav.

Ietekme uz to, kā mēs barojam mūsu smadzenes ar pozitīvu ziņojumu, ir tikpat svarīga kā tas, ko mēs ievietojam savā ķermenī, uz tā un ap to, lai nodrošinātu mūsu ilgmūžību un labklājību. Uzturs ir dzīvesveids, kas tieši ietekmē dzīves ilgumu. Fakts ir tāds, ka cilvēki patiešām kontrolē ķermeņa spēju cīnīties, neitralizēt un novērst slimības, un tas viss sākas ar izmaiņām skābā pārtikā, uzturot augstu sārmainību ēdienreižu plānošanā un līdzsvarojot kopējo pH līmeni sistēma.

Dabiski labsajūtas risinājumi

Dr Ahmads Nooristani. ir pieņēmusi licencēta medicīnas ārste internās medicīnas jomā ar 15 gadu praktizēšanas pieredzi medicīnā tūkstošiem pacientu aprūpe gan stacionāros (slimnīcas apstākļos), gan ambulatoros (klīnikas, privātās) prakse). Viņš vienmēr ir apvienojis galveno medicīnu ar alternatīvo medicīnu, lai izveidotu līdzsvarotu plānu saviem pacientiem.

Kā medicīnas ārsts Dr. Nooristani koncentrējas uz piedāvāto rīku izmantošanu visu gadu apmācības laikā un ir pilnībā orientēts uz narkotiku lietošanu. Arī vispārējā valsts reakcija uz medicīnas jautājumiem mēdz būt reaktīvāka, nevis proaktīva. Tas lika Dr Nooristani dziļāk ienirt tajā, kas vēl var ietekmēt cilvēka ķermeni, un iemeslu šīs neiedomājamās slimības, kā arī to, ko var darīt, lai šīs slimības nebūtu pat notiekošo. Tas ir attīstījies par Dr. Nooristani misiju, atklājot risinājumu, kas apvieno zāles ar diētu, uztura bagātinātājiem un vingrinājumiem, kas ir guvis nepārspējamus panākumus.

Uztura ietekme uz slimībām

Uzturam ir būtiska nozīme vispārējā labklājībā, un tas var būt pat viens no vēža cēloņiem. Pareiza diēta ne tikai profilaktiski iedarbojas uz vēzi, bet arī palēninās to. Ēst daudz dažādu augu izcelsmes pārtikas produktu ir gudrs sākums. Augļi, dārzeņi un graudi satur simtiem veselību veicinošu antioksidantu, un fitoķīmiskās vielas nevar iegūt no uztura bagātinātājiem.

Lai panāktu optimālu efektu, Dr. Nooristani iesaka izvēlēties diētu, kas piedāvā vislabāko aizsardzību, ja tās tiek kombinētas ar:

* Regulāras fiziskās aktivitātes

* Veselīga svara saglabāšana

* Samazināt alkohola patēriņu un palikt bez dūmiem

*Piedalīšanās ieteicamajos vēža skrīningos (t.i., mamogrāfijā, kolonoskopijā, papīru uztriepe u.c.)

Šeit ir Dr. Nooristani 10 labākie ieteikumi par pārtiku, kas cīnās pret vēzi, ko iekļaut ģimenes ēdienreizēs.

1. Tumši zaļi lapu dārzeņi (jo tumšāki, jo labāk): Spināti, zaļumi, romiešu salāti un citi tumši zaļi lapu dārzeņi ir lieliski avoti vairākām vielām, kas cīnās pret vēzi. To spējai piemīt antioksidanta īpašības padara tos par lielisku izvēli cīņā pret vēzi. Diagrammas augšgalā atrodas brokoļi, kam seko kāposti un kāposti.

2. Dzērvenes: Ar savu dziļi sarkano krāsu dzērvenes ne tikai uzlabo imūnreakciju, bet arī palīdz šūnām detoksicēt kaitīgās vielas.

3. Burkāni: Burkāni satur vairākas būtiskas uzturvielas, tostarp K vitamīnu, A vitamīnu un antioksidantus, kas arī atbalsta imūnsistēmu.

4. Ķiploki un sīpoli (jo tumšāks, jo labāk): Ķiplokiem, sīpoliem, lociņiem, maurlokiem un puraviem ir daudz antioksidantu vērtības. Viņu spējai cīnīties ar vēzi, pateicoties vairākiem sēra savienojumiem, ir liela ietekme arī kuņģa-zarnu trakta vēža profilaksē.

5. Vīnogas (jo tumšākas, jo labāk): Ir zināms, ka vīnogas, īpaši sarkanās un purpursarkanās, satur antioksidantus un pretiekaisuma savienojumus.

6. Treknas zivis: Zivis, ieskaitot lasi un makreles, ir bagātas ar būtiskām uzturvielām, piemēram, B vitamīnu un Omega-3 taukskābēm. Tie ir profilaktiski pret kolorektālo vēzi.

7. Valrieksti: Visiem riekstiem piemīt vēža profilakses īpašības, taču zinātnieki ir pētījuši valriekstus vairāk nekā citus riekstu veidus. Valriekstiem ir nozīme krūts vēža profilaksē.

8.Pilngraudi: Daudziem savienojumiem veselos graudos ir veselību veicinošas īpašības. Tie ir īpaši svarīgi, lai samazinātu iespēju saslimt ar kolorektālo vēzi un krūts vēzi.

9. Ziemas skvošs: Skvošs, sviests un ķirbis satur antioksidantus, kā arī profilaktiskus ieguvumus, samazinot iespēju saslimt ar vēzi.

10. Zaļā tēja: Zaļā tēja satur antioksidantus ar pretvēža īpašībām. Regulāra zaļās tējas dzeršana ir saistīta ar mazāku urīnpūšļa un kuņģa-zarnu trakta (gremošanas) vēža risku.

Lai iegūtu papildinformāciju par Dr. Nooristani pieeju ķermeņa optimālas imūnās atbildes uzturēšanai un slimību profilaksei, apmeklējiet balance7.com.