Kā pateikt, vai jūsu bērnam ir vajadzīgas brilles (tas ir vairāk nekā tikai šķindoņa)

Foto: Essilor of America

Pasaules redzes diena notiek ceturtdien, oktobrī. 11, atzīmējot ideālu atgādinājumu par proaktīvu lomu jūsu bērna redzes veselībā. Šeit ir daži padomi no Dr Ryan Parker, O.D., profesionālās izglītības direktors Amerikas esilors par pasākumiem, ko var veikt, lai aizsargātu bērna redzi.

Plānojiet acu pārbaudi

Vispirms ieplānojiet bērnam tikšanos ar acu aprūpes speciālistu a visaptverošs acu eksāmens. A skolas redzes pārbaude vai īsa pediatra pārbaude ir labs sākums, bet ar to nepietiek, jo redzes problēmas bērniem var palaist garām. Regulāri visaptveroši acu izmeklējumi ir īpaši svarīgi bērnībā, kad acis strauji attīstās.

Amerikas optometrijas asociācija (AOA) iesaka pirmo acu pārbaudi sākt no 6 līdz 12 mēnešu vecumam, vismaz vienu reizi vecumā no 3 līdz 5 gadiem un pēc tam vismaz reizi gadā vecumā no 6 līdz 18 gadiem. To darot, jūs varēsit palīdzēt saviem bērniem šodien labi redzēt un nodrošināt redzes problēmu agrīnu novēršanu.

Pārbaudiet tuvredzības pazīmes

Tuvredzība

 ir viena no visbiežāk sastopamajām redzes problēmām, īpaši bērniem. Tuvredzība, kas pazīstama kā tuvredzība, ir acs stāvoklis, kad tuvplāna objekti šķiet skaidri, bet no attāluma viss kļūst neskaidrs un fokuss. Laika gaitā tuvredzība var apdraudēt acis ar nopietniem redzi apdraudošiem apstākļiem, un tā ir reāla un pieaugoša problēma. Aptuveni 42 procenti amerikāņu vecumā no 12 līdz 54 gadiem ir tuvredzīgi, salīdzinot ar 25 procentiem tikai pirms 40 gadiem.

Daudzi bērni uzskata, ka neskaidra redze ir tikai normāla parādība. Viņi nekad nav zinājuši neko citu. Bet, ja pamanāt tuvredzības pazīmes, varat palīdzēt. Sekojiet saviem bērniem simptomiem, piemēram, šķielējot, lai redzētu tālu esošus objektus, sēdētu pārāk tuvu televizoram, lasīšanas laikā turiet grāmatas tuvumā vai problēmas ar acu sasprindzinājumu vai galvassāpēm. Šis video sīkāk parāda, kā tuvredzība var ietekmēt bērna dzīvi.

Ekrāna laikam izmantojiet noteikumu “20-20-20”

Daudzi vecāki cīnās ar viedtālruņu un planšetdatoru popularitāti. Mūsdienās bērni vairāk nekā jebkad pavada skatoties uz ekrāniem. Viss ekrānā pavadītais laiks var izraisīt arī digitālu acu sasprindzinājumu, kā rezultātā var rasties acu nogurums, galvassāpes, niezošas acis, neskaidra redze un paaugstināta jutība pret gaismu. Ir arī pētījumi, kas liecina, ka pārāk daudz ekrāna laika, iespējams, pakļauj bērnus tuvredzības attīstībai.

Ir svarīgi panākt labāku līdzsvaru starp ekrāna un āra laiku. Izmantojiet noteikumu “20-20-20”: ik pēc 20 minūtēm elektroniskajā ierīcē ļaujiet viņiem veikt 20 sekunžu pārtraukumu un koncentrēt acis uz kaut ko vismaz 20 pēdu attālumā.

Regulāri spēlējiet ārā

Mudiniet bērnus nolikt ierīces un iziet ārā! Ar uzturēšanos ārpus telpām ir saistīti vairāki ieguvumi veselībai, sākot no D vitamīna līmeņa paaugstināšanas līdz stresa samazināšanai. Pētījumi arī parādīja, ka bērniem, kuri spēlējas ārpus telpām, var būt samazināts redzes problēmu, piemēram, tuvredzības, risks.

Pārliecinieties, ka bērni ēd veselīgu diētu uz acīm

Ir svarīgi ēst pareizi, lai saglabātu redzi! Pētnieki ir saistījuši acīm draudzīgas uzturvielas, piemēram, luteīnu, zeaksantīnu, C vitamīnu, E vitamīnu un cinku, lai samazinātu noteiktu acu slimību risku. Barojošas maltītes ar augļiem, dārzeņiem, riekstiem un zivīm līdz 12 uncēm nedēļā var palīdzēt pārliecināties, ka bērni saņem šīs acīm veselīgās uzturvielas.