13 varavīksnes receptes, kas (galvenokārt) ir veselīgas

Ja vēl neesat pamanījis šo nepārprotamo fotoattēlu Pinterest, ir pienācis laiks izmēģināt Indigo virtuvesuši recepte. Izmantojot dabiskas pikantas krāsvielas, piemēram, spirulīnu un purpursarkanos kāpostus, šis ir 100% uz augu balstīts suši rullītis, kas ir lieliski piemērots, lai pārliecinātu savus izvēlīgos ēdājus, ka suši ir jautri pagatavot un ēst.

Desertam bez cepšanas, kura pagatavošana prasa tikai 30 minūtes, šie varavīksnes rīsi krispie kārumi ir obligāti. Krāsains un garšīgs, kas nav jāmīl? Mēs zinām, ka mūsu mazie pērtiķi jūtas tāpat, un šī recepte no 

Žēlīgā sieva noteikti izraisīs zināmu sajūsmu. Eksperimentējiet ar dabīgām saldajām krāsvielām, piemēram, burkānu sulu, biešu sulu un kazeņu sulu, lai iegūtu papildu uzturu!

Šī gardi vienkāršā recepte no Skats no Lielās salas ir gandrīz pārāk viegli palaist garām. Pievienojiet papildu cukīni un baklažānu, lai pielāgotu savu varavīksni, un ļaujiet bērniem palīdzēt sagatavoties! Gatavi grilēšanai īsā laikā, šie kabobi ir ideāls krāsu pop jūsu vasaras gatavošanai.

Mēs varētu apēst piecus no šiem pavasara ruļļiem... viņi ir tik labi! Šī spilgtā recepte no Ak, lietas, kuras mēs izgatavosim ir ideāls, lai to izmēģinātu kopā ar izveicīgajiem, jo ​​lipīgais rīsu iesaiņojums ir lieliska jauna pārtikas tekstūra. Vai šovasar patīk jūras veltes? Tvaicējiet un uz pusi samaziniet dažas garneles, lai jūsu varavīksne būtu nedaudz rozā.

Mēs nekad neatstātu jūs bez atsvaidzinošas burbuļglāzītes, ja varam palīdzēt, tāpēc apskatiet šo vienkāršo maisījumu, Džūlijas ēdieni un kārumi. Slāni savus augļus un pārlejiet kokteili tam visam virsū - ļaujiet tai kādu stundu mērcēties, lai iegūtu šo īsto sangrijas maisījumu. Vai gatavojat partiju mazuļu tējas ballītei? Tā vietā mēģiniet sajaukt balto vīnogu vai ābolu sulu un ingvera alu.

foto: iStock

Iemalkojiet varavīksni ar dārzeņiem, kas sajaukti krāsains smūtijs. Bērni pat nesapratīs, ka tas ir pildīts ar vitamīniem!

Izcepiet varavīksni no veselīgiem dārzeņiem, izmantojot šo vienkāršo recepti. Mudiniet savus bērnus izvēlēties savus dārzeņus un sakārtot tos varavīksnē vai citā krāsainā dizainā.

Varavīksnes degustācija (bez visa pievienotā cukura) ir vienkārša, izmantojot šo recepti no Ģimenes ēdiens uz galda. Pārvērtiet brokastis par talantu šovu, pasniedzot tās DIY stilā, un uzziniet, ko var paveikt jūsu mini mākslinieki!

Cepiet šo perfekti pārnēsājamo kūku nākamajiem svētkiem. Bērniem patiks piepildīt Mason burkas ar varavīksnes slāņiem, un viņi var viegli uzjaukt šī vienkāršā recepte ar nelielu palīdzību no mammas vai tēta.

Izmēģiniet šo saldu, sāļu un nedaudz pikantu kombināciju nākamajām ģimenes vakariņām. Pateicoties zoodlēm (tas jums ir spirālveida cukini), lai jūsu bērni varētu uzpūsties, mēs garantējam, ka tas būs garšīgs hīts. Samaisiet garneles vai vistas gaļu vai atrodiet veģetāro recepti Iedvesmojieties ikdienā.

It kā mēs varētu aizmirst tādu svaigu vasaras iemērkšanu kā šis Dodiet kādu krāsni. Lai gan emuāru autore Ali Ebrita ir iepazīstinājusi mūs ar desmitiem dažādu salsas ideju, mēs būtu nožēlojami, ja viņas dinamiskais mikslis neizskatītos kopā ar pārējo varavīksni. Sirsnīgi, veselīgi un absolūti garšīgi, mēs ceram, ka jūsu bērni šovasar izbaudīs pilnu mikroshēmu.

Mēs nesen uzlēkām uz ziedkāpostu ratiņiem, kurus mēs mīlam ar vitamīnu alfabētu un daudzpusību. Ja jūsu ģimene nav izmēģinājusi ziedkāpostu garozas picu, šī jautrā recepte no Gimme Delicious noteikti viņus uzvarēs vai pievilinās. Tiny tots nav kukurūzas un tomātu cienītāji? Izmēģiniet Havaju tēmu ar ananāsiem un šķēlēs sagrieztu šķiņķi!

Mēs nekad nevaram pretoties labam kāpostu smūtijam, kad saule ir ārā un mitrums nokļūst matos. Mums īpaši patīk šī smūtija bļoda (kāposti pēc izvēles) no Breanna Spānija jo mūsu mazie to var būvēt, kā viņi vēlas. Izvelciet dažas bļodas ar kubiņos sagrieztiem augļiem un vērojiet, kā tie iedziļinās!