5 iespējamie izaicinājumi Jaunās māmiņas var piedzīvot
Grūtniecība un dzemdības ir pieredze, kāda nav cita. Tāpēc nav pārsteigums, ka viņiem ir unikāli izaicinājumi. Šeit ir piecas, ar kurām saskaras daudzas gaidāmās un jaunās māmiņas, ar resursiem, kuros vērsties pēc palīdzības.
1. Pilnīgs izsīkums
Rūpes par savu bērnu ir nogurdinošas! Tāpēc ir svarīgi atpūsties slimnīcā pēcdzemdību laikā. Ja atrodaties a Kaiser Permanente slimnīcā, jums būs piekļuve ārstu, vecmāšu un medmāsu komandai, kas ir gatavi rūpēties par jums dziedināšanas procesā.
Kad esat mājās, lūdziet palīdzību ikdienas uzdevumos, piemēram, pārtikas preču iepirkšanā un darījumos. Tad lūdziet maltītes, kuras varat iesaldēt no apmeklētājiem, kas ierodas, lai redzētu jūs un bērnu.
Ja iespējams, sadaliet un iekarojiet mājas darbus un mazuļa pienākumus starp jums un jūsu partneri. Visbeidzot, pieņemiet, ka visi trauki un veļa netiks pabeigta lielāko daļu dienu. Atgādiniet sev, ka šajā brīdī esat noguris un satriekts, bet tas nebūs mūžīgi.
2. Jaundzimušā veselības problēmas
Ja jūsu mazulim ir veselības problēmas,
Pēdējos 5+ gadus šis NICU ir rūpējies par vairāk nekā 1700 mazuļiem, ieskaitot 190 dvīņu komplektus un 5 trīnīšu komplektus! Turklāt Kaiser Permanente pediatri ir augsti kvalificēti atbildēt uz visiem jūsu jautājumiem jautājumiem un palīdzēs pārliecināties, ka jums ir nepieciešamais papildu atbalsts, piemēram, pēcdzemdību nodarbības un pārbaudes.
3. Problēmas zīdīšanas laikā
Dodoties dzimšanas ekskursijā pa potenciālajām slimnīcām, jautājiet, vai viņiem ir zīdīšanas konsultanti jaunajām māmiņām. No iesakņošanās līdz kopu barošanai laktācijas konsultants izskaidros visu, kas jāzina par zīdīšanu, un palīdzēs jaunajām māmiņām atrisināt problēmas, kas saistītas ar zīdīšanu.
Zīdīšanas konsultanti Kaiser Permanente parūpēsies, lai jūsu aizbīdnis būtu pietiekams, lai mazinātu diskomfortu un palīdzētu jūsu mazulim pabarot un būtu gatavs attīstīties. Patiesībā vairāk nekā 80% bērnu, kas dzimuši Kaiser Permanente ziemeļrietumu slimnīcās, tiek baroti tikai ar mātes pienu, kamēr atrodas slimnīcā, un gandrīz 50% joprojām tiek baroti ar krūti 6 mēnešu vecumā.*
4. Jūtos izolēts
Ir normāli justies vientuļam, rūpējoties par jaundzimušo. Bet nav nepieciešams justies izolētam. Tagad ir īstais laiks iegūt jaunus draugus! Pievienojieties jaunai māmiņu grupai vai Facebook vecāku grupai ar bērniem, kas ir tuvu jums, pārbaudiet stāstu laiku vietējā bibliotēkā, reģistrējieties zīdaiņu mūzikas nodarbībai vai pierakstīties uz pēcdzemdību treniņu nodarbībām, piemēram, Stroller Strides (kad pakalpojumu sniedzējs ir atļāvis jums nodarboties protams!). Ja esat pierakstījies bērnudārzā, sazinieties ar centru, lai jautātu par tikšanos ar citām ģimenēm pat pirms pirmās dienas.
5. Pēcdzemdību depresija vai trauksme
Vai nejūtaties kā jūs? Uzticieties savām zarnām un lūdziet palīdzību. Pēc iespējas ātrāk pierakstieties pie ārsta, nevis gaidiet 6 nedēļu pēcdzemdību pārbaudi. Pastāstiet savai aprūpes komandai, kā jūtaties, un lūdziet konkrētas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu depresijas vai trauksmes sajūtu. Tikmēr mēģiniet pēc iespējas labāk izgulēties, vingrot, pavadīt laiku, pavadīt laiku kopā ar savu partneri un pavadīt laiku ārpus mājas ar draugiem.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par Kaiser Permanente grūtniecību, dzemdībām un dzemdībām, kā arī pēcdzemdību aprūpi? Izbraukšana kp.org/maternity/nw
- Vitnijs C. Hariss
*Kaiser Permanente iekšējie dati, dati par laika posmu no 2016. gada jūlija līdz 2019. gada martam.
Visus plānus piedāvāja un parakstīja Ziemeļrietumu Ķeizara fonda veselības plāns. 500 NE Multnomah St., Suite 100, Portlenda, OR 97232. 2019. gada Kaisera fonda Ziemeļrietumu veselības plāns