Lēnas plīts vasaras kukurūzas biezzupa

Biezzupa nav paredzēta tikai ziemai, un šī versija no Zesty Bite noteikti kļūs par vasaras štāpeļšķiedrām. Ja pie rokas ir svaiga kukurūza, tas ir ideāls ēdiens, kurā to izmantot (un, ja nē, tad arī saldēta lieliski darbojas!).

Sastāvdaļas
1-1,5 mārciņas vistas krūtiņas bez ādas bez ādas
1 1/2 glāzes kubiņos sagrieztu seleriju
28 unces var veseli tomāti, nosusināti un izskaloti
16 unces iepakojums saldēta kukurūza
1 tējkarote maltu ķiploku
32 unces zema nātrija vistas buljona
1 glāze kubiņos sagriezta okra
1 1/4 tase pusi un pusi
2 tējkarotes itāļu garšvielu
sāls pēc garšas

Metode
1. Vistu sagriež gabaliņos un vidējā siltumā liek lielā pannā. Apcep visas vistas malas un ievieto lēnā plītī.

2. Pievienojiet selerijas, tomātus, kukurūzu, ķiplokus un vistas buljonu. Pagatavojiet zemā temperatūrā 4 stundas. Pievienojiet okra, pusi un pusi, itāļu garšvielas un sāli un pagatavojiet vēl 30-45 minūtes.

Piezīme. Ja izmantojat svaigu kukurūzu, ievietojiet to, pievienojot okra.

Šī recepte un fotoattēls nāk no Meaganas

Zesty Bite. Pārejiet pie viņas vietni lai atklātu vairāk vienkāršu ēdienu ideju, kuras arī ir pilnībā apstiprinātas bērniem.