13 gardas avokado receptes patiks bērniem

instagram viewer

Ja vēlaties uzlabot savas ģimenes veselīgu uzturu, neskatieties tālāk par avokado. Augļi ir superpārtika, kas pildīta ar veselīgiem taukiem, barības vielām un vitamīniem, bet pats galvenais - tas ir garšīgi! Vai neesat pārliecināts, kā šo garšīgo ēdienu iekļaut savā uzturā? Turpiniet lasīt, lai atrastu vienkāršas un veselīgas avokado receptes, kas īsā laikā ļaus jums nomierināties.

foto: Gaby Yerden caur Unsplash

Avokado cienītāji dzied slavēto avokado grauzdiņu. Vienkāršā recepte ir lieliski piemērota brokastīm, pusdienām vai veselīgām uzkodām, un tā ir universāla ar piedevām. Pievienojiet dārzeņus, citronpiparus vai jebkuru citu garšvielu, lai pievienotu pareizo nojauta daudzumu!

Pārbaudiet ļoti vienkāršu recepti vietnē Sasodīti garšīgi.

foto: Souffle Bombay

Atsvaidzinošs, viegls un lieliski piemērots vasarai, šis grilētais avokado kapress ir jauns priekšstats par klasisko lietotni. Ātrs ceļojums uz grila vai grila pannas, pēc tam pievienojiet savu garšīgo pildījumu, pirms ēdat!

Izbraukšana Suflē Bombeja par šo recepti.

click fraud protection
foto: saldie zirņi un safrāns

Ko jūs iegūstat, apvienojot guakamolu un humusu? Krēmveida avokado humuss! Šis garšīgais garnīrs ir svaigs uzmundrinājums tradicionālajai mērcei, kas visiem patiks.

Doties uz Saldie zirņi un safrāns par pilnu recepti.

foto: Vienkāršā veganiste

Pirmdienas bez gaļas nekad nav garšojušas tik labi. Šī vienkāršā recepte ir pilnībā pielāgojama, padarot to ideāli piemērotu visai ģimenei - pat izvēlīgajiem.

Gribi recepti? Doties uz Vienkāršā veganiste.

foto: Mazā priede

Runājot par šo recepti, jūs nepalaidīsit garām maiju no mīļotajām velnainajām olām! Avokado piešķir pareizo krēmīgumu un garšu. Turklāt Lieldienās tie izskatās lieliski!

Izbraukšana Mazā priede par visām detaļām.

foto: Isabel Eats

Olu salāti piecās minūtēs? Mēs esam iekšā! Šī recepte samazina visu šo majonēzi, pievienojot avokado, pārvēršot to par vieglu un krēmīgu lietu, kurai jūs nevarēsit pretoties.

Izabella ēd ir pilna recepte.

foto: Pāris pavāri

Apsveicieties ar grila sezonu, izmantojot šo vienkāršo recepti. Pirms baudīšanas jūsu avokado vajag tikai piecas minūtes uz sakarsēta grila - kas varētu būt vieglāk?

Dodies uz Pāris pavāri par visām detaļām.

foto: Carlsbad Cravings

Neupurējiet šo krēmīgumu tikai tāpēc, ka vēlaties ēst veselīgāk! Šis avokado ēdiens aizstāj smago krējumu, lai jūsu nedēļas nakts makaroni tiktu pacelti nākamajā līmenī.

Atrodiet visu recepti vietnē Carlsbad Cravings.

foto: Chelsea netīrs priekšauts

Kurš vēlas parastu tunci, ja var paēst avokado tunča salātus? Pievienojiet salātu iesaiņojumam vai sviestmaizei un nekad neatgriezieties pie OG versijas pēc šīs receptes garšas.

Izbraukšana Čelsijas nekārtīgais priekšauts par pilnu recepti.

foto: dodiet krāsni

Jūs bijāt pie speķa! Nu, un avokado. Šie atsvaidzinošie salāti satur daudz olbaltumvielu, tāpēc tie ne tikai garšos garšīgi, bet arī saglabās sāta sajūtu.

Iegūstiet šo garšīgo recepti vietnē Dodiet kādu krāsni.

foto: Bitz & Giggles

Izlaidiet neveselīgos ceptos ēdienus, kad varat nomainīt šos avokado daiviņas. Izgatavoti cepeškrāsnī, tie jūsu bērniem atgādinās frī kartupeļus - tikai daudz veselīgākus.

Apmeklējums Bitz & Giggles lai atrastu pilnu recepti.

foto: viena jauka dzīve

Lieliski piemērotas pēcpusdienas pusdienām, šīs burvīgās avokado krūzes ir pildītas ar gardiem vistas salātiem. Un gatavošanas uzlaušana: izmantojiet vistas gaļu, lai padarītu šo vieglu maltīti.

Doties uz Viena jauka dzīve par recepti.

foto: Rasa Malaizija

Lai pagatavotu šo garšīgo garnīru, nepieciešamas tikai 20 minūtes. Īpaši lieliski tiem ģimenes locekļiem, kuriem garšo garšvielas, šīm ceptajām avokado šķēlītēm ir tikai vajadzīgais kraukšķīgums.

Doties uz Rasa Malaizija par pilnu recepti.

–– Karli Vuds

SAISTĪTIE STĀSTI

10 maisīšanas receptes, ko jūsu bērni ēdīs

40 tūlītējas maltītes, kas ir ideāli piemērotas aizņemtiem nedēļas vakariem

10 brokoļu receptes, ko bērni patiesībā ēdīs (mēs apsolām!)

insta stories