Visas 30 pusdienas, kuras varat viegli iepakot

Ir grūti iedomāties, ka kaut kas tik ātri un viegli būtu tik labs jums, bet šīs vafeles no Džejs cep mani traku ir viegli, kraukšķīgi un garšīgi veselīgi. Papildu garša nāk no svaigām dillēm un citrona, bet galvenā sastāvdaļa ir konservēts lasis, tāpēc pieliekamais ar šo štāpeļšķiedrām nodrošinās veselīgas pusdienas līdzņemšanai jebkurā nedēļas dienā.

Šis Āzijas ēdiens bez sojas, bez graudiem sanāk tikai piecpadsmit minūtēs. Mērce ir kokosriekstu aminoskābju, sezama eļļas un tapiokas miltu maisījums. Doties uz

Paleo bez lipekļa receptei plus padomi, kā panākt, lai šie spirālveida burkāni tiktu pagatavoti līdz pilnībai. Ielieciet termosā vai sasildiet darbā.

Šī zupa satur daudz veselīgu dārzeņu, kā arī liesu olbaltumvielu, padarot to par ideālām detoksikācijas galda pusdienām. Tas ir lielisks veids, kā izlietot vistas vai tītara atliekas. Pirms darba vienkārši sasildiet zupu un ielejiet termosā vai ievietojiet mikroviļņu krāsnī, lai pasniegtu. Saņemiet recepti vietnē Garšo jauki.

Kraukšķis bez garozas, frittata labi darbojas kā pārnēsājama maltīte jebkurā diennakts laikā. Tas ir pildīts ar olbaltumvielām un dārzeņiem, un to var pielāgot jebkuram pārpalikumam, kas jums ir ledusskapī. Vai arī pagatavojiet šo gardo sēņu un puravu versiju no Džejs cep mani traku.

Indijas rieksti, koriandrs, gurķis un burkāni tiek apvienoti ar kokteiļu garnelēm, lai padarītu šīs pusdienas, kuras var salikt bez gatavošanas. Mērcei ir mandeļu sviesta pamatne, kas padara to krēmīgu un garšīgu, vienlaikus nesaturot piena produktus. Iegūstiet šo receptes glabātāju vietnē Fiziskā Kitchness.

Šī ir laiva ar citrusaugļu tunzivīm, ko var pagatavot dažu minūšu laikā, un tas ir veselīgs komforta ēdiens, kas pilns ar olbaltumvielām un labestību. Doties uz Pavārs Ēd Paleo par pamācībām, kas noteikti radīs jūsu kolēģiem pusdienu skaudību.

Šos vasaras salātus apvieno ar svaigu kukurūzu, redīsiem un gurķiem atsvaidzinoši kraukšķīgām pusdienām. Ir mīkstas, zemes bietes un saulē kaltēti tomāti, lai viss būtu patīkami pikants. Vājprātīgs ir pamācība.

Pagatavojiet šos pirkstus bērniem un noteikti saglabājiet daļu savām pusdienām. Interesanti, kas tai piešķir tik gardu panētu izskatu? Tas ir mandeļu miltu, smalki sarīvēta kokosrieksta un garšvielu maisījums. Doties uz Modes ēdieni receptei - šī ir viena no grāmatzīmēm.

Ar speķi viss ir labāk! Apvienojiet to ar vistas, ķiploku un sīpolu garšu un mājās gatavotu majonēzi, un šis ar olbaltumvielām bagātais ēdiens saglabās izsalkumu visas dienas garumā. Pievienojiet to pusdienu kastē ar kraukšķīgām salātu lapām. Doties uz Paleo skriešanas mamma par to, kā.

Šī recepte no Cotter Crunch ir jauna attieksme pret seleriju (selerijas sakni), padarot to spirāli par vienkāršiem, veselīgiem un garšīgiem salātiem. Šis ir pusdienu ēdiens, ko var ātri salikt kopā ar ķirbju sēklām, pievienojot kraukšķīgumu.

Cūkgaļas atliekas ir ļoti noderīgas pusdienu kastīšu aizpildīšanai. Kopā ar koriandru, laimu un rīvētiem ziedkāpostiem šī recepte liks jums dejot pie sava galda! Doties uz Wonky Wonderful padomus, kā salikt šo fiestu bļodā.

Šī recepte no Paleo skriešanas mamma gatavošana prasa papildu laiku, taču neļaujiet tam sevi atbaidīt - tas ir pildīts ar pikantu desu, dārzeņiem un krēmīgu, aromātisku olu maisījumu, lai palielinātu enerģiju. Tā ir recepte, kas der visai ģimenei jebkurā diennakts laikā.

Šie sezama-ingvera grauzdētie burkāni ir vienkāršs papildinājums pusdienu kārbai, un tos ir viegli pagatavot, iepakot un ēst. Sagatavojiet ar tahini mērci un piešķiriet tiem papildu kraukšķīgumu ar pārkaisītām sezama sēklām. Doties uz Pabaro mani Fēbe vairāk.

Nomainiet garengraudu rīsus uz rīvētiem ziedkāpostiem, un jums ir visas jūsu iecienītāko rīsu ēdienu iespējas, neapdraudot visas 30 saistības. Wonky Wonderful ir šī recepte, kuru varat iesildīties darbā, un būs sajūta, ka svinat Mardi Gras pie sava galda!