7 iemesli, kāpēc bērniem ir svarīgas spēles brīvā dabā

Vecāki, paceliet roku, ja kādreiz esat sajaucis savus mazuļus ar Energizer zaķi, jo viņi vienmēr ir ceļā. Kā norāda Megana Ficdžeralda, līdzdibinātāja un galvenā mācību vadītāja Tinkergarten skaidro, ka šī vajadzība pārvietoties ir saistīta ar bērnu maņu sistēmu attīstību. Viņi mācās uztvert informāciju un to integrēt. Un, kad runa ir par stimulējošu vidi, nepārtraukti mainīgā āra telpa nodrošina bērniem nepieciešamo līdzsvaru — ne pārāk daudz, ne pārāk maz stimulācijas.

Ficdžeralds norāda, ka abu bērnu proprioceptīvā sistēma (mūsu ķermeņa apziņas sajūta, kam ir liela nozīme regulējošā loma) un vestibulārās sajūtas (kas saistītas ar līdzsvaru un mūsu telpiskās izpratnes sajūtu) ir pilnībā iesaistītas spēle brīvā dabā. Neatkarīgi no tā, vai viņi atrodas rotaļu laukumā vai pastaigājas pa taku, bērni veic smagu darbu, lai pārvietotu viņus ķermeņi (domājiet par lēkšanu, stumšanu, locīšanu, šūpošanos), kas nozīmē, ka abas šīs īpaši svarīgās sistēmas ir aktivizēts. Rezultāts? Šīs sistēmas tiek ieslēgtas, tāpēc bērni var labāk koncentrēties.

foto: iStock

Ja kādreiz esat redzējis, kā jūsu mazulis vienkāršu kociņu pārvērš burvju nūjiņā, cep čiekuru pīrāgu vai lec no akmens uz akmeni, lai izvairītos no tālāk redzamās “lavas”, jūs zināt, cik viņi var būt izdomas bagāti. Kad bērni pavada laiku dabā, viņiem ir daudz vietas (gan tiešā, gan pārnestā nozīmē), ko iztēloties un radīt. Radoša spēle ne tikai pierāda, cik burvīgi ir mūsu bērni, bet arī viņu attīstībai. Pēc Ficdžeralda domām, laika pavadīšana ārā veicina tādu elastīgu domāšanu, kas palīdz bērniem radīt jaunas idejas. Tāpēc šī vienkāršā nūja var būt makšķeres nūja, bruņinieka zobens vai zīmulis, kas veido pārsteidzošus netīrumu zīmējumus. Iespējas ir bezgalīgas, un tas ir galvenais.

Līdzās visam radošumam, kas rodas no izdomas bagātas rotaļas, bērni var izzināt arī empātiju. Kā izrādās, svaigs gaiss un zilas debesis ir ideāls fons šāda veida mācībām. Izliekoties par bišu, kas lido no zieda uz ziedu, vai par vāveri, kas vajā citu pa pagalmu, bērni veido saikni ar dzīvnieku, par kuru viņi uzdodas, norāda Ficdžeralds. Un ak, tās lietas, par kurām viņi domās, kad to darīs! Iztēloties citu radījumu pieredzi, īpaši to, kas ir mazāki par viņiem pašiem, bērnos veidojas kognitīvā empātija. Tas palīdz viņiem saprast dažādas emocijas un atpazīt tās citos cilvēkos. Un pats galvenais, atzīmē Ficdžeralds, tas liek viņiem rūpēties par citiem un par citiem.

foto: iStock

Ja jums ir bērni, jūs zināt, cik ļoti viņiem patīk jautāt: "Kāpēc?" Piemēram, "kāpēc debesis ir zilas?" "Kāpēc es to nevaru?" "Kāpēc tu visu laiku esi tik noguris?" (Mēs domājam, ka zinām atbildi uz šo jautājumu). Kad bērni spēlējas ārā, apkārt ir daudz dabas brīnumu un zinātkāres.

Lea Karlsone ar Wilderness Awareness School Duvallā, Vašingtonā, katru dienu tiek novērota ārā pavadītā laika ietekme uz bērnu zinātkāri. Bieži vien bērni programmā veido savus stāstus par to, ko viņi redz sev apkārt. Un šajos stāstos bērni mācās atpazīt modeļus un uzdot svarīgus jautājumus. Viņi var pamanīt dzīvnieku pēdas pēc lietusgāzēm, kuru pirms tam nebija, vai ka viņi var dzirdēt noteiktus putnus no rīta, bet ne pēcpusdienā. Pamanot šīs mazās atšķirības (vai līdzības), viņi liek formulēt jautājumus un izstrādāt savas idejas. Citiem vārdiem sakot, viņi var gan uzdot, gan atbildēt uz saviem "kāpēc" jautājumiem.

foto: iStock

Varbūt tas ir svaigs gaiss. Varbūt tas ir D vitamīna palielinājums, kas rodas, spēlējoties saulainā dienā. Vai varbūt tie ir endorfīni no visiem šiem vingrinājumiem. Lai arī kā tas būtu, visi trīs eksperti, ar kuriem runājām, uzsvēra, ka laiks, kas pavadīts ārā, uzlabo garastāvokli. Saskaņā ar Derrick Soong, MD, FAAP ar Virdžīnijas Meisonas medicīnas centru Issaquah, Vašingtonā, spēlē ārpusē “palīdz uzlabot garastāvokli” ar bonusu “samazina depresijas un trauksmes risku/smaguma pakāpi”.

Vēl viena šī garastāvokļa paaugstināšanas daļa ir dabas nomierinošā ietekme uz cilvēkiem, tostarp bērniem. Atcerieties to vestibulāro sajūtu, par kuru mēs runājām iepriekš? Pētījumi liecina, ka, kad tas ir aktivizēts (domājiet: slīd, griežas, šūpojas), tas palīdz saglabāt mieru. Mierīgāki un laimīgāki bērni? Ieskaitiet mūs!

Runājot par dzīves prasmēm, mūsu bērniem nekad nevar būt par daudz. Fakts, ka viņi var attīstīt pamata problēmu risināšanas prasmes, dodoties pārgājienā, braucot ar velosipēdu vai kāpjot rotaļu laukumā? To mēs saucam par bonusu. Kā skaidro Karlsons, laika pavadīšana brīvā dabā saista bērnus ar dabu, sabiedrību un sevi, un var būtiski ietekmēt viņu pieeju nezināmajam. Tas dod viņiem iespēju plānot, noteikt prioritātes, izmēģināt dažādus risinājumus, pat vienoties drošā vidē. Galu galā šīs prasmes padara bērnus izturīgākus nākotnei.

Kā vecāki mēs vienmēr cenšamies saviem bērniem nodot veselīgus ieradumus. Tieši tāpēc mēs sasmalcinām kāpostu biezenī kopā ar ābolu mērci un dziedam Daniela Tīģera labākos hitus saviem niknajiem mazuļiem. Izrādās, ka spēlēšana ārā var nodot daudzus veselīgus ieradumus arī mūsu bērniem. Kā skaidro Dr. Soongs, rotaļas brīvā dabā “palīdz nodrošināt bērniem nepieciešamos vingrinājumus, lai saglabātu veselīgu svaru”. Spēlēšana ārā ir lielisks maskēšanās treniņš bērniem. Neatkarīgi no tā, vai viņiem patīk spēlēt futbolu, doties pārgājienos vai sērfot, spēles brīvā dabā var palīdzēt viņiem augt saglabāt veselību.