6 Pediatra apstiprināti padomi, kā ziemā noturēt līķus

Foto: Huy Doan, izmantojot Doctor On Demand

Daudziem vecākiem viss, ko viņi vēlas Ziemassvētkos, ir veselības dāvana. Citiem vārdiem sakot, vecāki mēģina atrast veidus, kā novērst to, ka viņu ģimene brīvdienās saslimst ar saaukstēšanos vai gripu. Tas tiešām padarītu to par “brīnišķīgāko gada laiku”, vai ne?

Galu galā, kurš vēlas brīvdienas pavadīt ārsta birojā? Piemēram, vai jūs zinājāt, ka ārsta kabinetā ir starpliktuves pildspalva Vēl 46 000 mikrobu nekā tualetes poda iekšpuse? Ne tikai tas, bet saskaņā ar 2017 aptauja ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka uzgaidāmās telpas virsmas netīra 94,2 procentus gadījumu. Vai tiešām vēlaties izmantot savu veselību par 6,8 procentiem?

Ja esat vecāks un vēlaties pasargāt savu ģimeni no saaukstēšanās un gripas, ārsta apmeklējums ir pēdējā vieta, kur vēlaties doties. Lai gan tas varētu šķist pretintuitīvs, jūs riskējat pakļaut savus bērnus un tos ar novājinātu imūnsistēmu, lai iegūtu vairāk mikrobu un padarītu vieglus saaukstēšanās simptomus no slikta uz sliktāk.

Tātad kā ārsts ārstē tūkstošiem pacientu saaukstēšanās un gripas sezonā: kāds ir mans padoms? Neuztraucieties - gaidīšanas telpas draudiem ir risinājums.

Izvairieties no uzgaidāmās telpas (ja varat).

Ņemot vērā visas baktērijas, kas slēpjas ārsta uzgaidāmās telpas mēbelēs, rotaļlietās un durvju rokturos, labākais risinājums dīgļu profilaksei šajā saaukstēšanās un gripas sezonā ir izvairīties no uzgaidāmās telpas. Tā vietā izvēlieties virtuālu aprūpes vizīti pie telemedicīnas pakalpojumu sniedzēja. Piecu minūšu laikā jūs un jūsu bērnus var redzēt sertificēts ārsts, pat neizejot no mājām.

Nomazgājiet rokas un bieži dezinficējiet.

Runājot par roku mazgāšanu, jums nekad nevar būt par daudz labas lietas. Neatkarīgi no tā, vai tas atrodas uzgaidāmajā telpā, vai jebkurā laikā, kad jūs vai jūsu bērns esat slimi, vislabāk ir mazgāt rokas vai izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli pēc šķaudīšanas, pieskaršanās sejai vai pēc pieskaršanās virsmām koplietošanas telpās, piemēram, rotaļu laukumos. Vecākiem arī noteikti jādezinficē rokas pēc bērna turēšanas, lai novērstu mikrobu izplatīšanos no ādas uz saskares ar ādu.

Ko darīt, ja Joprojām saslimstat?

Tātad, pieņemsim, ka pat tad, ja esat veicis visus atbilstošos piesardzības pasākumus, lai jūsu bērni un jūsu ģimene būtu veseli, jūs joprojām slimojat. Ko jūs varat darīt, lai jūsu ģimene neslimotu vēl vairāk?

Valkājiet masku.

Tas varētu izklausīties pēc pārspīlējuma, taču ķirurģiskas maskas nēsāšana var palīdzēt novērst baktēriju izplatīšanos, it īpaši, ja jums apkārt ir citi lipīgi pacienti. Ja jums jāapmeklē ārsta birojs, es iesaku ņemt līdzi savu masku vai lūgt masku reģistratūrā, lai palīdzētu aizsegt muti un degunu. Bez tā ir viegli ieelpot apkārtējos dīgļu pilienus no citu cilvēku klepus un šķavas.

Turiet savus bērnus no grīdas.

Pat ar regulāru putekļu sūcēju un tīrīšanu, komerciālie paklāji veselības aprūpes iestādēs var viegli notvert alergēnus, putekļus un pat baktērijas no darbiniekiem, pacientiem un apmeklētājiem. Ja jūsu medicīniskās uzņemšanas zonā ir paklāji, paklāji vai grīdas paklāji, pārliecinieties, ka jūsu bērni gaida krēsli vai ratiņi, salīdzinot ar sēdēšanu uz grīdas ar rotaļlietām, lai izvairītos no mikrobu iesprūšanas paklājs.

Līdzi jāņem lasāmviela un rotaļlietas.

Cietās virsmas, piemēram, galdus un krēslus gaidīšanas telpā, parasti regulāri noslauka, bet uz šiem galdiem esošajiem žurnāliem, grāmatām un rotaļlietām tīrīšanas laikā ir tendence pacelties uz augšu, nevis tās noslaucīt process. Lai izvairītos no suņu ausu žurnālu lapām un lietotajām rotaļlietām, iesakām bērniem paņemt līdzi savu lasāmvielu un rotaļlietas, lai palīdzētu ātrāk gaidīt.

Šogad veselības aprūpes nozare ir pieredzējusi 36 000 cilvēku mirst un vairāk nekā 200 000 cilvēku cilvēki hospitalizēti gripas dēļ. Bet saaukstēšanās un gripas novēršana ir pilnīgi vadāma. Atcerieties, ka vislabāk ir izvairīties no gaidīšanas telpām, dezinficēt rokas un virsmas, ar kurām regulāri saskaraties, valkāt masku, ja varat, un izvairīties no pieskaršanās virsmām un priekšmetiem koplietošanas telpās. Par laimi ar veselības tehnoloģiju parādīšanos un iespēju redzēt savu ģimeni no mājām, izmantojot virtuālu aprūpi apmeklējot, jums nav jāuzņemas risks uzņemt uzgaidāmajā telpā esošos mikrobus, un jums ir tiesības rūpēties par savu veselību rokas.