Mammas, lūk, kāpēc jūs vēlaties gulēt bērnus agri šovakar - un katru nakti

Laba nakts atpūta ir svarīga, lai saglabātu veselību un mērķtiecību skolā, bet vai zinājāt, ka, lai bērni savlaicīgi gulētu, māmiņām ir arī dažas būtiskas priekšrocības? Lasiet tālāk, lai uzzinātu kāpēc bērniem katru vakaru vajadzētu iet gulēt agri.

Augšana Austrālijā izsekoja tūkstošiem ģimeņu ilgtermiņa pētījumā, kas sākās 2004. gadā, reizi divos gados pārbaudot ar intervijām, lai analizētu gan bērnu, gan bērnu garīgo un fizisko veselību vecāki. Pamatojoties uz datiem, ko organizācija apkopoja par miegu un dzīvesveidu, pētnieki atklāja, ka bērni, kuri agrāk devās gulēt, kopumā bija veselīgāki.

Vairāk miega, kas pielīdzināms bērnu veselībai, nav īsti revolucionāra ideja. Tomēr otrs interesants pētnieku atklātais rezultāts bija tas mammas no bērniem, kuri gulēja agrāk arī veselīgāk kopumā. Ja agrākais gulētiešanas laiks ir vienāds ar vairāk laika, kad māmiņas var pavadīt atpūtu, tad šim rezultātam ir pilnīgi jēga.

Vēl labāk, saskaņā ar Nacionālo veselības institūtu pētījumiem, bērni, kas agrāk iet gulēt, mēdz gulēt ilgāk, kas atkal ir liels ieguvums pārgurušām māmiņām. Galu galā bērni, kas guļ ilgāk, nozīmē, ka arī jūs varēsiet gulēt ilgāk!

- Šahrzads Varkentins

Piedāvātā fotogrāfija: ddimitrova caur Pixabay

SAISTĪTIE STĀSTI:

Vecāki to vēlas vairāk nekā augstu algu, liecina jauns pētījums

Pētījums atklāj, ka mammas pret saviem bērniem izturas atšķirīgi (pat ja jūs to nekad neatzītu)

Pasaulē acīmredzamākais pētījums atklāj, ka vairāk bērnu ir ātrāk