5 tradīcijas, lai sāktu šo svētku sezonu

Foto: PeopleImages, izmantojot iStock

Svētki ir klāt, un, lai cik mēs cenšamies sagatavoties mēnešos, kas pirms tiem, neviens nekad nebūs patiesi gatavs, kad pienāks šis priecīgais laiks. No iepirkšanās brīvdienās līdz karšu savlaicīgai izsūtīšanai un mēģināšanai izlemt, kā stratēģiski apmeklēt visai ģimenei brīvlaikā, brīvdienas var kļūt saspringtas ikvienam, arī jūsu bērniem.

Pēc The Genius of Play ekspertu domām, spēles laiku var izmantot kā spēcīgu stresa mazinātāju gan bērniem, gan pieaugušajiem. Tas arī dod iespēju stiprināt vecāku un bērnu saikni un palīdz bērniem paziņot, ka viņi ir svarīgi, kad pārņem smagās brīvdienas.

Es runāju ar Dr Ēriks Fišers, psihologs un emocionālās dinamikas eksperts, kurš paskaidroja, ka atmiņu radīšana, izmantojot ģimenes tradīcijas svētkos, ir lielisks veids, kā palīdzēt mazināt stresu šajā gada laikā.

“Tradīcijas bieži tiek paredzētas un veicina struktūru, konsekvenci un komfortu. Tradīcijas neietver bezgalīgu plānošanu, un dažreiz tradīcijas rodas nejauši, un mēs varam pārsteigt, ka tās bija tik patīkamas, tāpēc mēs tās atkārtojam atkal un atkal, ”atzīmē doktors Fišers.

Kopīgi nocirst eglīti un izrotāt māju; mākslas, amatniecības un pat svētku kartīšu veidošana; spēlējot spēles vai gatavojot maltītes kopā - šo atmiņu spēks izraisa komforta un laimes sajūtu. Tradīcijām iztērētajai naudas summai nav jābūt daudz, un tradīciju attīstīšana var palīdzēt izdzīvot brīvdienas.

Tātad, kādas ir TAVAS ģimenes tradīcijas, kas liek gaidīt svētkus? Ja vēl neesat izveidojis nevienu, sekojiet dažām Dr Fišera idejām:

1. Atvēliet laiku, lai izstrādātu ģimenes grafiku brīvdienām un iekļautu bērnus grafika sastādīšanā. Kā saka, neplānošana ir neveiksme.
2. Pārliecinieties, ka plānojat visiem, neatkarīgi no vecuma. Ļaujiet katram ģimenes loceklim noteikt (saprāta robežās), ko viņš vēlētos darīt pārtraukumā, un iekļaut to grafikā. Kopīgi būvēt piparkūku māju, doties uz vietu vai filmu, pavadīt draugu vai ģimeni…
3. Piešķiriet “otro dzīvi” pagājušā gada Ziemassvētku dāvanām. Izlauziet pagājušā gada rotaļlietas, spēles un dāvanas un iemācieties spēlēties ar tām. Izveidojiet dažas pēcpusdienas vai vakarus un iesaistieties kopā ar saviem bērniem. Ja bērniem patīk “atmodas pieredze”, viņu spēle var dot jums nedaudz laika, lai paveiktu vēl dažas lietas. Esmu pārliecināts, ka nepareizu rotaļlietu zeme pateiksies jums ar dažiem mazāk bēgļiem.
4. Vai jums ir kāds stāsts vai svētku filma (-s), kas var kļūt par daļu no jūsu svētku tradīcijām? Vienu gadu mums bija kaimiņi Polārais ekspresis un izgatavoja bērniem laminētas biļetes, uz kurām aizmugurē bija rakstīts “Ticiet”, pievienojot nelielu zvaniņu.
5. Radiet laiku, lai dalītos “atzinības brīžos” par katru ģimenes locekli. Pārāk bieži brīvdienas ir stresa pilnas, un mēs aizmirstam, kāds ir sezonas iemesls. Atgriezīsimies pie mīlestības, koplietošanas un kopā pavadītā laika nozīmes. Tā var būt lielākā dāvana, ko varam piedāvāt.

Un pats galvenais - atcerieties būt šajā brīdī un novērtēt sezonu. Nedomājiet, ka jums jāpārdzīvo brīvdienas. Skatiet, kā jūs varat uzplaukt brīvdienās!