Vecums, kas nepieciešams, lai mudinātu bērnus palikt aktīviem (saskaņā ar pētījumiem)

Mazi bērni ir tik enerģijas un kustību pilni, ka vecāki bieži neuztraucas par viņu bērnu fiziskās aktivitātes līmenis līdz viņi tuvosies divpadsmit gadiem. Tomēr jauni pētījumi liecina, ka šie līmeņi sāk samazināties jau septiņu gadu vecumā.

Pārskatīts pētījums, ko veica Jyväskylä Universitāte un LIKES Fiziskās aktivitātes un veselības izpētes centrs zinātniski pētījumi un dati, kas identificē konkrētas fizisko aktivitāšu apakšgrupas dažādās dzīves fāzēs un valstīm. Pētījums atklāja, ka bērnu un pusaudžu vidū vislielākā fizisko aktivitāšu samazināšanās aktīvo personu īpatsvars.

foto: KeithJJ caur Pixabay

Kamēr sporta aktivitātes samazināšanās sākās pusaudža vecumā, vispārējā fiziskā aktivitāte sāka samazināties jau septiņu gadu vecumā starp bērniem ar augstu, vidēju un zemu aktivitāti. Šis samazinājums bērnībā noveda pie aktivitātes samazināšanās vēlāk dzīvē, tomēr pretēji bija arī ar bērniem, kas palika fiziski aktīvi, korelējot ar aktīvāku dzīvesveidu kā pieaugušais.

“Tā kā fiziskās aktivitātes uzvedība stabilizējas līdz ar vecumu un bezdarbība ir noturīgāka uzvedība nekā aktivitāte, intervencēm jābūt vērstām uz bērniem agrīnā dzīves posmā, pirms viņu ieradumi kļūst stabili, ”uzsver Lounassalo.

“Turklāt, lai veicinātu aktīvu dzīvesveidu visiem bērniem, ir būtiski atbalstīt skolas un sporta klubus. Tā kā vecāki var ietekmēt viņu bērnu aktivizēšanu, vecākiem būtu nepieciešams atbalsts, lai atrastu veidus, kā to izdarīt. Publiski pieejamu sporta iespēju izveide un droši velosipēdi un celiņi varētu palīdzēt palielināties iespējas būt aktīviem neatkarīgi no vecuma, tautības, dzimuma vai izglītības līmeņa, ”Lounassalo atzīmēja.

Pētījums parādīja, ka vecāku atbalsts aktīvam dzīvesveidam ir saistīts ar pieaugumu bērnu un pusaudžu fiziskās aktivitātes un zems televīzijas skatīšanās laiks, turpinot aktivitāti pusaudži.

- Šahrzads Varkentins

SAISTĪTIE STĀSTI

Cik daudz vingrinājumu vajadzētu veikt jūsu bērniem? Ārsti piedāvā jaunas vadlīnijas

Jaunas vingrošanas vadlīnijas grūtniecēm, kurām vēlaties pievērst uzmanību

Kā aizrauties ar vingrinājumiem (lai jūs to darītu)